Anda mungkin sering mendengar istilah menopaus, tetapi tidak dengan climacterium. Lagipun, menopaus juga dikenali sebagai climacterium.
Pada dasarnya semua wanita akan mengalami tempoh klimaks dalam kehidupan mereka. Climacteric adalah jangka hayat yang bermula apabila fungsi rahim menurun sehingga ia berhenti berfungsi sepenuhnya.
Fasa ini adalah fasa normal dan berlaku secara semula jadi. Tetapi sebaliknya climacterium boleh menyebabkan beberapa perubahan dalam tubuh dan juga keadaan kesihatan.
Baca juga: Bukan selalu barah, ini adalah 7 penyebab sakit puting apabila disentuh
Proses dan peringkat Climacterium
Seperti yang telah disebutkan, climacteric adalah jangka hayat di mana aktiviti ovari menurun sehingga berakhir sepenuhnya. Tetapi climacterium ini tidak akan berlaku dalam masa yang singkat.
Sekurang-kurangnya menurut penyelidikan terdapat tiga tahap yang akan dialami wanita di climacterium. Tahap ini merangkumi perimenopause, menopaus, dan pasca menopaus.
Perimenopause
Pada fasa ini, wanita akan mengalami fasa haid yang tidak teratur, tetapi haid belum berhenti sepenuhnya. Menstruasi boleh lebih lama, lebih pendek, lebih berat atau lebih ringan. Menstruasi juga boleh berlaku lebih kurang 28 hari.
Sebilangan besar wanita akan mengalami fasa perimenopause pada usia 47 tahun. Ada juga yang mengalaminya pada awal 30-an. Walau bagaimanapun, pada peringkat ini, wanita masih boleh hamil. Menurut Cleveland Clinic, fasa ini dapat berlangsung dari beberapa bulan hingga empat tahun.
Menopaus
Semasa memasuki menopaus, wanita akan mengalami haid terakhir mereka. Walau bagaimanapun, menopaus biasanya tidak disedari. Sebilangan besar wanita menyedarinya setelah setahun selepas haid berhenti sepenuhnya. Pada peringkat ini, wanita tidak boleh hamil lagi.
Postmenopaus
Sekiranya anda telah melalui menopaus selama bertahun-tahun, fasa ini dikenali sebagai postmenopause. Apabila anda telah memasuki tahap ini, biasanya tubuh telah kembali bertenaga dan dapat mula merasa normal secara emosional.
Walau bagaimanapun, tahap estrogen pascamenopause akan lebih rendah. Jadi wanita pascamenopause mempunyai peningkatan risiko sejumlah keadaan kesihatan, seperti osteoporosis, penyakit jantung, dan perubahan pada vagina dan pundi kencing.
Gejala klimaks
Semasa memasuki tempoh klimaks terdapat beberapa gejala yang akan dirasakan. Gejala-gejala ini tidak dapat dielakkan tetapi anda boleh mengatasi ketika muncul.
Gejala perimenopause
Pada peringkat perimenopause, gejala yang mungkin timbul termasuk:
- Tempoh tidak teratur
- Jangkamasa yang lebih berat atau lebih ringan daripada biasa
- Sindrom pramenstruasi (PMS) yang lebih teruk sebelum haid
- Sakit payudara
- Penambahan berat badan
- Perubahan rambut
- Denyutan jantung
- Sakit kepala
- Kehilangan dorongan seks
- Kesukaran tumpuan
- Pelupa
- Sakit otot
- Jangkitan saluran kencing (UTI)
- Masalah kesuburan pada wanita yang cuba hamil.
Gejala menopaus
Apabila tahap estrogen menurun, tubuh akan mula mengalami gejala menopaus. Beberapa simptom malah boleh berlaku ketika masih dalam tahap perimenopause.
Gejala pada peringkat menopaus termasuk:
- Berpeluh malam
- Kilatan panas, tiba-tiba rasa panas di badan
- Kemurungan
- Kebimbangan atau kerengsaan
- Perubahan mood, seperti kerengsaan, tekanan
- Insomnia
- Keletihan dan kulit kering
- Kekeringan faraj
- Kerap membuang air kecil.
Berdasarkan kajian 2016, gejala menopaus yang paling biasa adalah: kilat panas. Sebilangan besar wanita akan mengalami kilat panas selama satu hingga dua tahun. Tetapi ada juga beberapa wanita yang tidak pernah mengalaminya.
Selain mengalami gejala yang disebutkan di atas, klimakserik juga menjadikan wanita lebih mudah terkena penyakit jantung.
Sebagai contoh, dalam fasa perimenopause dan menopaus, tahap kolesterol wanita akan meningkat, mengakibatkan risiko penyakit jantung lebih tinggi.
Baca juga: Ini adalah 6 faktor yang menyebabkan anda berpeluh pada waktu malam semasa haid
Cara mengatasi gejala klimaks
Gejala klimaks yang berlaku boleh mempengaruhi keadaan kesihatan. Untuk mengatasinya, anda boleh melakukan beberapa cara, seperti:
- Terapi hormon
- Ambil ubat preskripsi doktor
- Ambil ubat bebas
- Sukan
- Cukup rehat
- Berhenti merokok
- Elakkan makan sebahagian besar
- Hadkan alkohol
- Hadkan kafein dan pastikan untuk meminumnya hanya pada waktu pagi.
Climacterium adalah sesuatu yang tidak dapat dielakkan oleh wanita. Sekiranya anda telah memasuki fasa perimenopause atau menopaus, ini bermakna fungsi organ pembiakan badan telah berubah.
Sebilangan wanita mungkin mengalami gejala climacteric yang lebih parah dan mengganggu kehidupan seharian. Seperti kekeringan faraj yang teruk atau gangguan tidur. Untuk mengatasi gejala teruk ini, segera berjumpa doktor.
Pastikan untuk memeriksa kesihatan dan keluarga anda secara berkala melalui Good Doctor 24/7. Muat turun di sini untuk berunding dengan rakan doktor kami.
