Kesihatan

Tidur Memakai Topeng, Adakah Risiko Yang Boleh Disebabkan?

Penggunaan topeng kini menjadi perkara penting untuk mencegah penularan COVID-19. Namun, apa yang berlaku jika topeng digunakan semasa tidur? Adakah terdapat risiko tidur memakai topeng?

Untuk mendapatkan faedah maksimum dari topeng, mari kita lihat ulasan berikut!

Baca juga: Adakah benar bahawa WFH semasa pandemik COVID-19 meningkatkan risiko kematian pramatang?

Bolehkah saya tidur memakai topeng?

Menggunakan topeng perubatan semasa tidur sendiri pasti memberi manfaat, misalnya, ia dapat mencegah penularan COVID-19.

Tetapi yang perlu anda ketahui ialah topeng digunakan semasa anda tidur di tempat atau keadaan yang berisiko tinggi menghantar COVID-19, seperti pengangkutan awam.

Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC) mengesyorkan agar selalu memakai topeng ketika anda dalam perjalanan dengan kapal terbang, bas, kereta api, atau bentuk pengangkutan awam lain. Dalam kes ini, anda boleh menggunakan topeng semasa tidur.

Bukan hanya itu, topeng juga dapat digunakan ketika anda berada di tempat awam, seperti ruang menunggu hospital, lapangan terbang, atau ketika anda berada di bilik dengan orang yang tidak tinggal di rumah, atau tempat awam lain.

Penting untuk diketahui bahawa COVID-19 dapat disebarkan melalui titisan pernafasan. Nah, topeng adalah penghalang untuk mencegah titisan pernafasan dari seseorang yang dijangkiti COVID-19 daripada menjangkau orang lain.

Adakah terdapat risiko tidur memakai topeng?

Seperti yang telah dijelaskan bahawa tidur memakai topeng ketika anda berada di tempat pengangkutan atau tempat awam mempunyai manfaat tertentu, misalnya, jika anda menggunakan topeng perubatan. Tetapi adakah risiko yang dapat ditimbulkan?

Pada dasarnya, topeng tidak menyekat aliran oksigen ke paru-paru. Malah dipetik dari laman Reuters, kajian yang dilakukan terhadap doktor dan veteran tentera yang sihat dengan keadaan yang mempengaruhi paru-paru menemui penemuan serupa.

Tidak ada perubahan besar dalam pengukuran pertukaran gas, setelah mereka melakukan ujian berjalan kaki atau hingga 30 menit.

Walau bagaimanapun, terdapat beberapa kategori yang tidak termasuk memakai topeng, seperti kanak-kanak di bawah umur 2 tahun.

Sementara itu, bagi seseorang yang mempunyai keadaan yang mempengaruhi pernafasan, anda harus berkonsultasi terlebih dahulu mengenai tidur dengan memakai topeng.

Baca juga: Memulihkan dari COVID-19, Inilah Cara Mengembalikan Bau Bau yang Berkesan!

Bolehkah topeng mengurangkan tahap oksigen?

Berdasarkan Persatuan Paru-paru Amerika, penggunaan topeng tidak dapat menyebabkan penurunan kadar oksigen.

Harap maklum bahawa topeng direka sedemikian rupa sehingga pemakainya dapat bernafas. Selain itu, hingga kini tidak ada bukti bahawa memakai topeng dapat menurunkan kadar oksigen atau melemahkan sistem kekebalan tubuh.

Walau bagaimanapun, terdapat bukti bahawa penggunaan topeng N-95 jangka panjang pada pesakit dengan penyakit paru-paru dapat menyebabkan peningkatan kadar karbon dioksida dalam tubuh.

Oleh itu, seseorang yang mempunyai riwayat gangguan paru-paru harus berjumpa doktor mengenai perkara ini.

Sementara itu, menurut pakar intern Kelli Randell, MD, penggunaan topeng apa pun yang berpanjangan, termasuk N-95, tidak terbukti menyebabkan perubahan karbon dioksida pada orang yang sihat.

Petua untuk selamat di tempat awam untuk dilindungi dari penyebaran COVID-19

Sekiranya anda harus tidur di tempat awam, ada beberapa langkah yang boleh anda lakukan untuk mencegah penularan COVID-19, termasuk:

1. Menggunakan topeng

Seperti yang telah dijelaskan bahawa ketika anda berada di tempat awam, tidak boleh tidur dengan memakai topeng. Sebelum memakai topeng, anda dikehendaki mencuci tangan terlebih dahulu. Gunakan topeng dengan betul dan pastikan ia menutup hidung, mulut, dan dagu.

Bukan hanya itu, semasa anda menggunakan topeng, pastikan anda dapat bernafas dengan selesa.

2. Jaga jarak anda

Selain memakai topeng, anda juga perlu menjaga jarak dari orang lain. Sekiranya boleh, jauhkan jarak kira-kira 1.5-2 meter dari orang lain.

3. Basuh tangan anda

Basuh tangan anda dengan kerap menggunakan sabun dan air mengalir sekurang-kurangnya 20 saat. Ini penting dilakukan, terutamanya ketika anda berada di tempat awam, atau setelah anda batuk atau bersin.

Bukan hanya itu, penting juga untuk mencuci tangan sebelum menyentuh wajah anda, setelah menggunakan tandas, hingga selepas meninggalkan tempat awam.

Sekiranya sabun dan air tidak tersedia, anda boleh menggunakannya pembersih tangan mengandungi sekurang-kurangnya 60 peratus alkohol. Ingat, elakkan menyentuh mata, hidung dan mulut sebelum mencuci tangan.

Itulah beberapa maklumat mengenai tidur atau tidak dengan memakai topeng. Untuk mengelakkan penyebaran COVID-19, jangan lupa untuk selalu menggunakan protokol kesihatan, okey?

Rundingan lengkap mengenai COVID-19 di Clinic Against COVID-19 dengan rakan doktor kami. Ayuh, klik pautan ini untuk memuat turun aplikasi Doktor Baik!

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found