Gout disebabkan oleh keradangan pada sendi yang pada amnya menyebabkan sakit teruk, bengkak, dan kekakuan pada sendi. Kenali tanda-tanda dan gejala gout sehingga anda dapat mengambil rawatan yang betul.
Serangan gout dapat terjadi dengan cepat dan terus berulang dari masa ke masa sehingga mereka merosakkan tisu di kawasan peradangan.
Faktor risiko yang boleh meningkatkan asid urik berlaku adalah darah tinggi, penyakit kardiovaskular, dan berat badan berlebihan atau gemuk.
Baca juga: Fakta dan Faedah Daun Kumis Kucing untuk Kesihatan
Apa itu asid urik?
Asid urik adalah produk sampingan metabolisme purin, sejenis sebatian kimia yang dibuat oleh badan dan dicerna dalam banyak jenis makanan.
Di dalam darah, asid urik disaring melalui buah pinggang dan dikeluarkan dalam air kencing. Satu daripada lima orang akan didiagnosis dengan peningkatan kadar asid urik, yang dikenali sebagai hiperurisemia
Pada gilirannya, ia dapat menyebabkan pengembangan kristal asid urik yang menetap di ginjal, di mana mereka dapat membentuk batu ginjal, atau menetap di sendi, menyebabkan keadaan reumatik yang dikenali sebagai gout dengan suar yang sangat menyakitkan.
Ciri-ciri asid urik yang tinggi
Asid urik yang tinggi tidak selalu menunjukkan gejala atau ciri tertentu. Biasanya gejala tidak akan muncul sehingga anda mempunyai tahap asid urik yang tinggi untuk jangka masa yang panjang dan terdapat masalah kesihatan.
Beberapa ciri asid urik tinggi termasuk:
- Sakit atau bengkak pada sendi
- Sendi yang terasa hangat apabila disentuh
- Kulit di sekitar sendi berkilat dan tidak berwarna
Asid urik yang tinggi juga boleh menyebabkan masalah batu ginjal yang akan menyebabkan ciri-ciri berikut:
- Sakit belakang
- Sakit di bahagian badan
- Sering membuang air kecil
- Air kencing berawan, mempunyai bau yang tidak biasa atau mengandungi darah
- Mual atau muntah
Gejala gout akut muncul dengan cepat dari penumpukan kristal pada sendi yang berlangsung selama 3 hingga 10 hari. Sekiranya penyakit ini tidak segera dirawat, penyakit ini dapat berkembang menjadi tahap kronik.
Pada peringkat kronik, benjolan keras akan berkembang di sendi, kulit, dan tisu lembut yang mengelilinginya.
Sendi mana yang boleh dipengaruhi oleh gejala gout?
Gejala dan tanda gout boleh berlaku pada hampir semua sendi dan boleh berlaku pada lebih dari satu sendi pada masa yang sama.
Sendi di hujung kaki cenderung lebih kerap terjejas, termasuk:
- Jari kaki, terutamanya sendi jari kaki yang besar
- Kaki tengah (di mana tali)
- Buku lali
- Lutut
- Jari
- Pergelangan tangan
- Siku
Sekiranya gout dibiarkan tidak dirawat, ia cenderung mempengaruhi lebih banyak sendi dari masa ke masa.
Corak simptom gout
Serangan gout cenderung:
- Berlaku pada waktu malam, walaupun boleh terjadi pada bila-bila masa
- Berkembang pesat selama beberapa jam
- Berlanjutan dari tiga hingga 10 hari. Selepas waktu ini, sendi yang terjejas akan mulai kembali normal, tetapi masalahnya dapat berlanjutan jika rawatan tidak dimulakan lebih awal
- Kambuh lagi, anda mungkin mengalami serangan setiap beberapa bulan atau bertahun-tahun
- Menjadi lebih kerap dari masa ke masa jika tidak dirawat
Sukar untuk meramalkan seberapa kerap serangan akan berlaku dan kapan tepatnya serangan itu akan berlaku.
Mendiagnosis ciri asid urik tinggi
Seorang doktor perubatan mendiagnosis gout dengan menilai gejala atau ciri yang anda alami. Doktor juga akan melakukan ujian fizikal, sinar-X, dan ujian makmal.
Ciri-ciri asid urik tinggi hanya dapat didiagnosis semasa suar atau ketika sendi panas, bengkak, dan sakit, dan ketika ujian makmal mendapati kristal asid urik pada sendi yang terjejas.
Penyakit ini mesti didiagnosis dan dirawat oleh doktor atau pasukan doktor yang pakar dalam merawat pesakit gout.
Ini penting kerana tanda dan gejala gout tidak spesifik dan boleh kelihatan seperti tanda dan gejala penyakit keradangan lain.
Punca gout tinggi
Selain pengumpulan kristal, asid urik juga boleh berlaku kerana keadaan tertentu. Beberapa keadaan yang dimaksudkan, seperti gangguan metabolik atau dehidrasi, masalah buah pinggang atau tiroid, dan gangguan kongenital.
Faktor risiko bagi seseorang dapat dengan mudah mengembangkan ciri asid urik yang tinggi, seperti:
1. Umur dan jantina
Secara amnya, lelaki menghasilkan lebih banyak asid urik daripada wanita. Nah, biasanya gout pada wanita sering berlaku selepas menopaus.
2. Genetik
Seorang pesakit dengan gout mempunyai kebarangkalian yang tinggi disebabkan oleh faktor genetik atau sejarah keluarga. Sekiranya salah satu keluarga anda menderita gout, maka ada kemungkinan anda juga boleh menghidap penyakit ini.
3. Cara hidup
Gaya hidup yang buruk juga boleh menjadi faktor penyumbang kepada gout. Beberapa gaya hidup buruk yang dimaksud adalah pengambilan alkohol yang kerap kerana boleh mengganggu pengurangan asid urik dan diet tinggi purin kerana dapat meningkatkan asid urik.
4. Berat badan berlebihan
Obesiti atau berat badan berlebihan boleh meningkatkan risiko gout kerana pergantian tisu badan lebih banyak.
Tahap lemak badan yang tinggi juga dapat meningkatkan keradangan sistemik kerana sel-sel lemak menghasilkan sitokin pro-radang.
Faktor penyumbang lain yang boleh menyebabkan seseorang menderita gout termasuk masalah buah pinggang, tekanan darah tinggi, dan diabetes.
Baca juga: Penyebaran jangkitan leptospirosis dan cara mencegahnya
Faktor risiko gout
Berikut adalah beberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko anda terkena gout:
- Lelaki
- Obesiti
- Menggunakan ubat-ubatan tertentu, seperti diuretik (pil air).
- Minum alkohol. Risiko gout lebih besar apabila pengambilan alkohol meningkat.
- Makan atau minum makanan dan minuman yang tinggi fruktosa (sejenis gula).
- Menjalani diet tinggi purin, yang dipecah oleh badan menjadi asid urik. Makanan yang kaya dengan purin termasuk daging merah, daging organ, dan beberapa jenis makanan laut, seperti ikan teri, sardin, kerang, kerang, ikan trout, dan tuna.
- Sejarah penyakit tertentu
Sekiranya anda mempunyai sejarah penyakit mulai dari kegagalan jantung kongestif, hipertensi (tekanan darah tinggi), ketahanan insulin, sindrom metabolik, diabetes, dan fungsi ginjal yang buruk, maka risiko mengalami gejala gout juga meningkat.
Komplikasi gout apa yang mungkin berlaku
Dalam beberapa kes, gout boleh berkembang menjadi keadaan yang lebih serius.
Bahaya atau komplikasi berbahaya yang disebabkan oleh tidak mengambil rawatan untuk ciri-ciri gout, termasuk batu ginjal dan gout berulang.
- Batu ginjal berlaku apabila kristal urat berkumpul di saluran kencing untuk membentuk batu.
- Walaupun gout berulang biasanya dialami oleh beberapa orang sehingga menyebabkan kerosakan pada sendi dan tisu di sekitarnya.
Asid urik dan kolesterol
Penyelidikan telah menunjukkan bahawa tahap asid urik yang tinggi dikaitkan dengan banyak masalah kesihatan lain, termasuk kolesterol.
Kajian yang diterbitkan di Jurnal Kardiologi Antarabangsa mendapati bahawa asid urik dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat atau lipoprotein berketumpatan rendah (LDL) dan trigliserida dan lemak darah yang lain.
Di samping itu, kajian lain juga mendapati bahawa kadar trigliserida yang tinggi juga dapat meningkatkan risiko seseorang mengalami hiperurisemia.
Daripada 3,884 peserta yang menjalani sekurang-kurangnya tiga pemeriksaan kesihatan tahunan dengan doktor mereka, kemungkinan untuk mengembangkan tahap asid urik adalah lebih dari dua kali lebih tinggi daripada mereka yang mempunyai trigliserida di atas normal.
Bukan hanya kolesterol, peningkatan asam urat juga diketahui berkaitan dengan keadaan seperti diabetes jenis 2, penyakit hati berlemak, dan tekanan darah tinggi.
Petua diet untuk penghidap gout dan kolesterol
Sekiranya tahap asid urik tinggi, pertimbangkan untuk mengelakkan atau mengurangkan makanan yang tinggi lemak tepu. Pilih daging tanpa lemak, unggas, dan produk tenusu rendah lemak dan banyak buah, sayur-sayuran, dan biji-bijian.
Walaupun sebilangan sayur-sayuran, seperti bayam dan asparagus, tinggi purin, ia selamat dimakan. Kerana purin berasaskan tumbuhan ini tidak meningkatkan risiko terkena asid urik tinggi yang berkaitan dengan serangan gout.
Sekiranya kolesterol tinggi sudah menjadi masalah, cubalah makan makanan yang sihat seperti ikan, sayur-sayuran berdaun hijau, buah-buahan indeks glisemik rendah (seperti buah beri).
Kemudian tomato, minyak zaitun extra-virgin, teh hijau, kacang soya organik, coklat gelap, delima, kacang dan biji, bawang putih dan juga wain merah.
Cara mengatasi atau merawat gout
Biasanya, doktor akan mendiagnosis penyakit berdasarkan sejarah perubatan, pemeriksaan fizikal, dan gejala yang dirasakan oleh pesakit.
Doktor juga perlu melakukan beberapa pemeriksaan atau ujian, mengambil sampel darah, dan meminta pesakit menjalani sinar-X sendi.
Rawatan yang disarankan oleh doktor anda bergantung pada tahap dan keparahan gout.
- Ubat yang digunakan untuk mengurangkan sakit gout termasuk: ubat anti-radang bukan steroid atau NSAID, seperti aspirin, ibuprofen, dan naproxen.
- Ubat yang dapat mencegah serangan gout, iaitu inhibitor xanthine oxidase, seperti allopurinol dan febuxostat.
- Ubat ini berfungsi dalam dua cara, iaitu menghilangkan rasa sakit dan mengurangkan keradangan atau mencegah serangan gout dengan menurunkan tahap dalam badan.
Sekiranya pelbagai cara telah dilakukan tetapi ciri-ciri gout masih kerap, berjumpa doktor dengan segera.
Rawatan yang betul dengan doktor bukan sahaja dapat mencegah penyakit itu berlaku, tetapi juga dapat mengelakkan komplikasi penyakit ini.
Cara mencegah ciri-ciri asid urik tinggi daripada kembali
Terdapat pelbagai cara untuk mencegah gejala gout, dari mengatur gaya hidup yang lebih sihat hingga berusaha melindungi diri anda dari faktor risiko.
1. Gaya hidup sihat
Langkah berjaga-jaga lain yang boleh diambil, seperti:
- Kekalkan pengambilan cecair yang tinggi sekitar 2 hingga 4 liter sehari.
- Elakkan pengambilan minuman dengan kandungan alkohol.
- Pastikan berat badan anda kekal ideal dan keadaan badan anda lebih sihat.
- Makan makanan yang seimbang kerana dapat membantu mengurangkan gejala.
2. Diet rendah purin
Pencegahan juga dapat dilakukan dengan mengurangkan makanan yang tinggi purin untuk memastikan tahap gejala asid urik dalam darah tidak terlalu tinggi.
Makanan yang tinggi kandungan purin harus diperhatikan termasuk ikan teri, asparagus, ginjal daging sapi, otak, kacang, makarel, jamur, dan kerang.
3. Terus aktif secara fizikal
Pakar mengesyorkan agar orang dewasa melakukan aktiviti fizikal dengan intensiti sederhana sekurang-kurangnya 150 minit seminggu.
Setiap minit aktiviti dikira, dan aktiviti apa pun lebih baik daripada tidak ada. Aktiviti sederhana dan berimpak rendah yang disyorkan termasuk berjalan kaki, berenang, atau berbasikal.
Aktiviti fizikal secara berkala juga dapat mengurangkan risiko terkena penyakit kronik lain seperti penyakit jantung, strok, dan diabetes.
4. Lindungi sendi anda
Kecederaan sendi boleh menyebabkan atau memburukkan lagi artritis. Pilih aktiviti yang mudah dilakukan seperti berjalan kaki, berbasikal, dan berenang.
Aktiviti berimpak rendah ini mempunyai risiko kecederaan yang rendah dan tidak terlalu banyak memusingkan atau meregangkan sendi.
5. Perundingan doktor secara berkala
Anda boleh memainkan peranan aktif dalam mengawal arthritis dan gout dengan menghadiri temu janji biasa dengan doktor anda dan mengikuti rancangan rawatan yang disyorkan.
Ini sangat penting jika anda juga mempunyai keadaan kronik yang lain, seperti diabetes atau penyakit jantung.
Rujuk masalah kesihatan dan keluarga anda melalui perkhidmatan Good Doctor 24/7. Rakan doktor kami bersedia memberikan penyelesaian. Ayuh, muat turun aplikasi Doktor Baik di sini!
