Sekiranya akhir-akhir ini anda mengalami masalah untuk berkonsentrasi atau hilang ingatan, mungkin anda memerlukan suplemen ginkgo biloba. Makanan tambahan herba ini terkenal dengan khasiatnya yang dapat mengatasi penurunan kemampuan ingatan seseorang.
Tumbuhan yang berasal dari China ini juga dipercayai mempunyai banyak manfaat untuk tubuh, selain membantu mengatasi kehilangan ingatan. Sebelum membincangkan faedah ginkgo biloba lebih jauh, anda harus terlebih dahulu mengenali suplemen herba ini.
Apa itu suplemen ginkgo biloba?
Makanan tambahan ini berasal dari ekstrak tumbuhan herba yang disebut ginkgo biloba, yang daunnya berbentuk kipas dan buahnya berwarna kuning dan diketahui mempunyai bau yang tidak menyenangkan.
Pokok ginkgo dipercayai merupakan salah satu pokok tertua, sejak lebih dari 200 juta tahun. Penggunaan daun sebagai ubat herba juga telah dipercaya sejak sekian lama, dan dipercayai selama beberapa generasi, terutama di China.
Pokok itu, yang biasanya dijumpai di China, Jepun dan Korea, kemudian juga diketahui oleh Amerika dan Eropah. Dalam perkembangannya, daun ginkgo biloba dihasilkan, ekstrak dijual sebagai makanan tambahan dalam bentuk tablet, kapsul atau teh.
Bagaimana suplemen ginkgo biloba berfungsi?
Tumbuhan herba ini dipercayai kaya dengan antioksidan. Kerana kandungan ginkgo dapat meningkatkan peredaran darah, yang memberi kesan yang baik terhadap kesihatan otak, mata, telinga dan kaki.
Biji ginkgo juga dipercayai mengandungi zat yang dapat membunuh bakteria dan kulat yang dapat menyebabkan jangkitan pada tubuh. Namun, ia memerlukan pemprosesan tertentu kerana biji juga mengandung racun yang boleh menyebabkan kesan sampingan yang serius seperti kejang dan kehilangan kesedaran.
Khasiat suplemen ginkgo biloba untuk badan
Tumbuhan herba ini dipercayai mempunyai pelbagai manfaat kesihatan. Walau bagaimanapun, terdapat 10 faedah utama ginkgo yang dikenali ramai, termasuk:
1. Meningkatkan fungsi otak
Ginkgo biloba terkenal dengan kemampuannya untuk meningkatkan fungsi ubat-ubatan. Sejumlah kajian kecil menyokong idea ini. Dari situ ubat ini diklaim dapat membantu meningkatkan ingatan dan meningkatkan tumpuan.
Walaupun begitu, masih ada keperluan untuk penyelidikan yang lebih mendalam mengenai hubungan antara tumbuhan ini dan meningkatkan fungsi otak.
2. Bertindak sebagai antioksidan
Daun tumbuhan ini mengandungi kadar flavonoid dan terpenoid yang tinggi. Kedua-duanya diketahui mempunyai kesan antioksidan yang kuat.
Antioksidan dapat melawan atau melawan radikal bebas. Radikal bebas dalam jumlah yang berlebihan akan menjadikan tubuh mengalami tekanan oksidatif. Maksudnya, tubuh tidak lagi dapat meneutralkan radikal bebas.
Kejadian tekanan oksidatif sering dikaitkan dengan kemunculan beberapa penyakit kronik. Sebahagian daripadanya adalah penyakit jantung dan barah.
3. Membantu mengatasi keradangan
Keradangan berlaku sebagai tindak balas apabila badan cedera atau terdapat bahan asing di dalam badan. Dalam beberapa kes, keradangan itu berlebihan dan ini menyebabkan kerosakan kekal pada tisu dan DNA badan.
Keadaan dapat diperbaiki dengan ekstrak ginkgo. Kemampuan Ginkgo dituntut setelah melalui beberapa kajian.
4. Menjaga kesihatan jantung
Ubat herba ini mampu meningkatkan aliran darah ke pelbagai organ badan. Termasuk aliran ke dan dari jantung. Ini mempengaruhi fungsi jantung.
Satu kajian pada pengidap penyakit jantung menunjukkan bahawa pengambilan ginkgo meningkatkan aliran darah ke pelbagai bahagian badan. Walau bagaimanapun, penyelidikan sokongan masih diperlukan untuk membuktikan manfaat ginkgo untuk jantung secara keseluruhan.
Walaupun masih memerlukan penyelidikan lebih lanjut, sebaliknya, dalam perubatan tradisional Cina, ginkgo dipercayai ubat yang membuka saluran tenaga. Ginkgo dapat membuka saluran tenaga ke pelbagai organ termasuk buah pinggang, hati, otak dan paru-paru.
5. Menjaga kesihatan mental dan mengatasi demensia
Tidak ada kajian yang mengesahkan ginkgo berguna untuk menjaga kesihatan mental. Walau bagaimanapun, ada kemungkinan ginkgo dapat mengurangkan kegelisahan, tekanan dan gejala lain yang berkaitan dengan penyakit Alzheimer.
Sumber lain mengatakan bahawa pengambilan ginkgo setiap hari dapat membantu mengurangkan gejala skizofrenia. Mengambil ginkgo juga disertai dengan ubat antipsikotik konvensional selama 8 hingga 16 minggu.
Mengambil ginkgo juga dapat mengurangkan kesan sampingan seperti sembelit, dahaga dan kesan sampingan lain dari mengambil antipsikotik konvensional.
Mengonsumsi 240 mg ginkgo setiap hari didakwa dapat membantu mengurangkan gejala demensia. Malangnya, seperti faedah lain dari ginkgo, bukti saintifik masih diperlukan mengenai faedah ginkgo.
6. Mengatasi masalah penglihatan
Masih ada sedikit kajian yang mengaitkan ginkgo dengan masalah mata. Namun, dari kajian yang telah dilakukan, hasilnya menjanjikan.
Walaupun tidak ada kepastian, namun kesannya telah terbukti. Walaupun tidak signifikan tetapi orang dengan penurunan kemampuan untuk melihat kerana faktor usia, bertambah baik setelah memakan ginkgo.
7. Mengatasi sakit kepala dan migrain
Dalam perubatan tradisional Cina, ginkgo terkenal dengan kemampuannya untuk merawat sakit kepala dan migrain.
Namun, sekali lagi, bukti saintifik masih diperlukan mengenai faedah ginkgo.
Ramai orang percaya bahawa ubat herba ini memang dapat mengatasi sakit kepala. Sekiranya rasa sakit disebabkan oleh pengurangan aliran darah atau penyempitan saluran darah.
Di samping itu, ginkgo dapat merawat sakit kepala atau migrain yang disebabkan oleh tekanan yang berlebihan.
8. Melegakan sindrom pramenstruasi (PMS)
Mengambil ekstrak daun ginkgo dapat membantu melegakan sakit payudara atau kesakitan lain yang berkaitan dengan PMS.
Dalam kajian yang dilakukan ke atas 85 pelajar kolej mendedahkan bahawa terdapat pengurangan gejala PMS sebanyak 23 peratus setelah memakan ginkgo biloba.
9. Membantu mengatasi asma
Ginkgo dipercayai dapat mengatasi gejala asma dan penyakit pernafasan lain seperti: penyakit paru-paru obstruktif kronik (COPD).
Ini kerana ginkgo mengandungi sebatian anti-radang yang dapat mengurangkan keradangan di saluran udara. Ia juga dapat meningkatkan fungsi paru-paru.
Sekali lagi, penemuan ini masih perlu diperkuat dengan penyelidikan saintifik yang mendalam untuk mengesahkan manfaat ginkgo untuk mengatasi asma.
10. Mengatasi disfungsi seksual
Ginkgo dipercayai dapat mengatasi keadaan disfungsi seksual. Antaranya disfungsi ereksi atau libido rendah.
Penggunaan ginkgo untuk membantu disfungsi seksual dianggap mungkin. Namun, belum ada penyelidikan yang menyokongnya hingga kini.
Selain yang telah disebutkan, ginkgo juga diyakini dapat mengatasi masalah kesihatan yang lain, walaupun masih banyak penelitian yang diperlukan untuk membuktikannya. Contohnya, dapat mengatasi masalah vertigo, kegelisahan berlebihan, barah dan masalah kesihatan yang lain.
Ubat herba ini juga diklaim mampu merawat buasir, keguguran rambut, autisme dan sklerosis berganda. Sekiranya anda ingin mencuba pengambilan suplemen ini sebagai ubat, ia harus dibuat dengan berunding dengan pakar atau doktor.
Dos penggunaan suplemen ginkgo biloba
Sehingga kini, penggunaan dos yang tepat hanya diketahui untuk mengatasi demensia. Dos yang diperlukan oleh orang dewasa ialah 120 hingga 240 mg sehari untuk satu atau dua minuman.
Untuk penggunaan umum boleh dimulakan dari 120 mg, untuk mengelakkan kesan sampingan gastrousus.
Dos ini adalah untuk penggunaan makanan tambahan yang telah diproses dan dijual di kedai ubat atau farmasi. Elakkan memakan tanaman yang belum diproses, kerana mengandungi racun yang boleh menyebabkan reaksi alergi yang teruk.
Kesan sampingan suplemen Ginkgo biloba
Walaupun diketahui berguna, tumbuhan herba ini juga mempunyai risiko kesan sampingan, seperti:
- Mual
- Cirit-birit
- Pening
- Sakit kepala
- Sakit perut
- Reaksi ruam
- Alahan
Oleh itu, berjumpa dengan doktor anda sebelum mengambil makanan tambahan ginkgo. Terutama jika anda mempunyai sejarah alahan tumbuhan. Ini mengelakkan anda mengambil suplemen ginkgo.
Interaksi dengan ubat lain
Selain mempertimbangkan risiko kesan sampingan, anda juga perlu mengetahui apakah ginkgo boleh berinteraksi dengan ubat. Interaksi boleh menjadikan ubat yang diambil pada masa yang sama kerana suplemen ginkgo tidak berfungsi dengan baik.
Beberapa ubat yang berinteraksi dengan suplemen ginkgo termasuk:
- Alprazolam. Ubat ini biasanya digunakan untuk merawat gejala kegelisahan. Sekiranya diambil bersama dengan ginkgo akan mengurangkan keberkesanan.
- Ubat antikoagulan dan antiplatelet. Ubat ini digunakan untuk mengurangkan pembekuan darah. Sekiranya diambil dengan ginkgo akan meningkatkan risiko pendarahan.
- Anticonvulsants atau ubat untuk merawat sawan. Sekiranya diambil bersama dengan ginkgo boleh mengurangkan keberkesanan ubat.
- Ibuprofen. Sekiranya ini digunakan bersama dengan suplemen ginkgo, ia dapat meningkatkan risiko pendarahan.
- Ubat diabetes. Sekiranya diambil bersama dengan ginkgo boleh mengubah tindak balas seseorang terhadap jenis ubat ini.
- Antidepresan. Beberapa jenis antidepresan seperti imipramine dan fluoxetine, jika diambil bersama dengan ginkgo akan mengurangkan keberkesanannya.
Di luar data ini, mungkin terdapat interaksi lain. Anda boleh mengetahui sama ada anda bertanya kepada pakar secara langsung.
Semua mengenai suplemen ginkgo biloba
Sejauh ini penggunaan ginkgo yang paling biasa adalah sebagai makanan tambahan dalam bentuk tablet, kapsul atau teh. Selain itu, ginkgo juga sering digunakan dalam pembuatan kosmetik.
Di Jepun dan di China, biji ginkgo diproses menjadi makanan. Walau bagaimanapun, ini tidak digalakkan kerana biji tanaman yang belum diproses mengandungi racun. Ini boleh menyebabkan reaksi teruk pada orang yang memakannya.
Siapa yang tidak boleh makan ginkgo biloba?
Perkara lain yang harus anda perhatikan adalah, suplemen ini juga boleh mempengaruhi keadaan perubatan lain. Contohnya, orang yang menghidap epilepsi atau orang yang terdedah kepada sawan. Anda tidak boleh minum ginkgo kerana kandungan ginkgotoxin boleh menyebabkan kejang.
Wanita hamil dan menyusui harus meminta doktor anda terlebih dahulu sebelum mengambil makanan tambahan ini. Kerana suplemen ini dapat meningkatkan risiko pendarahan.
Sekiranya anda akan menjalani pembedahan, anda tidak boleh mengambil suplemen ginkgo selama dua minggu sebelumnya.
Ginkgo juga mempengaruhi diabetes. Sekiranya anda menghidap diabetes, ada baiknya anda mengambil ginkgo setelah berunding dengan doktor anda. Selain itu, suplemen ini juga berinteraksi dengan ubat-ubatan yang berkaitan dengan diabetes.
Gunakan makanan tambahan mengikut dos yang disyorkan. Penggunaan berlebihan boleh menyebabkan kesan sampingan atau menimbulkan reaksi terhadap masalah kesihatan yang lain.
Maklumat bertulis bukanlah pengganti preskripsi atau cadangan doktor. Anda perlu memastikan keselamatan dan memastikan dos yang betul sebelum mengambil makanan tambahan ini.
Rujuk masalah kesihatan dan keluarga anda melalui perkhidmatan Good Doctor 24/7. Rakan doktor kami bersedia memberikan penyelesaian. Ayuh, muat turun aplikasi Doktor Baik di sini!
