Kesihatan

Artritis: Ketahui Jenis, Gejala, Punca dan Rawatan

Penyakit sendi radang alias arthritis tidak boleh diabaikan, kerana dalam beberapa kes boleh menyebabkan kerosakan yang tidak dapat diperbaiki.

Jenis artritis yang paling biasa adalah Osteoarthritis (OA) dan Rheumatoid Arthritis (RA). Tetapi sebenarnya, artritis adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan lebih daripada 100 penyakit yang berkaitan dengan sendi.

Artritis berkaitan dengan sendi anda, di mana tulang anda bersambung, seperti pergelangan tangan, lutut, pinggul, atau jari anda. Walau bagaimanapun, beberapa jenis artritis juga boleh mempengaruhi tisu penghubung dan organ lain, termasuk kulit anda.

Artritis adalah keradangan atau bengkak dan sakit pada satu atau lebih sendi anda. Gejala utama artritis adalah sakit sendi dan kekejangan, yang biasanya bertambah buruk seiring bertambahnya usia.

Penyebab artritis

Artritis boleh disebabkan oleh beberapa faktor. Perkara berikut dapat meningkatkan risiko terkena artritis, iaitu:

  • Umur, seiring dengan usia, sendi cenderung haus
  • Jantina, kebanyakan jenis artritis lebih kerap berlaku pada wanita, kecuali Gout
  • gen, keadaan seperti Rheumatoid Arthritis, Lupus, dan Ankylosing Spondylitis dikaitkan dengan gen tertentu
  • Berat badan berlebihan, berat badan tambahan menjadikan artritis di lutut berlaku lebih cepat dan lebih teruk
  • Kecederaan, boleh menyebabkan kerosakan sendi dalam beberapa keadaan
  • Jangkitan, bakteria, virus, atau kulat boleh menjangkiti sendi dan mencetuskan keradangan
  • Kerja, Sekiranya dalam pekerjaan tertentu, misalnya, anda banyak berlutut dan berjongkok, anda cenderung mendapat Osteoartritis

Gejala artritis

Artritis terutamanya menyebabkan sakit di sendi anda, dengan gejala berikut:

  • Satu atau lebih sendi bengkak atau kaku
  • Sendi kelihatan merah atau terasa panas ketika disentuh
  • Sakit sendi
  • Kesukaran bergerak
  • Masalah melakukan tugas harian

Gejala ini boleh berterusan, mereka boleh datang dan pergi. Gejala boleh berkisar dari ringan hingga teruk, dan kes yang lebih teruk boleh menyebabkan kerosakan sendi kekal.

Jenis-jenis artritis

Jenis-jenis artritis. Sumber gambar: www.medicalnewstoday.com

Osteoarthritis dan Rheumatoid Arthritis adalah dua jenis keradangan diri yang paling biasa, mari kita perhatikan lebih lanjut:

Osteoartritis (OA)

Osteoarthritis adalah jenis arthritis yang biasa, dan lebih kerap berlaku pada wanita dan orang yang mempunyai sejarah keluarga osteoartritis. Walau bagaimanapun, ia boleh berlaku pada usia apa pun akibat kecederaan.

Osteoartritis pada mulanya mempengaruhi lapisan tulang rawan halus pada sendi, di mana ia menjadikan pergerakan lebih sukar daripada biasa, dan menyebabkan rasa sakit dan kekakuan.

Setelah lapisan tulang rawan mula mengeras dan menipis, tendon dan ligamen harus bekerja lebih keras. Ini boleh menyebabkan pembengkakan dan pembentukan tulang taji yang disebut osteophytes.

Kehilangan tulang rawan yang teruk boleh menyebabkan tulang menggosok tulang, merosakkan sendi, dan memaksa tulang keluar dari kedudukan normal. Sendi yang paling kerap terjejas termasuk:

  • Tangan
  • Tulang belakang
  • Lutut
  • Pinggul

Rheumatoid Arthritis (RA)

Rheumatoid Arthritis adalah salah satu keradangan sendi yang paling biasa dialami oleh kebanyakan orang. Rheumatoid Arthritis sering bermula antara usia 40 dan 50 tahun, dengan wanita 3 kali lebih mungkin terkena daripada lelaki.

Pada Rheumatoid Arthritis, sistem imun mensasarkan sendi yang terjejas, menyebabkan rasa sakit dan bengkak. Penutup luar (synovium) sendi adalah tempat pertama yang biasanya terkena.

Keadaan kemudian merebak ke seluruh sendi, menyebabkan pembengkakan dan kecacatan sendi lebih lanjut. Keadaan ini boleh menyebabkan tulang dan tulang rawan pecah.

Orang dengan Rheumatoid Arthritis juga boleh mengalami masalah atau penyakit lain pada tisu dan organ lain di dalam badan mereka.

Jenis artritis lain dan keadaan yang berkaitan

  • Spondylitis Ankylosing: Keadaan keradangan jangka panjang yang terutama mempengaruhi tulang, otot, dan ligamen tulang belakang, menyebabkan kekejangan dan kekejangan sendi. Masalah lain termasuk pembengkakan tendon, mata dan sendi yang besar
  • Spondylosis serviks: Juga dikenali sebagai degeneratif osteoartritis, biasanya mempengaruhi sendi dan tulang di leher, yang boleh menyebabkan rasa sakit dan kekakuan
  • Fibromyalgia: Keadaan yang menyebabkan kesakitan pada otot, ligamen, dan tendon badan
  • Lupus: Keadaan autoimun yang boleh mempengaruhi pelbagai organ dan tisu badan
  • Gout: Sejenis arthritis yang disebabkan oleh terlalu banyak asid urik dalam badan. Biasanya mempengaruhi jari kaki, tetapi boleh berkembang di mana-mana sendi, menyebabkan rasa sakit, kemerahan dan bengkak yang teruk
  • Artritis Psoriatik: Keadaan sendi radang yang boleh mempengaruhi orang dengan psoriasis
  • Artritis Enteropati: Artritis kronik dikaitkan dengan penyakit radang usus (IBD), dua jenis utama adalah kolitis ulseratif dan penyakit Crohn, dan sering mempengaruhi sendi dan tulang belakang periferal.
  • Artritis Reaktif: Ini boleh menyebabkan keradangan pada sendi, mata dan tiub yang melepasi air kencing (uretra). Berkembang tidak lama selepas jangkitan usus, saluran kemaluan atau tekak
  • Artritis Sekunder: Sejenis arthritis yang boleh berkembang selepas kecederaan sendi dan kadang-kadang bertahun-tahun selepas itu
  • Polimyalgia Rheumatica: Keadaan yang hampir selalu mempengaruhi orang berusia lebih dari 50 tahun, di mana sistem kekebalan tubuh menyebabkan sakit otot dan kekejangan, biasanya di bahu dan bahagian atas kaki

Bilakah anda mesti berjumpa doktor

Anda mungkin mengalami sakit otot atau sendi sekali-sekala, dan tidak mengapa. Walau bagaimanapun, anda perlu mendapatkan bantuan daripada doktor anda sekiranya:

  • Sakit, bengkak, atau kemerahan yang tidak hilang
  • Gejala bertambah buruk dengan cepat
  • Mempunyai saudara dengan gangguan autoimun
  • Mempunyai saudara dengan penyakit lain yang berkaitan dengan artritis

Segera berjumpa doktor untuk berunding, dan jangan abaikan sakit sendi. Kerana dalam beberapa kes, artritis boleh menyebabkan kerosakan yang tidak dapat diperbaiki, walaupun dengan rawatan.

Diagnosis artritis

Dalam membuat diagnosis, doktor biasanya akan:

  • Tanyakan mengenai sejarah perubatan dan keluarga anda
  • Beri ujian fizikal
  • Periksa kesakitan, bengkak, kemerahan, kehangatan, dan kehilangan pergerakan pada sendi
  • Ambil sampel cecair sendi anda dan uji
  • Lakukan imbasan, yang mungkin termasuk sinar-X, MRI, atau ultrasound

Rawatan artritis

Matlamat utama rawatan atau ubat adalah untuk mengurangkan kesakitan yang anda alami, dan mencegah kerosakan pada sendi. Terdapat beberapa cara yang boleh anda gunakan untuk melegakan sakit sendi.

Biasanya alas pemanas dan pek ais dapat menghilangkan rasa sakit. Selain itu, penggunaan alat bantu bergerak, seperti tongkat atau alat pejalan kaki, juga dapat membantu melegakan tekanan pada sendi yang sakit.

Meningkatkan fungsi sendi juga penting. Doktor anda mungkin memberi anda kombinasi kaedah rawatan untuk mencapai hasil yang terbaik, seperti berikut:

Dadah

Terdapat beberapa jenis ubat artritis, termasuk:

  • Analgesik, seperti hidrokodon (Vicodin) atau asetaminofen (Tylenol), berkesan untuk pengurusan kesakitan, walaupun ia tidak membantu mengurangkan keradangan
  • Ubat anti-radang nonsteroid (NSAID), seperti ibuprofen (Advil) dan salisilat, membantu mengawal kesakitan dan keradangan. Salisilat dapat menipiskan darah, jadi mereka harus digunakan dengan sangat berhati-hati dengan tambahan ubat penipisan darah
  • Krim mentol atau capsaicin, menyekat penghantaran isyarat sakit dari sendi
  • Imunosupresan, seperti prednison atau kortison, juga membantu mengurangkan keradangan

Sekiranya anda mempunyai RA, doktor anda mungkin memberi anda kortikosteroid atau ubat antirheumatik yang mengubah penyakit (DMARDs), yang menekan sistem imun anda. Terdapat juga banyak ubat untuk merawat OA yang tersedia di pasaran atau dengan preskripsi.

Pembedahan

Pembedahan boleh menjadi pilihan, iaitu dengan mengganti sendi anda dengan yang tiruan. Bentuk pembedahan ini paling kerap dilakukan untuk menggantikan pinggul dan lutut.

Sekiranya arthritis anda paling teruk di jari atau pergelangan tangan anda, doktor anda mungkin melakukan peleburan sendi. Dalam prosedur ini, hujung tulang dikunci sehingga ia sembuh dan menjadi satu.

Terapi fizikal

Terapi fizikal yang melibatkan senaman juga dapat membantu menguatkan otot-otot di sekitar sendi yang terjejas, juga menjadi komponen utama rawatan artritis

Rawatan semula jadi di rumah

Diet yang sihat dan seimbang dengan senaman yang betul, menghindari merokok, dan tidak minum alkohol berlebihan, juga dapat membantu orang yang menderita arthritis untuk menjaga kesihatan keseluruhan mereka.

Diet

Tidak ada diet khusus yang dapat mengobati arthritis, tetapi makanan tertentu dapat membantu mengurangkan keradangan. Contohnya, makanan berikut, yang dapat memberikan banyak nutrien yang baik untuk kesihatan sendi:

  • Ikan
  • Kacang dan biji
  • Buah-buahan dan sayur-sayuran
  • Kacang polong
  • Minyak zaitun
  • Bijirin

Mencegah artritis

Inilah cara untuk mencegah gejala artritis termasuk:

  • Kekal aktif secara fizikal
  • Mencapai dan mengekalkan berat badan yang sihat
  • Lakukan pemeriksaan berkala dengan doktor
  • Melindungi sendi dari tekanan yang tidak perlu

Tabiat berikut dapat membantu penghidap artritis untuk menguruskan keadaan mereka:

  • Rapi dan teratur: awasi gejala, tahap kesakitan, ubat-ubatan, dan kemungkinan kesan sampingan untuk berunding dengan doktor
  • Menguruskan kesakitan dan keletihan: belajar menguruskan keletihan adalah kunci untuk hidup selesa dengan artritis
  • Tetap aktif: senaman bermanfaat untuk menguruskan artritis dan kesihatan keseluruhan
  • Mengimbangkan aktiviti dengan rehat: selain daripada tetap aktif, rehat juga penting
  • Makan makanan yang sihat: diet seimbang dapat membantu anda mencapai berat badan yang sihat dan mengawal keradangan; elakkan makanan yang diproses dan produk haiwan yang pro-radang
  • Memperbaiki tidur: kurang tidur boleh memperburuk kesakitan dan keletihan artritis; elakkan kafein dan senaman yang berat pada waktu malam dan hadkan waktu menonton sebelum tidur
  • Merawat sendi: gunakan sendi yang lebih kuat atau lebih besar atau berkongsi beban semasa melakukan aktiviti.

Terapi fizikal

Doktor biasanya mencadangkan pelbagai terapi fizikal untuk membantu pesakit dengan artritis menguruskan masalah mereka, dan untuk mengurangkan batasan pergerakan.

Bentuk terapi fizikal yang mungkin disyorkan termasuk:

  • Terapi air suam: bersenam di kolam hangat, di mana air menyokong berat badan dan melegakan tekanan pada otot dan sendi
  • Terapi fizikal: latihan khusus yang disesuaikan dengan keadaan dan keperluan individu, dalam kombinasi dengan rawatan penghilang rasa sakit seperti ais dan urut
  • Terapi pekerjaan: cadangan praktikal untuk menangani tugas harian, memilih alat bantu dan peralatan khas, melindungi sendi dari kerosakan selanjutnya dan menguruskan keletihan

Aktiviti fizikal

Penyelidikan menunjukkan bahawa walaupun individu dengan arthritis mungkin mengalami peningkatan kesakitan jangka pendek ketika mereka mula berolahraga. Walau bagaimanapun, aktiviti fizikal yang berterusan dapat menjadi cara yang berkesan untuk mengurangkan gejala jangka panjang.

Orang yang menderita arthritis boleh mengambil bahagian dalam aktiviti fizikal yang lebih mesra dengan sakit sendi mereka sendiri, seperti berjalan, berenang, atau berbasikal.

Ada soalan lebih lanjut mengenai arthritis? Tolonglah berbual terus dengan doktor kami untuk berunding melalui Doktor Baik dalam perkhidmatan 24/7. Rakan doktor kami bersedia memberikan penyelesaian. Ayuh, muat turun aplikasi Doktor Baik di sini!