Perut kembung semasa kehamilan sering berlaku, menyebabkan ketidakselesaan kekejangan, anda tahu! Peningkatan kembung dan gas, termasuk kentut dan pecah, boleh mengganggu semasa kehamilan.
Perasaan kembung boleh menjadi sangat ringan atau tidak menyenangkan sehingga pelbagai cara akan digunakan untuk melegakannya. Nah, untuk maklumat lebih lanjut, mari kita lihat penjelasan mengenai penyebab kembung perut semasa kehamilan dan rawatannya.
Baca juga: 5 Manfaat Menyusukan Ibu untuk: Menurunkan Berat Badan untuk Mencegah Depresi
Apa yang menyebabkan perut kembung semasa kehamilan?
Perlu diingat, tubuh dapat menghasilkan gas kerana bakteria semula jadi di dalam perut dan usus memecah makanan yang anda makan semasa proses pencernaan. Selain itu, udara juga dapat memasuki tubuh dengan menelannya ketika makan, minum, ketawa, bernafas, dan bercakap.
Masuknya gas ini kemudian menyebabkan kembung, iaitu perut menjadi kenyang akibat penumpukan gas, sehingga menimbulkan rasa tidak selesa.
Dilaporkan dari Medical News Hari ini, rasa sakit akibat penumpukan gas boleh mengakibatkan kesakitan yang teruk di seluruh perut, punggung, dan dada.
Penyebab kembung pada awal kehamilan:
Kenaikan hormon estrogen dan progesteron, yang berfungsi menebalkan rahim dan menyiapkan tempat untuk janin berkembang, juga boleh mempengaruhi sistem pencernaan.
Progesteron dapat melonggarkan otot dalam badan, termasuk saluran pencernaan. Apabila saluran pencernaan mengendur, sistem pencernaan juga menjadi perlahan. Sehingga banyak gas terbentuk di saluran pencernaan, menyebabkan kembung.
Peningkatan estrogen dalam badan dapat menahan gas dan air di saluran pencernaan, yang boleh menyebabkan rasa tidak selesa dan sakit di perut.
Penyebab kembung pada akhir kehamilan:
Semasa trimester kedua dan ketiga, sakit pagi dan sakit mula hilang. Rahim mula membesar seiring dengan pertumbuhan janin, yang dapat memberi tekanan pada organ sekitarnya, salah satunya adalah usus, sehingga dapat menyebabkan gangguan sistem pencernaan seperti sembelit. Ini boleh menyebabkan penumpukan gas dan menyebabkan ketidakselesaan perut dan sakit perut.
Baca juga: Pembedahan Bibir Faraj Labiaplasty, Adakah Kemungkinan Kesan Sampingan?
Bagaimana mengatasi kembung perut semasa mengandung?
Pada dasarnya, sangat mustahil untuk mencegah kembung semasa kehamilan. Namun, ada beberapa langkah yang boleh anda lakukan untuk mengatasi masalah gas di perut. Salah satu cara yang paling tepat adalah dengan mengelakkan makanan yang menyebabkan perut kembung.
Beberapa makanan yang menghasilkan gas termasuk kacang, biji-bijian, brokoli, asparagus, dan kubis. Oleh itu, tindakan terbaik yang dapat dilakukan adalah dengan mengetahui makanan mana yang mencetuskan gas di dalam perut dan mengurangkan penggunaannya.
Untuk membantu pencernaan, cubalah mengamalkan pelbagai tabiat. Nah, tabiat yang dapat diikuti adalah dengan menghindari berbicara dengan mulut penuh, mengunyah makanan dengan baik, dan bersenam.
Aktiviti fizikal semasa hamil dapat membantu menjaga kesihatan pencernaan dan memudahkan tubuh mengeluarkan gas. Berjalan kaki singkat atau regangan ringan dapat membantu melegakan masalah sembelit dan mengeluarkan gas dalam badan dengan cepat.
Ada pertanyaan lebih lanjut mengenai maklumat kesihatan yang lain? Sila berbincang secara langsung dengan doktor kami untuk berunding. Rakan doktor kami bersedia memberikan penyelesaian. Ayuh, muat turun aplikasi Doktor Baik di sini!
