Adakah anda pernah menemui tanaman dandelion? Walaupun sering dianggap "rumpai" tumbuhan ini mempunyai banyak faedah. Dikemas dalam bentuk teh, dandelion adalah salah satu minuman herba terbaik untuk dimakan.
Kelebihan teh dandelion untuk badan dan kesihatan
Dandelion adalah tumbuhan yang mengandungi beta karoten, magnesium, kalsium, zat besi dan zink. Dandelion juga merupakan sumber Vitamin A. Berikut adalah faedah kesihatan teh dandelion:
1. Kesan anti-radang
Dandelions mengandungi taraxasterol, sebatian yang diketahui mempunyai sifat antioksidan yang penting untuk melawan keradangan. Taraxasterol juga dapat membantu mengatur sel darah putih dan mencegahnya dari keradangan yang tidak perlu.
2. Tekanan darah rendah
Teh Dandelion adalah sumber kalium yang sangat baik. Mineral dan elektrolit di dalamnya dapat merangsang degupan jantung. Selain itu, kalium di dalamnya dapat membantu buah pinggang menyaring toksin dengan lebih berkesan dan meningkatkan aliran darah.
3. Mengurangkan air dalam badan
Apabila anda merasa kembung, cuba minum teh dandelion. Teh Dandelion dapat menghilangkan rasa sakit kerana ia bertindak sebagai diuretik dan meningkatkan pengeluaran air kencing.
Satu kajian menunjukkan peningkatan pengeluaran air kencing di dalam badan setelah memakan dua cawan teh dandelion.
4. Melegakan penyakit pencernaan
Walaupun bukti masih minimum, teh dandelion telah lama digunakan untuk merawat beberapa masalah pencernaan. Bermula dari peningkatan selera makan, menenangkan penyakit pencernaan ringan, dan melegakan sembelit.
5. Menjaga kesihatan hati
Dalam perubatan tradisional, akar tanaman dandelion telah lama digunakan sebagai "tonik hati". Selama beberapa generasi, teh akar dandelion juga dipercayai dapat membantu menyahtoksik hati, membantu merawat masalah kulit dan mata, dan melegakan gejala penyakit hati.
Sementara itu, berdasarkan penelitian, polisakarida yang terdapat di tanaman dandelion diketahui bermanfaat untuk fungsi hati. Kajian awal juga mendapati dandelion dapat meningkatkan aliran hempedu.
Dandelion juga dapat membantu hati menyaring bahan kimia yang berpotensi berbahaya dari makanan
6. Menjaga sistem ketahanan badan
Dandelion juga merupakan sumber vitamin C yang baik, yang merupakan salah satu vitamin yang paling bermanfaat untuk mengekalkan sistem imun. Pengambilan teh Dandelion tentunya baik untuk menjaga kekebalan tubuh, terutama dalam melawan selesema bermusim.
7. Mencegah jangkitan saluran kencing
Teh Dandelion dapat membantu mencegah jangkitan saluran kencing dan juga gangguan kencing. Walau bagaimanapun, penggunaannya perlu digabungkan dengan tanaman herba lain yang bernama Uva Ursi.
Gabungan kedua-duanya berkesan terhadap jangkitan saluran kencing pada wanita. Uva Ursi bertindak membunuh bakteria, sementara teh dandelion bertindak merangsang pengeluaran air kencing dan melawan jangkitan
9. Boleh menjadi pengganti kopi semula jadi
Akar tanaman dandelion muda dapat diproses menjadi pengganti kopi semula jadi. Caranya ialah membakar akar sehingga berwarna coklat gelap. Kemudian, akarnya direndam dalam air panas dan ditapis dan dijadikan pengganti kopi.
Baca juga: Sering Disebut Minuman Ajaib, Inilah Kelebihan Mengonsumsi Teh Jiaogulan Untuk Tubuh!
Peraturan minum teh Dandelion
Pada amnya, maklumat saintifik tidak mencukupi untuk menentukan julat dos yang sesuai untuk dandelion. Untuk itu, pastikan anda minum teh dandelion mengikut dos yang tertera pada label produk.
Anda juga boleh berjumpa doktor untuk mendapatkan dos yang tepat yang ditentukan dari beberapa faktor seperti usia pengguna, kesihatan, dan beberapa keadaan lain.
Teh Dandelion juga boleh dibuat sendiri dengan membersihkan bunga dan daun. Kemudian rendam dalam air panas selama 15-20 minit. Ambil kira-kira 1-2 sudu kemudian rebus dalam air panas selama kira-kira 10 minit.
Baca juga: 7 Tumbuhan Ubat yang Bermanfaat Untuk Kesihatan, Berita Baiknya ialah Anda Boleh Tumbuh di Rumah!
Kesan sampingan teh dandelion
Secara umum, teh dandelion dianggap selamat. Tetapi sebelum minum teh dandelion, anda harus terlebih dahulu berunding dengan doktor anda. Terutama jika anda mempunyai ubat-ubatan tertentu yang mesti diambil dengan kerap.
Berikut adalah potensi risiko yang mungkin timbul akibat pengambilan teh dandelion:
- Alahan. Sebilangan orang mungkin mengalami reaksi alergi daripada menyentuh dan menelan dandelion. Terutama orang yang mempunyai alergi terhadap tanaman seperti bunga aster, marigold, atau krisan yang tergolong dalam keluarga daisy.
- Masalah kehamilan. Kesan teh dandelion pada seseorang yang sedang hamil atau menyusu tidak jelas. Walau bagaimanapun, wanita yang hamil atau menyusu disarankan untuk mencari alternatif lain.
- Interaksi dadah. Dandelion juga didapati berinteraksi dengan ubat-ubatan tertentu, termasuk diuretik, lithium, noroxin dan cipro. Ini disebabkan sifatnya sebagai diuretik semula jadi, sehingga tindakan ubat serupa dapat terganggu.
- Fungsi buah pinggang terjejas. Dandelion dapat meningkatkan risiko komplikasi, terutama bagi seseorang yang mengidap penyakit ginjal.
- Tekanan darah dan pembekuan. Kalium dalam dandelion dapat mempengaruhi aliran darah dan pembekuan, lebih baik menghindari teh dandelion jika anda mengambil ubat penipisan darah
Itulah pelbagai faedah teh dandelion untuk tubuh dan kesihatan. Walaupun mempunyai sejumlah manfaat, tanaman herba ini juga mempunyai kemungkinan kesan sampingan yang perlu dipertimbangkan seperti tanaman herba lain.
Ada pertanyaan lebih lanjut mengenai penggunaan tanaman herba? Sila berbincang secara langsung dengan doktor kami untuk berunding melalui Good Doctor dalam perkhidmatan 24/7. Rakan doktor kami bersedia memberikan penyelesaian. Ayuh, muat turun aplikasi Doktor Baik di sini!
