Adakah anda pernah mengalami sakit kepala? Mungkin itu migrain. Istilah migrain itu sendiri biasa berlaku di kalangan masyarakat Indonesia. Namun, tidak sedikit yang sukar dibezakan dari pening biasa.
Lalu, apa penyebab migrain, gejala, dan bagaimana cara mencegahnya? Ayuh, lihat ulasan penuh di bawah.
Apa itu migrain?
Migrain, juga dikenal sebagai sakit kepala satu sisi, adalah keadaan neurologi yang boleh menyebabkan pelbagai gejala. Gejala dicirikan oleh sakit kepala yang sengit dan agak teruk.
Migrain biasanya bermula sebagai sakit di satu sisi, walaupun boleh merebak ke bahagian kepala yang lain.
Baca juga: Jangan memandang rendah, kenali jenis sakit kepala yang perlu anda ketahui
Bagaimana ia berbeza dengan sakit kepala biasa?
Ramai orang masih keliru untuk membezakan antara sakit kepala biasa dan migrain.
Migrain biasanya hanya mempengaruhi satu sisi kepala pada peringkat awal, walaupun kemudian merebak ke bahagian kepala yang lain dalam jangka masa yang lebih lama.
Sementara itu, sakit kepala yang biasa adalah keadaan sakit kepala yang berlaku sepanjang peringkat awal dan akhir. Perbezaan antara keduanya adalah dalam jangka masa dan kepekaan deria.
Migrain boleh berlangsung selama berhari-hari, sedangkan pening biasa boleh berlangsung selama beberapa minit atau berjam-jam. Di samping itu, apabila keadaan ini berlaku, saraf deria akan lebih sensitif terhadap cahaya yang menyilaukan, bau yang kuat seperti minyak wangi, dan suara yang kuat.
Migrain juga boleh disertai dengan gejala lain seperti loya dan kesemutan di beberapa bahagian badan. Gejala ini tidak berlaku pada orang yang mengalami pening normal.
Apa yang menyebabkan sakit kepala migrain?
Sehingga kini, saintis tidak mengetahui apa penyebab sebenar gangguan kepala ini.
Hanya saja, berdasarkan hasil dari sejumlah kajian yang telah dibuat, migrain dapat terjadi pada seseorang kerana gangguan saraf di kepala, termasuk perubahan kimia yang terjadi di otak. Salah satunya adalah penurunan kadar serotonin.
Faktor pencetus migrain
Walaupun penyebab sebenarnya tidak diketahui, terdapat beberapa petunjuk yang dapat mencetuskan terjadinya sakit kepala ini, termasuk:
- Ubat hormon. Ubat yang berfungsi melibatkan hormon dalam tubuh manusia seperti pil kontraseptif, boleh menyebabkan sakit kepala. Ini disebabkan oleh reaksi saraf otak terhadap perubahan hormon itu sendiri.
- Perubahan hormon. Perubahan hormon yang disebabkan oleh keadaan tertentu boleh mencetuskan migrain, seperti haid. Fluktuasi estrogen boleh menjadi faktor utama.
- Alkohol. Kandungan alkohol boleh menyebabkan kerosakan saraf pada otak dalam jangka masa panjang.
- Tekanan. Keadaan tekanan atau kemurungan menimbulkan ketegangan di kepala, yang berakhir dengan gangguan peredaran darah di saluran darah.
- Aspek deria. Migrain boleh terjadi apabila terdapat rangsangan pada saraf deria, seperti suara keras, bau kuat seperti dari minyak wangi, dan cahaya atau cahaya yang mempesona.
- Tidur berubah. Apabila seseorang mengalami masalah tidur, fungsi otak akan menurun dan saraf di kepala akan kehilangan fungsi terbaiknya.
- Perubahan cuaca. Perubahan cuaca menjadikan suhu persekitaran berubah-ubah. Akibatnya, tekanan barometrik mencetuskan migrain di kepala.
- Makanan. Beberapa makanan ringan yang diproses, terutamanya makanan ringan, mempunyai kandungan garam yang tinggi. Ini boleh mencetuskan masalah kesihatan, termasuk kepala.
Gejala migrain biasa
Gejala migrain bukan hanya sakit kepala. Terdapat banyak tanda lain yang dibezakan mengikut jenisnya. Walau bagaimanapun, dari semua jenis migrain, gejala biasa termasuk:
- Kesakitan sederhana hingga teruk.
- Sakit pada satu atau semua bahagian kepala.
- Berdenyut kuat.
- Ketidakupayaan untuk melakukan sesuatu kerana rasa sakit kepala.
- Muntah dan loya.
- Sensitif terhadap bunyi kuat dan cahaya yang menyilaukan.
- Perubahan suhu badan secara beransur-ansur.
- Sakit perut dan cirit-birit.
Gejala ini boleh muncul sebelum, semasa, dan atau setelah migrain berlangsung. Walaupun, tidak semua jenis mempunyai gejala yang sama seperti yang disebutkan di atas.
Jenis-jenis migrain
Walaupun simptom hampir sama antara satu sama lain, migrain mempunyai banyak klasifikasi yang dibezakan berdasarkan faktor pencetus dan tanda, termasuk:
1. Aura
Jenis ini, juga dikenali sebagai migrain klasik, berlaku pada 25 peratus orang di seluruh dunia. Maksudnya, jenis aura mempunyai peratusan yang lebih kecil dan kemungkinan kejadiannya relatif tidak banyak.
Petikan Persatuan Sakit Kepala Antarabangsa, aura itu sendiri adalah gejala yang dipicu oleh gangguan sistem saraf yang boleh muncul sebelum atau pada masa yang sama dengan sakit kepala itu sendiri.
Terdapat beberapa ciri aura, iaitu:
- Masalah dengan saraf deria (kesemutan dan kebas pada lidah).
- Sukar untuk bergerak.
- Penglihatan menurun.
- Berdering di telinga.
- Pendengaran menurun.
- Ataxia (kesukaran mengawal badan).
2. Cik
Jenis ini adalah yang paling dialami oleh kebanyakan orang. Beberapa gejala atau ciri migrain nonaural adalah:
- Sakit kepala secara beransur-ansur yang jika tidak dirawat boleh bertambah teruk.
- Sakit di satu bahagian kepala dengan kategori sederhana hingga teruk.
- Kesakitan yang semakin teruk apabila badan terpaksa bergerak.
- Pening dan muntah.
Migrain nonaural tulen disebabkan oleh gangguan saraf di kepala. Artinya, ini bukan komplikasi penyakit yang pernah dihidap oleh seseorang.
3. Vestibular
Migrain yang satu ini hampir sama dengan vertigo. Sebenarnya, tidak jarang orang menganggapnya sebagai vertigo. Ini disebabkan oleh gejala yang hampir sama, iaitu sakit kepala yang disertai oleh ketidakseimbangan dalam badan.
Istilah "vestibular" merujuk kepada sistem badan yang melibatkan otak dan telinga. Sakit kepala ini boleh berlaku pada usia berapa pun, baik kanak-kanak maupun orang dewasa.
Sama seperti vertigo, migrain vestibular sangat melemahkan keseimbangan badan. Iaitu, jika dibiarkan, boleh membuat anda tidak berdaya dalam melakukan sesuatu. Mengendalikan doktor adalah perkara yang betul untuk mengelakkan komplikasi penyakit lain.
4. Kronik
Migrain kronik adalah salah satu jenis yang paling teruk, boleh berlaku dalam jangka masa yang panjang, bahkan hingga tiga bulan.
Terdapat banyak pencetus untuk sakit kepala kronik ini, termasuk gabungan beberapa jenis migrain dan kesan sampingan pengambilan ubat tertentu. Gejala umumnya dirasakan seperti berikut:
- Sakit kepala yang tidak dapat ditanggung.
- Kecederaan leher.
- Mengalami penyakit serius lain, seperti arthritis (artritis).
- Tekanan darah tinggi.
Oleh itu, rawatan serius dari doktor diperlukan untuk melegakan gejala yang ada.
5. Optik
Migrain optik juga dikenali sebagai migrain retina. Persatuan Sakit Kepala Antarabangsa dijelaskan, migrain jenis ini boleh berlaku kerana ketidakstabilan pada kedua mata yang disebabkan oleh faktor-faktor berikut:
- Cahaya yang mempesonakan.
- Kehilangan penglihatan dalam satu mata.
Ketidakseimbangan ini menyebabkan saraf optik menghantar isyarat ke otak, yang diterjemahkan menjadi sakit di kepala. Keadaan ini lebih kerap berlaku pada seseorang yang menghidap astigmatisme (gangguan mata silinder).
6. Menstruasi
Migrain haid hanya dialami oleh wanita, walaupun tidak semuanya. Memetik sakit kepala.org, keadaan ini berlaku pada 60 peratus wanita sebelum, semasa, atau selepas haid mereka.
Sakit kepala jenis ini dipicu oleh estrogen, hormon seks wanita yang berperanan dalam kitaran haid. Migrain haid berlaku kerana perubahan tahap estrogen.
Wanita yang mengambil pil kontraseptif juga terdedah kepada sakit kepala jenis ini, kerana pil itu berfungsi dengan estrogen.
Gejala migrain mestrual serupa dengan migrain nonaural, bermula dengan sakit kepala yang berdenyut di satu sisi, disertai dengan loya dan peningkatan kepekaan terhadap bunyi dan cahaya.
7. Migrain kerana tekanan
Persatuan Sakit Kepala Antarabangsa tidak termasuk migrain tekanan sebagai jenis migrain. Walau bagaimanapun, tekanan boleh menjadi pencetus sakit kepala itu sendiri.
Keadaan ini boleh timbul kerana ketegangan di kepala, menjadikan peredaran darah di saluran darah menjadi tidak normal.
Baca juga: Sakit kepala yang tidak dapat ditanggung, Inilah 10 Cara untuk Meringankannya
Migrain pada kanak-kanak
Migrain tidak terhad pada usia tertentu. Kanak-kanak juga boleh mengalami keadaan sakit kepala yang sama seperti orang dewasa. Walau bagaimanapun, gejalanya tidak seburuk orang dewasa. Migrain pada kanak-kanak biasanya disertai dengan:
- Selera makan berkurang.
- Mual.
- Malas untuk melakukan aktiviti.
- Sensitif terhadap cahaya dan suara.
Migrain pada wanita hamil
Migrain pada wanita hamil umumnya disebabkan oleh ketidakstabilan hormon. Oleh itu, biasanya sakit kepala yang dirasakan akan beransur pulih setelah melalui proses bersalin.
Walaupun begitu, masih ada kemungkinan migrain semasa melahirkan. Beberapa faktor pencetus adalah:
- Kelahiran pramatang.
- Bayi yang dilahirkan dengan berat badan di bawah berat badan yang betul.
- Preeklamsia (tekanan darah tinggi semasa kehamilan).
Migrain yang berlaku semasa kehamilan adalah cabaran dalam dirinya sendiri. Ini kerana semasa hamil, wanita tidak boleh minum ubat, kerana boleh membahayakan janin jika berlaku reaksi negatif.
Doktor akan memberikan ubat khas yang dapat melegakan sakit kepala, tetapi tidak memberi kesan buruk pada janin.
Orang yang berisiko mengalami sakit kepala satu sisi
Selain melihat pencetus, terdapat beberapa kumpulan orang yang mempunyai risiko migrain lebih tinggi daripada yang lain, iaitu:
- Umur. Walaupun ia boleh berlaku kepada sesiapa sahaja, orang berusia 30 tahun ke atas lebih terdedah kepada keadaan ini.
- Jantina. Wanita mempunyai risiko terkena migrain kerana mereka lebih kerap mengalami ketidakstabilan hormon, seperti semasa haid dan kehamilan.
- Sejarah keluarga. Seseorang yang mempunyai ahli keluarga dengan sejarah migrain cenderung mengalami perkara yang sama.
Baca juga: Vertigo: Punca, Rawatan, dan Cara Mencegahnya
Cara mengatasi dan merawat migrain
Rawatan migrain terdiri daripada dua jenis, iaitu:
- ubat penghilang rasa sakit, Ia berfungsi dengan menghentikan kesakitan pada migrain, seperti aspirin atau ibuprofen.
- ubat pencegahan, diambil secara berkala untuk mengurangkan keparahan dan risiko komplikasi sakit kepala yang lain.
Sekiranya ubat-ubatan ini tidak memberikan kesan yang signifikan, maka doktor akan melakukan beberapa pemeriksaan untuk mengetahui apa yang sebenarnya berlaku. Pemeriksaan merangkumi:
- MRI, digunakan untuk mendapatkan hasil visual mengenai struktur otak dan saluran darah di sekitarnya, menggunakan medan magnet dan gelombang radio.
- Imbasan CT, digunakan untuk menangkap gambar keratan rentas otak yang terperinci, membantu doktor mengenal pasti gangguan yang menyebabkan sakit kepala.
Pencegahan migrain
Bersenam dapat menjadikan badan sihat. Sumber foto: shutterstock. Boleh dikatakan, migrain adalah reaksi yang diberikan oleh tubuh secara spontan setelah melakukan atau melakukan sesuatu. Oleh itu, penting untuk mengambil langkah berjaga-jaga dengan menerapkan gaya hidup atau corak yang sihat, seperti:
- Kekal hidrat. Pengambilan cecair badan yang mencukupi dengan minum sekurang-kurangnya 1.5 liter air setiap hari.
- Cukup tidur. Kurang tidur boleh mengganggu fungsi saraf otak.
- Menguruskan tekanan dengan baik. Ini akan membantu badan anda mengurangkan ketegangan di kepala anda.
- Sukan. Selain sihat, aktiviti yang satu ini juga dapat memastikan peredaran darah ke otak berjalan dengan baik.
- Ketenangan. Apabila badan berasa tenang, otak mendapat pengambilan oksigen yang mencukupi.
Itulah tinjauan lengkap mengenai migrain dan cara mencegahnya. Ayuh, jaga kesihatan anda dengan mengamalkan gaya hidup sihat untuk mengelakkan migrain!
Rujuk masalah kesihatan dan keluarga anda melalui perkhidmatan Good Doctor 24/7. Rakan doktor kami bersedia memberikan penyelesaian. Ayuh, muat turun aplikasi Doktor Baik di sini!
