Ibu, sangat wajar apabila memasuki trimester kedua, anda merasakan babak baru dalam kehamilan. Sekiranya pada awal trimester anda masih belum mengalami banyak perubahan, ketika anda hamil 4 bulan, perkembangan janin dalam rahim akan membawa banyak perubahan untuk anda.
Pada bulan ke-4 ukuran janin juga sudah tentu semakin besar. Sekiranya anda ingin tahu mengenai perkembangan janin selepas 4 bulan, anda boleh membaca artikel di bawah hingga akhir. Selamat membaca!
Baca juga: Ibu, bukan hanya untuk bayi, manfaat penyusuan juga bagus untuk anda
Trimester kehamilan ke-2
Trimester kehamilan ke-2 sering dianggap sebagai pengalaman terbaik semasa kehamilan. Pada waktu ini, sakit pagi mungkin telah hilang dan ketidakselesaan kehamilan awal telah pudar.
Bentuk wajah janin mula berkembang pada bulan ini. Anda juga boleh mula bergerak ketika bayi anda berpusing dan berputar di rahim. Semasa trimester ini, ramai ibu bapa sudah dapat mengetahui jantina bayi mereka.
Ilustrasi trimester kehamilan ke-2. Foto www.gdesignsgallery.com Tanda-tanda mengandung 4 bulan
Ibu akan merasa 'benar-benar' hamil pada usia 4 bulan kehamilan. Sebabnya, memasuki trimester kedua, Moms tidak hanya merasakan perasaan kembung dan aneh.
Pada usia hamil 4 bulan, Moms akan mula merasa kekejangan di bahagian tengah badan kerana rahim terus membesar dari hari ke hari. Beberapa tanda dan gejala kehamilan 4 bulan yang lain adalah:
- Masalah pedih ulu hati dan pencernaan
- Sakit belakang
- Tanda kedutan
- Urat varikos
- Susah bernafas
- Bengkak dan penyumbatan pada saluran hidung
- Gusi yang sakit atau berdarah
- Sembelit
- Kesakitan ligamen bulat
Sebilangan besar gejala ini, seperti perubahan saluran darah dan kesesakan hidung, disebabkan oleh terlalu banyak darah yang dipam di urat.
Pada kehamilan 4 bulan, badan meningkatkan kapasiti pengeluarannya dan tetap pada tahap ini sehingga kehamilan 35 minggu.
Perut bengkak ketika hamil 4 bulan
Sebilangan besar orang akan mula mencapai berat kehamilan sebenar pada saat mereka hamil 4 bulan. Jadi jika anda mula merasakan keinginan untuk makan berlebihan, itu normal.
Pada dasarnya, berapa banyak berat badan semasa mengandung berbeza bagi setiap orang. Sekiranya anda bimbang bahawa berat badan anda terlalu sedikit atau terlalu banyak, cubalah berbincang dengan doktor anda, kerana doktor mengetahui sejarah jisim badan anda setakat ini.
Pada masa anda hamil 4 bulan, anda juga akan melihat perubahan ketara dalam perut anda. Ya, memasuki usia kehamilan 4 bulan, perut akan membengkak yang menunjukkan si kecil tumbuh di sana.
Petua penjagaan diri semasa mengandung 4 bulan
Berikut adalah beberapa petua yang boleh anda ikuti untuk membuatnya melalui kehamilan 4 bulan yang lebih selesa:
Kedudukan tidur
Apabila perut membesar, anda akan mengalami kesukaran untuk mencari posisi tidur yang selesa. Kesukaran ini bahkan timbul sebelum perut membengkak.
Oleh itu, anda boleh mengikuti langkah-langkah ini untuk menjadikan tidur lebih selesa:
- Pastikan bilik tidur berada pada suhu yang anda suka, tidak terlalu panas atau terlalu sejuk
- Pastikan peredaran udara di dalam bilik berjalan lancar. Ini dapat dipastikan dengan menggunakan kipas angin, penghawa dingin (AC) atau bahkan membuka tingkap
- Tidurlah ketika anda letih, jadi anda tidak perlu banyak bergerak atau banyak bergerak untuk tidur
- Gunakan bantal, baik itu bantal biasa atau bantal kehamilan untuk melegakan bahagian badan yang terasa tertekan
- Cuba tidur di sebelah anda, terutama di sebelah kiri
Pilih makanan ringan yang sihat
Apabila anda hamil 4 bulan, anda akan mudah lapar. Keinginan untuk mengunyah makanan tidak terbatas pada makanan yang tinggi nutriennya, anda juga terpaksa memakan makanan ringan yang tidak sihat.
Untuk itu, cubalah seimbangkan pengambilan makanan. Caranya adalah dengan memasukkan makanan padat nutrien ke dalam makanan harian anda.
Seimbangkan makanan berat dengan makanan ringan. Sekiranya anda mahukan makanan ringan yang sihat, anda boleh bergantung pada buah, kacang, keju, dan sayur-sayuran.
Apa yang anda makan semasa mengandung 4 bulan?
Berikut adalah beberapa makanan sihat yang perlu anda masukkan dalam diet harian anda:
Makanan kaya dengan zat besi
Seiring dengan peningkatan jumlah darah pada kehamilan 4 bulan, anda harus memasukkan semua jenis makanan yang kaya dengan zat besi dalam diet harian anda. Tujuannya adalah untuk menyokong keperluan bahan ini semasa kehamilan.
Contoh makanan yang kaya dengan zat besi ialah daging, ikan, tahu, hati, kacang soya, biji-bijian, kacang, sayur-sayuran hijau gelap seperti kangkung dan bayam, buah kering hingga telur.
Makanan kaya serat
Hormon progesteron pada usia kehamilan ini akan melambatkan proses pencernaan. Ini boleh menyebabkan sembelit.
Untuk mengelakkan sembelit dan merangsang pergerakan usus yang normal, anda boleh makan makanan kaya serat.
Makanan kaya kalsium
Kalsium sangat penting untuk pertumbuhan tulang yang kuat pada si kecil anda. Oleh itu, cubalah mengambil makanan kaya kalsium seperti susu, kangkung, yogurt dan keju.
Makanan yang kaya dengan asid lemak omega
Asid lemak omega-3 sangat penting untuk perkembangan mata dan otak si kecil di rahim. Walaupun asid lemak omega-6 dapat meningkatkan kesihatan jantung, fungsi sistem pembiakan dan kulit yang baik.
Sumber makanan yang mengandungi dua nutrien ini adalah minyak sayuran, salmon, sardin, kacang soya, kacang-kacangan seperti kacang walnut dan badam, dan biji-bijian seperti chia dan rami atau rami.
Jangan panik jika anda tidak merasakan pergerakan anak kecil anda
Pergerakan pertama bayi anda akan terasa seperti tendangan, rentak atau pergerakan gas di dalam perut. Ibu yang telah mengalami kehamilan lebih dari sekali mungkin merasa lebih senang untuk diperhatikan.
Untuk itu, jika ini adalah kehamilan pertama anda dan anda belum merasakan pergerakan anak kecil anda, jangan panik lagi. Biasanya memerlukan lebih lama untuk merasakan pergerakan ini, terutamanya jika anda mempunyai plasenta anterior.
Satu kajian yang diterbitkan dalam BMC Kehamilan dan Melahirkan bahkan menyatakan bahawa beberapa wanita hamil tidak merasakan pergerakan dari bayi mereka sehingga mereka hamil 20 bulan atau lebih.
Dengan bertambahnya minggu dan si kecil terus bertambah, akan lebih mudah untuk memperhatikan pergerakan si kecil. Oleh itu, anda dan pasangan anda dapat bersiap sedia untuk merasakan bagaimana anak anda bergerak dan melakukan tendangan dengan agak keras.
Pergi ke doktor ketika anda hamil 4 bulan
Rajin kepada doktor semasa mengandung adalah perkara penting. Ini untuk memastikan bagaimana perkembangan kesihatan ibu dan bayi dikandung.
Pemeriksaan rutin
Semasa pemeriksaan rutin pada 4 bulan kehamilan, doktor akan memeriksa perkara-perkara berikut:
- Tekanan darah
- Catat berat
- Sampel air kencing
- Periksa pembengkakan pada badan dan kaki
- Mendengarkan degupan jantung janin
- Memeriksa gejala kehamilan 4 bulan yang timbul
- Jawab semua soalan yang disampaikan oleh Moms
Periksa ketinggian dana
Doktor atau bidan juga biasanya mengukur ketinggian fundus atau jarak antara hujung atas tulang kemaluan dan hujung atas rahim.
Pengukuran ini dilakukan supaya doktor atau bidan dapat memantau pertumbuhan janin. Menjelang 16 minggu, hujung atas rahim anda berada di tengah-tengah antara tulang kemaluan dan perut anda ketika anda berbaring.
Ujian genetik
Sekiranya anda memilih untuk menjalani ujian genetik, biasanya sampel darah akan diambil semasa lawatan ke doktor pada usia kehamilan ini. Ujian darah ini ditawarkan dilakukan antara minggu 15 hingga 22 untuk menentukan risiko kelainan kromosom atau kecacatan tiub saraf.
Perkembangan janin 4 bulan
Pada usia kehamilan 4 bulan, bakal ibu akan mendapat banyak kejutan mengenai perkembangan janinnya pada bulan ke-4 yang berlaku di dalam badan ibu. Berikut adalah perkembangan yang berlaku pada janin berusia 4 bulan:
1. Berat dan panjang janin akan meningkat
Menjelang bulan keempat, bayi akan seukuran oren besar yang beratnya sekitar enam ons dan panjangnya 6,5 hingga 7 inci.
2. Perkembangan janin pada usia 4 bulan ditandakan oleh organ pembiakan dan genital mula terbentuk
Pada bulan ke-4 kehamilan, organ pembiakan dan genital mula berkembang dan anda dapat melihat melalui ultrasound jika anda ingin mengetahui sama ada anda akan mempunyai anak lelaki atau perempuan.
3. Denyutan jantung janin mula dirasakan
Semasa hamil 4 bulan, anda kini dapat mendengar degupan jantung bayi melalui alat yang disebut Doppler.
4. Pendengaran janin mula berfungsi
Pada bulan ke-4 pemeriksaan, pakar obstetrik sering mengesyorkan agar anda sering berbual dengan calon bayi. Ini kerana pada bulan ke-4 pendengaran janin telah mula berfungsi.
Tulang kecil di telinga janin pada usia 4 bulan telah terbentuk, jadi kemungkinan bayi anda dapat mendengar bunyi ketika anda bercakap dengannya.
Beberapa kajian menunjukkan bahawa bayi yang mendengar lagu ketika mereka dalam kandungan, dapat mengenali nada yang sama ketika lagu itu dinyanyikan kepada mereka setelah mereka dilahirkan.
5. Perkembangan janin pada 4 bulan, iaitu penampilan tendangan pertama
Pada usia 4 bulan, janin mungkin melakukan pergerakan tertentu. Walaupun kadang-kadang ibu-ibu masih tidak merasakan pergerakan dari bayi-bayi itu hingga bulan depan, janin telah mula bergerak di rahim ibu.
Sebagai contoh, adalah perkara biasa bagi bayi untuk melenturkan tangan dan kaki dan membuat penumbuk pada bulan keempat. Tidak lama lagi ibu akan merasakan tendangan pertama.
6. Organ mata pada janin mula berfungsi
Dengan kehamilan selama empat bulan, otot-otot wajah pada janin telah cukup berkembang agar mata mereka dapat berfungsi dan mereka dapat menyipit, bahkan melakukan pergerakan dari sisi ke sisi.
Walaupun kelopak mata mereka masih tertutup, mata mereka sudah dapat melihat cahaya pada usia ini.
Baca juga: Boleh Mencegah Kecacatan pada Bayi, Inilah Kepentingan Asid Folik untuk Wanita Hamil, Ibu!
7. Kulit janin mula kelihatan walaupun masih telus
Pada bulan ke-4 kehamilan, pemeriksaan ultrasound dapat memberikan gambaran yang lebih jelas mengenai bentuk wajah bayi anda. Telinga, mata, hidung, rambut, dan bahagian muka yang lain menjadi lebih jelas
Jadi, itu adalah beberapa perkara mengenai perkembangan janin pada bulan ke-4 yang perlu anda ketahui. Sebenarnya terdapat banyak perkembangan lain yang boleh berlaku pada bulan ke-4 kehamilan, keadaan perkembangan janin juga dipengaruhi oleh pelbagai faktor.
Sentiasa berjumpa dengan pakar obstetrik anda semasa mengandung dan jangan lupa untuk memperhatikan pengambilan nutrien untuk anda dan bayi anda.
Sekiranya anda mempunyai pertanyaan lebih lanjut mengenai perkembangan janin 4 bulan dan kehamilan lain. Jangan ragu untuk berunding dalam talian di Good Doctor dalam perkhidmatan 24/7. Rakan doktor kami bersedia memberikan penyelesaian. Ayuh, muat turun aplikasi Doktor Baik di sini!
