Air beras atau air pati mengandungi pelbagai vitamin dan mempunyai manfaat untuk kecantikan untuk kesihatan tubuh. Air beras adalah air sisa semasa anda memasak nasi.
Di Jepun, penggunaan tradisional air beras untuk kesihatan pertama kali dikenali lebih dari 1,000 tahun yang lalu.
Kerana air beras dipercayai kaya dengan vitamin A, C, B1, vitamin B dan E, asid amino, serat, mineral dan antioksidan. Namun, selalu pastikan bahawa air beras yang akan anda konsumsi adalah air beras yang bersih.
Air pati bukan air basuh beras
Sebelum mengetahui faedah air beras atau air pati, mari kita jelaskan terlebih dahulu konteks perbincangan.
Dari KBBI, tajin air adalah air rebusan untuk nasi yang agak pekat. Selain beras, air pati juga boleh dibuat dari sagu atau pati.
Jadi air pati di sini bukanlah air yang digunakan untuk mencuci beras yang belum diproses. Air mencuci beras tidak mempunyai nilai untuk kesihatan tubuh manusia.
Namun, anda boleh menggunakan air ini dari membasuh padi hingga menyiram tanaman sebagai nutrien tambahan untuk tanah dan tanaman.
Baca Juga: Suka Makan Pedas Semasa Kehamilan? Ini adalah perkara penting yang perlu diketahui oleh ibu
Kebaikan air beras atau pati untuk kesihatan
Air beras juga banyak digunakan untuk kesihatan dengan meminumnya. Minum air beras setiap pagi telah menjadi kebiasaan lama bagi orang-orang di Jepun dan China.
Mereka percaya bahawa air padi mempunyai sifat sebagai sumber tenaga. Selain itu, air beras juga mempunyai manfaat kesihatan lain yang harus anda ketahui, seperti:
1. Kebaikan air pati untuk sembelit
Air beras mengandungi serat yang berfungsi untuk memudahkan pergerakan usus.
Air beras juga mampu merangsang pertumbuhan bakteria baik di dalam perut yang mendorong pergerakan usus yang sihat.
2. Mencegah penyahhidratan
Pada musim panas, badan cenderung kehilangan air dan garam melalui peluh.
Air beras dapat membantu tubuh mengisi nutrien dan cairan yang hilang sehingga mengurangkan kemungkinan dehidrasi.
3. Khasiat air pati sebagai ubat tradisional
Air beras banyak digunakan sebagai ubat demam kerana dapat mencegah kehilangan cairan semasa demam dan muntah semasa jangkitan.
Selain itu, air padi juga dapat membantu mengisi semula nutrien yang hilang dan mempercepat proses pemulihan.
4. Menguruskan cirit-birit
Secara tradisional, banyak orang telah membuktikan penggunaan air beras untuk merawat cirit-birit pada orang dewasa dan bayi.
Satu kajian yang menerbitkan laporan pada bulan Julai 1981 mengatakan bahawa air beras lebih berkesan untuk mengurangkan jumlah pergerakan usus pada bayi dengan cirit-birit akut.
Hebatnya, tiada bahan tambahan yang diperlukan untuk ini. Cukup dengan air beras yang boleh dibuat dengan mudah di rumah.
5. Air pati mengandungi antioksidan
Memetik dari Perpustakaan Perubatan Nasional, kajian epidemiologi menunjukkan bahawa air beras mempunyai molekul dengan aktiviti antioksidan yang tinggi, seperti:
- Asid fenolik
- Flavonoid
- Antosianin
- Proanthocyanidin
- Tokoferol
- Tocotrienol
- -oryzanol
- asid fitik
Selain itu, air beras sangat bagus untuk meningkatkan daya tahan tubuh sehingga dapat mencegah pelbagai jenis jangkitan dan penyakit. Kandungan vitamin dan mineral membantu meningkatkan metabolisme.
6. Mencegah degenerasi otot
Jumlah asid amino yang tidak mencukupi dalam badan boleh menyebabkan penurunan protein tubuh dan kemerosotan otot.
Namun, air beras mempunyai 8 jenis asid amino yang membantu dalam mencegah degenerasi otot.
7. Membantu merehatkan minda dan badan
Air beras dapat menolong anda merasa santai dan segar kerana mempunyai sifat menenangkan.
Tambahkan sedikit air beras ke dalam tab mandi dan rendam di dalamnya selama beberapa waktu sehingga anda merasa santai dan tenang.
Manfaat air beras atau pati untuk kecantikan kulit
Manfaat air padi untuk kecantikan telah diketahui sejak lama. Kajian mengenai manfaat air padi sebagai anti penuaan mengatakan bahawa air beras berpotensi untuk dimasukkan dalam formulasi kosmetik.
Menurut kajian ini, formulasi gel yang mengandungi 96 persen air beras adalah biokompatibel dengan kulit manusia dan memberikan sifat kosmetik yang sesuai. Air beras adalah bahan anti-penuaan yang akan digunakan sebagai bahan mentah untuk penjagaan kulit.
Beberapa faedah kecantikan lain dari air beras adalah:
1. Mencerahkan kulit
Menggunakan air beras untuk mencuci muka dipercayai dapat mencerahkan kulit dan menyamarkan bintik hitam.
Dari segi produk, terdapat banyak produk kosmetik komersial yang mengandungi air beras, seperti pencuci muka, toner dan krim.
2. Khasiat air beras untuk jerawat
Menyapu air beras pada jerawat secara semula jadi dapat mengurangkan masalah kulit yang disebabkan oleh jerawat.
Anda boleh menggunakannya sebagai toner untuk mengecilkan liang pori yang terbuka. Cukup celup bebola kapas ke dalam air beras dan sapukan di kawasan yang terkena dan hilangkan jerawat dengan mudah.
3. Membaiki kerosakan cahaya matahari
Satu kajian tahun 2013 mengatakan bahawa menggunakan air beras secara teratur di wajah dapat menghilangkan bintik-bintik gelap yang disebabkan oleh pendedahan cahaya matahari.
Kandungan antioksidan dalam air padi mampu merangsang pengeluaran kolagen pada kulit untuk mencegah munculnya kedutan.
Air pati bukan sahaja melindungi kulit dari kesan berbahaya dari sinar UV matahari, tetapi juga bagus untuk merawat selaran matahari dan keadaan kulit yang serupa.
Sekiranya digunakan secara berkala, air pati juga mempunyai faedah untuk membantu mengetatkan liang kulit yang terbuka.
4. Mengatasi kulit kering
Air beras juga dipercayai dapat membantu kerengsaan kulit yang disebabkan oleh natrium laurel sulfat (SLS).
Ini adalah ramuan yang terdapat dalam banyak produk penjagaan diri. Isi botol dengan satu porsi air beras, air mawar, dan gliserin.
Gaul rata dan masukkan titisan minyak pati oren, campurkan semuanya dan gunakan untuk kulit bersih.
5. Gunakan sebagai pelindung matahari
Satu kajian pada tahun 2016 menunjukkan bahawa menggunakan air beras sebagai pelindung matahari cukup berkesan untuk membantu melindungi kulit daripada terkena cahaya matahari.
Cara menggunakan air beras untuk kulit
Berikut adalah beberapa kaedah berkesan untuk menggunakan air beras untuk kulit:
1. Sebagai penyegar wajah
Rendam bebola kapas dalam air beras yang ditapai dan lap dengan lembut ke wajah anda.
Air padi berfungsi hebat dalam meminimumkan saiz pori-pori kulit dan bertindak sebagai toner kulit yang sangat baik.
2. Sebagai topeng
Anda boleh menggunakan air beras dalam bentuk asalnya atau mencampurkannya dengan bahan lain.
Sapukan air beras ke wajah anda dan biarkan selama 15 hingga 20 minit. Topeng muka ini berkesan menghilangkan jerawat dan juga mencegah munculnya bintik-bintik pada wajah.
3. Air kanji untuk pencuci muka
Air beras juga merupakan pembersih yang sangat baik dan dapat menjadikan kulit anda lembut dan lembut.
Sapukan air beras ke wajah anda dan urut pada kulit anda selama beberapa minit. Basuh dengan air sejuk. Penggunaan secara berkala akan menjadikan kulit anda lembut dan bercahaya seperti kulit bayi.
4. Gosok air beras
Anda boleh mengambil beras dan air beras yang direndam dan mengisar menjadi pes halus.
Gunakan pes ini sebagai scrub untuk menghilangkan sel kulit mati dan memberi kulit anda cahaya dan kelembutan semula jadi.
Kebaikan air pati untuk rambut
Air padi dipercayai dapat memperbaiki rambut yang rosak dari dalam ke luar, termasuk hujung yang pecah.
Penggunaan air beras untuk rambut diyakini mempunyai manfaat, termasuk:
1. Membantu mengawal rambut kusut
Manfaat pertama air beras untuk rambut adalah membantu mengatasi masalah rambut kerinting.
Kehadiran inositol, karbohidrat, membantu mengurangkan geseran, keriting, meningkatkan keanjalan dan menjadikan rambut lebih kemas dan lebih cantik.
2. Menjadikan rambut lebih bersinar
Air terikan juga dapat menjadikan rambut anda kelihatan lebih bersinar. Air mawar dan air beras apabila digabungkan akan mengagumkan rambut anda dan memberikan kilauan dan tekstur yang sihat.
3. Manfaat air pati untuk bahagian berpecah
Hujung belah adalah petunjuk bahawa rambut anda memerlukan penjagaan tambahan. Air beras membantu menyuburkan rambut dan mengurangkan hujung yang pecah.
Cukup rendam hujung rambut dalam air beras selama 10-15 minit, dan basuh dengan air biasa untuk mengatasi masalah rambut ini.
4. Membantu pertumbuhan rambut
Anda juga boleh menggunakan air padi untuk pertumbuhan rambut. Air beras sarat dengan pati, asid amino, antioksidan, mineral, vitamin B, vitamin E dan komponen penting lain yang menjadikannya ubat yang ideal untuk rambut panjang.
Cara menggunakan air beras untuk rambut
Air beras atau kanji dapat menggantikan perapi komersial. Berikut adalah petua untuk menggunakan air pati untuk rambut:
- Basuh rambut dengan syampu
- Bilas bersih dengan air dari paip
- Tuangkan air beras ke rambut
- Urut air beras ke rambut dan kulit kepala
- Biarkan sehingga 20 minit
- Bilas rambut dengan bersih menggunakan air suam dari keran
Cara membuat air beras atau air tajin
Berdasarkan pelbagai faedah air pati, mungkin anda mula berminat untuk menggunakan air beras sebagai rawatan badan.
Berikut adalah beberapa petua atau kaedah rendaman yang boleh anda lakukan untuk membuat air pati dari nasi rebus:
- Ambil secawan beras mentah
- Bilas sehingga bersih
- Masukkan beras ke dalam mangkuk dengan 2-3 cawan air
- Biarkan merendam selama 30 minit
- Saring air beras ke dalam mangkuk bersih
Cara lain untuk membuat air beras adalah dengan merebus nasi. Tutup cawan beras dengan dua kali air yang biasa anda gunakan untuk memasak.
Masak nasi dalam air mendidih dan tapis air beras ke dalam mangkuk bersih sebelum digunakan.
Air beras biasa berbanding air beras yang ditapai
Beberapa kajian mendakwa air beras yang ditapai mempunyai lebih banyak faedah daripada air beras biasa.
Menurut sebuah kajian, zat fermentasi memiliki jumlah antioksidan yang lebih tinggi. Antioksidan dapat mengatasi kerosakan sel rambut dan kulit, sebab itulah ia merupakan ramuan utama dalam produk kecantikan.
Untuk menapai air beras, ikuti langkah 1–4 kaedah rendaman.
Sebelum menyaring, biarkan air beras duduk pada suhu bilik hingga 2 hari, biarkan hingga mendidih. Saring air beras ke dalam mangkuk bersih sebelum digunakan.
Sekiranya anda mempunyai pertanyaan mengenai masalah kesihatan yang lain, sila berbincang terus dengan doktor kami untuk berunding. Rakan doktor kami bersedia memberikan penyelesaian. Ayuh, muat turun aplikasi Doktor Baik di sini!
