Secara amnya, masalah kekeringan faraj dialami oleh mereka yang pernah mengalami menopaus.
Tetapi sebenarnya, masalah kekeringan faraj juga dapat dialami oleh banyak wanita.
Ini boleh menjadi sangat mengganggu dan tidak selesa apabila anda melakukan hubungan seksual dengan pasangan anda.
Punca kekeringan faraj
Punca kekeringan faraj boleh disebabkan oleh beberapa faktor.
Lebih kerap daripada kekeringan faraj disebabkan oleh perubahan hormon dalam badan yang kemudian mempengaruhi cecair di dalam vagina.
Perkara yang boleh menyebabkan perubahan hormon selain menopaus, di mana tahap estrogen dalam badan menurun.
Ini juga boleh menjadi penyebab kekeringan vagina yang disebabkan oleh libido rendah atau masalah seksual dengan pasangan.
Untuk mengatasi masalah kekeringan faraj, penggunaan cecair pelincir adalah salah satu penyelesaian yang sering dilakukan.
Tetapi penggunaan pelincir ini juga tidak sepenuhnya selamat, kerana untuk jenis kulit sensitif malah berbahaya kerana boleh menyebabkan kerengsaan.
Tetapi jangan risau, penyelesaian untuk memakan makanan tertentu juga dapat mencegah anda dari kekeringan vagina.
Makanan yang dapat mengatasi kekeringan faraj semasa melakukan hubungan seks
1. Makanan berasaskan soya
Makan makanan yang diperbuat daripada soya, dapat membantu mengembalikan fungsi estrogen dalam menjaga pelinciran vagina.
Faktor ini disebabkan oleh makanan yang diperbuat daripada kacang soya yang mengandungi fitoestrogen.
Anda boleh mendapatkan makanan ini dari produk seperti tauhu, tempe dan edamame.
Selain menjaga dari kekeringan vagina, makanan kedelai juga dapat membantu menjaga kulit yang sihat.
2. Katakanawakhijau berlari
Sayuran hijau juga ternyata menjadi makanan alternatif yang dapat dimakan untuk mengatasi kekeringan faraj.
Sayuran hijau mempunyai nutrien yang dapat meningkatkan peredaran darah, sehingga mencegah kekeringan vagina.
Sayuran juga mengandungi vitamin E, magnesium, dan kalsium, yang bermanfaat untuk kesihatan otot badan, termasuk otot vagina.
3. Epal
Selain ikan, epal juga dapat membantu melembabkan vagina semasa hubungan seksual dengan pasangan, dan menjauhkan diri dari gatal-gatal dan kerengsaan.
Epal juga mengandungi banyak fitoestrogen.
Makan epal lebih dari sekali sehari dapat meningkatkan pelinciran semula jadi vagina.
4. Alpukat
Alpukat kaya dengan lemak sihat, vitamin B6, kalium yang mempunyai kesan positif terhadap libido, meningkatkan pelincir dan penghasilan estrogen dalam badan.
5. Ubi keledek
Ubi jalar kaya akan beta karoten dan A, yang berguna untuk menguatkan dan menjaga kesihatan dinding rahim.
Kandungan dalam ubi jalar dalam satu kajian mempunyai kesan langsung terhadap kesuburan dan kesihatan pembiakan lelaki dan wanita.
Nutrien ini juga baik untuk hormon seks dan juga disarankan untuk dimakan oleh penghidap PCOS.
Itulah beberapa perkara yang boleh dimakan untuk mengatasi faraj ketika terasa kering.
Sekiranya faraj masih terasa kering walaupun anda telah memakan beberapa makanan yang telah disyorkan sebelumnya, segera hubungi dan berjumpa doktor untuk mendapatkan rawatan yang berkesan.
Rujuk masalah kesihatan dan keluarga anda melalui Good Doctor dalam perkhidmatan 24/7. Rakan doktor kami bersedia memberikan penyelesaian. Ayuh, muat turun aplikasi Doktor Baik di sini!
