Sakit belakang terasa sakit, terutamanya jika disertai dengan sakit yang berpanjangan. Adalah sangat penting untuk mengesan apa yang menyebabkan sakit belakang, supaya anda dapat mengetahui cara yang betul untuk mengatasinya.
Sekiranya tidak diperiksa, tidak mustahil kesakitan sebenarnya akan semakin teruk. Sudah tentu, ini dapat menghalang anda melakukan rutin harian anda. Ayuh, ketahui pelbagai penyebab sakit belakang dengan tinjauan berikut.
Baca juga: Sakit Belakang Kiri Yang Kerap? Kenali Pelbagai Sebab, Ayuh!
Faktor yang menyebabkan sakit belakang
Sakit belakang boleh dicetuskan oleh banyak perkara. Biasanya, rasa sakit yang muncul adalah tindak balas dari otot di pangkal punggung yang mendapat tekanan. Walau bagaimanapun, masih terdapat beberapa faktor lain yang perlu dipertimbangkan. Ada apa-apa?
1. Kecederaan sebagai penyebab sakit belakang
Penyebab pertama sakit belakang adalah kecederaan. Keadaan ini berlaku akibat tendon terlalu tertekan. Tendon adalah tisu yang berada di antara otot dan tulang. Pada kecederaan yang teruk, tendon dapat merobek dan merosakkan strukturnya.
Kecederaan pada pinggang boleh disebabkan oleh banyak perkara, seperti jatuh, kesalahan semasa bersenam, hingga kemalangan yang boleh menyebabkan trauma pada otot. Keadaan ini biasanya bermula dengan kesemutan atau kebas, yang jika tidak diperiksa boleh mengakibatkan disfungsi pergerakan.
Rawatan untuk sakit belakang akibat kecederaan bergantung kepada keparahannya. Petikan Berita Perubatan Hari Ini, pemberian ubat sakit boleh melegakan kecederaan ringan. Tetapi dalam kes yang teruk, terapi fizikal dan pembedahan adalah alternatif terbaik.
2. Faktor usia
Penyebab sakit belakang yang seterusnya adalah kerana usia. Tubuh manusia akan mengalami penurunan fungsi dengan usia, termasuk kawasan belakang.
Pada orang tua (tua), cakera atau cakera yang berfungsi sebagai bantal sendi mula menipis. Akibatnya, jarak antara tulang menjadi lebih dekat. Keadaan ini dikenali sebagai artritis atau artritis.
Penipisan cakera di tulang rawan menjadikan pergerakan di pangkal tulang belakang lumbar menyakitkan. Ini dapat dicegah dengan menjaga berat badan yang sihat, berolahraga secara teratur, dan meningkatkan vitamin dan kalsium.
3. Kehamilan sebagai penyebab sakit belakang
Setiap wanita hamil hampir pasti mengalami keadaan ini. Memasuki trimester ketiga, kesakitan mungkin lebih kerap. Kerana, otot di sekitar pelvis mula mendapat dorongan dari janin yang akan dilahirkan.
Tekanan juga menyebabkan otot-otot di sekitar punggung kembali tegang. Akibatnya, rasa sakit kelihatan lebih sengit, terutama sebelum bersalin.
Agar keadaan ini tidak bertambah buruk, elakkan beberapa aktiviti yang dapat memperburuk keadaan, seperti mengangkat benda berat. Sementara itu, untuk melegakannya, cari posisi yang paling selesa untuk badan, seperti bersandar atau berbaring.
Baca juga: Mari Ketahui Punca Sakit Belakang Semasa Kehamilan dan Cara Mengatasinya
4. Keseleo dan keseleo
Keseleo dan keseleo adalah penyebab sakit belakang yang paling biasa. Keadaan ini boleh dipicu oleh sejumlah faktor, seperti kekejangan otot, memusingkan separuh badan secara tiba-tiba, menggerakkan badan terlalu cepat, atau mengangkat objek yang terlalu berat.
Sekiranya anda mengalami keseleo atau keseleo, anda harus mengubatnya secepat mungkin. Jika tidak, keadaan boleh bertambah buruk, seperti kekejangan otot, kekejangan, dan bengkak. Kompres air atau ais sejuk selama beberapa minit adalah pertolongan pertama yang dapat dilakukan.
Sekiranya keseleo disertai dengan rasa sakit yang tidak tertahankan, anda boleh mengambil ubat anti-radang seperti naproxen atau ibuprofen.
5. Kurang regangan
Sekiranya punggung anda tiba-tiba sakit tanpa sebab, itu mungkin tanda anda tidak cukup meregang. Maksudnya, otot anda digunakan terlalu lama untuk bergerak tanpa mendapat rehat.
Terdapat banyak perkara yang boleh mencetuskan keadaan ini, termasuk duduk atau berdiri terlalu lama, dan mengangkat benda yang terlalu berat. Peregangan ringan mungkin untuk merehatkan otot semula. Tetapi, jangan memaksanya terlalu banyak sehingga tidak terseliuh atau bahkan cedera.
Baca juga: Sakit Belakang Kanan, Dari Masalah Otot hingga Tanda-Tanda Gangguan Ginjal
6. Punca sakit belakang dalam bentuk scoliosis
Bentuk tulang pada skoliosis. Sumber gambar: www.spineuniverse.com Scoliosis adalah gangguan tulang belakang yang membentuk kelengkungan yang tidak normal. Biasanya, tulang yang memanjang dari pinggul hingga belakang leher adalah garis menegak.
Posisi pinggang di pangkal tulang belakang akan terasa sakit yang tidak tertahankan, terutama ketika badan berada dalam posisi tertentu.
Walaupun menurut American Academy of Orthopedic Surgery Scoliosis paling kerap berlaku pada kanak-kanak, malah orang dewasa juga boleh mengalami gangguan ini.
Scoliosis biasanya dirawat dengan prosedur pembedahan fusi, yang menggabungkan dua atau lebih bahagian tulang sehingga strukturnya kembali ke garis lurus untuk membentuk garis menegak.
Itulah enam penyebab sakit belakang yang perlu anda ketahui. Awasi setiap pergerakan badan anda untuk mengurangkan kejadian ini, ya!
Jaga kesihatan anda dan keluarga anda dengan berunding secara berkala dengan rakan doktor kami. Muat turun aplikasi Good Doctor sekarang, klik pautan ini, ya!
