Kesihatan

Sakit Lutut Ketika Bengkok? Ketahui Sebab dan Rawatan

Lutut yang sakit ketika bengkok dapat menunjukkan masalah dengan ligamen, tendon, otot dan tulang di kawasan itu. Keadaan ini sangat mungkin berlaku kerana lutut adalah alat yang sangat aktif semasa anda bergerak.

Secara sedar atau tidak, anda sering menekuk lutut setiap hari. Pergerakan ini diperlukan untuk aktiviti seperti menaiki tangga dan duduk di kerusi. Sebilangan pergerakan sukan juga membengkokkan lutut.

Nah, tekanan inilah yang kadang-kadang membuat lutut sakit ketika dibengkokkan. Untuk maklumat lebih lanjut, lihat penjelasan di bawah, ya!

Baca juga: Sakit Lutut pada Usia Muda? Inilah punca dan cara mengatasinya

Mengapa lutut sakit ketika bengkok?

Sebilangan pencetus sakit lutut ketika bengkok kurang membimbangkan dan boleh dirawat dengan rawatan di rumah. Namun, tidak sedikit juga yang memerlukan rawatan perubatan.

Keadaan yang boleh mencetuskan sakit lutut ketika bengkok adalah:

  • sindrom patellofemoral yang menyebabkan sakit kusam di bahagian depan lutut
  • Tendonitis patellar yang menyebabkan rasa sakit dan sensasi terbakar di pangkal lutut
  • sindrom jalur iliotibial yang boleh menyebabkan rasa sakit terbakar di bahagian luar lutut dan boleh memancar ke pelvis dan paha
  • Tendonitis hamstring yang boleh menyebabkan sakit di belakang lutut dan paha
  • Tendonitis Quadriceps yang boleh menyebabkan sakit di atas atau di bahagian depan lutut
  • Keradangan bursitis lutut yang boleh menyebabkan bengkak, sensasi hangat dan sakit di lutut atau di bawah lutut
  • Osteoartritis yang boleh menyebabkan sakit, bengkak dan kekejangan di lutut pada waktu pagi
  • Kecederaan atau trauma pada sendi lutut atau ligamen yang boleh menyebabkan sakit tajam, bengkak dan kesukaran menggerakkan lutut
  • Kista Baker yang boleh menyebabkan kekejangan dan bengkak di belakang lutut.

Selain itu, lokasi kesakitan di bahagian lutut juga dapat menunjukkan sebab yang jelas. Inilah penjelasannya:

Sakit di belakang lutut ketika bengkok

Sekiranya anda merasa sakit di bahagian belakang lutut semasa membengkokkannya, kemungkinan penyebabnya adalah:

  • Tendonitis hamstring
  • Cyst Baker
  • Kecederaan pada lutut

Sakit tajam di lutut ketika dibengkokkan

Keadaan berikut boleh menyebabkan sakit tajam ketika bengkok:

  • Ligamen koyak atau meniskus
  • Keretakan di lutut atau patela
  • Osteoartritis
  • Tendonitis patellar

Sakit di atas lutut ketika bengkok

Sekiranya rasa sakit yang anda rasakan berada di atas lutut semasa membengkokkannya, maka kemungkinan penyebabnya adalah:

  • Tendonitis Quadriceps
  • Osteoartritis
  • Bursitis lutut

Sakit di depan lutut ketika dibengkokkan

Kemungkinan penyebab kesakitan di bahagian depan lutut adalah:

  • Sindrom nyeri patellofemoral
  • Tendonitis patellar
  • Tendonitis Quadriceps
  • Bursitis lutut
  • Fraktur patellar.

Cara mengatasi sakit lutut ketika dibengkokkan

Lutut anda yang sakit ketika membengkokkannya boleh dirawat di rumah atau secara perubatan. Inilah penjelasannya:

Mengendalikan di rumah

Sekiranya kesakitan yang anda rasakan ringan, rawatan di rumah dapat menghilangkan rasa sakit. Perkara berikut yang boleh anda lakukan:

Tukar aktiviti

Perhatikan sebarang pergerakan atau aktiviti yang menyebabkan lutut anda sakit. Seboleh-bolehnya elakkan aktiviti ini, hadkan pergerakan dan pilih aktiviti ringan.

Sekatan ini tidak bermaksud anda tidak boleh bersenam. Kerana ada sukan yang tidak terlalu berat seperti berbasikal, berenang, senamrobik air untuk berjalan boleh anda lakukan

Kaedah BERAS

Kaedah ini adalah rawatan untuk kecederaan otot ringan, termasuk yang berlaku di lutut.

RICE itu sendiri adalah singkatan dari:

  • Rehat / rehat dan elakkan beban berat di lutut
  • Ais / ais untuk mengendurkan bengkak dan kesakitan
  • Kompres lutut yang sakit dengan pembalut elastik untuk mengurangkan bengkak
  • Tinggikan / angkat lutut dengan meletakkannya lebih tinggi daripada jantung

Dadah tanpa preskripsi doktor

Untuk mengurangkan kesakitan dan bengkak, anda boleh menggunakan ubat anti-radang bukan steroid (NSAID) yang boleh dibeli di kedai ubat atau farmasi. Jenis ubat ini biasanya ibuprofen dan naproxen.

Urut

Urut dapat melegakan kesakitan dan bengkak di lutut. Kerana ahli terapi atau tukang urut akan memberi tekanan pada otot, tendon dan ligamen.

Rawatan perubatan

Rawatan perubatan yang tepat untuk sakit lutut ketika bengkok bergantung kepada penyebabnya. Berikut adalah langkah-langkah yang mungkin disarankan oleh doktor anda:

  • Terapi fizikal: Terapi ini dirancang untuk meningkatkan kekuatan, pergerakan dan kelenturan lutut
  • Orthotics: adalah kasut yang anda pakai untuk menstabilkan kaki dan pergelangan kaki. Alat ini juga dapat mengurangkan kesakitan dengan mengurangkan tekanan pada lutut
  • Operasi: Sekiranya keadaan anda tidak bertambah baik melalui rawatan bukan pembedahan, doktor boleh mengesyorkan pembedahan seperti pembinaan semula ACL, meniscektomi, penggantian lutut total sehingga pemindahan tibial tubercle

Demikian pelbagai penyebab dan rawatan sakit lutut ketika bengkok. Sentiasa jaga keadaan anda dan perhatikan aktiviti fizikal anda, ya!

Pastikan untuk memeriksa kesihatan dan keluarga anda secara berkala melalui Good Doctor 24/7. Muat turun di sini untuk berunding dengan rakan doktor kami.

Copyright unitygulfshores.com 2022