Gangguan mental adalah salah satu masalah kesihatan yang mula diperhatikan oleh banyak orang sejak kebelakangan ini. Ramai orang mula menyedari pentingnya mengetahui jenis gangguan mental. Anda mungkin pernah mendengar mengenai bipolar, tetapi bagaimana dengan siklothymia?
Pernahkah anda mendengar gangguan siklotimik sebelum ini? Gangguan yang satu ini sama dengan bipolar. Mari lihat penjelasan lengkap di bawah!
Baca juga: Jaga kesihatan mental anda semasa # di rumah dengan panggilan video, anda boleh! Inilah penjelasannya!
Apa itu siklothymia
Cyclothymia atau cyclothymic disorder adalah gangguan dari mood Ia adalah penyakit yang jarang berlaku yang mempunyai ciri-ciri yang serupa dengan gangguan bipolar, hanya dalam bentuk yang lebih ringan dan lebih kronik. Kelainan ini sendiri agak sukar bagi kita untuk melihat dan mengesan secara langsung.
Ini kerana seseorang yang mengalami gangguan jenis ini sering kali tidak menyedarinya kerana ia juga dianggap sebagai ciri kemurungan tersembunyi.
1. Bagaimana perasaan orang dengan siklothymia?
Orang dengan siklothymia akan mengalami perubahan mood yang suka berlebihan (hypomania) dan mood kesedihan yang berlebihan (kemurungan ringan-sederhana) Perubahan mood ini cenderung berlaku dalam kitaran, mencapai naik turun.
Di antara naik dan turun ini, anda mungkin merasakan bahawa mood anda stabil. Penggantian mood ia juga sering tidak dapat diramalkan bila ia akan berlaku. Orang yang menghidap siklothymia biasanya masih dapat melakukan aktiviti biasa walaupun dalam tempoh penggantian siklothymia dan kemurungan.
Hypomania atau kemurungan boleh berlangsung selama beberapa hari atau minggu. Di antara naik turun, penghidapnya mungkin mempunyai mood yang normal selama lebih dari sebulan.
Atau mungkin kitaran berterusan dari hipomania hingga kemurungan, tanpa tempoh normal di antara.
2. Seberapa biasa penghidap siklothymia?
Dianggarkan bahawa kejadian siklothymia pada populasi umum adalah antara 0.4 peratus dan 1 peratus, yang mempengaruhi lelaki dan wanita.
Cyclothymia dapat meningkatkan peluang anda mengalami gangguan bipolar, anggarannya berbeza dari 15 persen hingga 50 persen.
Gejala siklothymia
Gejala siklothymia umumnya dilihat ketika kita mencapai usia remaja. Berbanding dengan gangguan mood lebih serius, gejala mood siklothymia ringan.
Gejala depresi gangguan siklotimik tidak pernah memenuhi kriteria kemurungan utama. Mood yang meningkat tidak pernah mencapai definisi untuk manik.
Gejala kemurungan siklotimik boleh merangkumi:
- Kerengsaan
- Insomnia atau hipersomnia (terlalu banyak tidur)
- Agresif
- Perubahan selera makan
- Penurunan berat badan atau kenaikan
- Keletihan atau kekurangan tenaga
- Perasaan putus asa, tidak berharga, atau rasa bersalah
- Kurang perhatian, kurang tumpuan, atau pelupa.
Gejala siklothymia manik termasuk:
- Harga diri yang sangat tinggi
- Bercakap secara berlebihan atau bercakap dengan cepat, kadang-kadang begitu pantas sehingga orang lain sukar untuk mengikuti apa yang diperkatakan
- Kurang tumpuan
- Kebimbangan dan hiperaktif
- Keresahan meningkat
- Pergi berhari-hari dengan tidur sedikit atau tanpa tidur (tanpa merasa letih)
- berhujah
- Impulsif.
Sebilangan penghidap mungkin mengalami tempoh bercampur, di mana kombinasi gejala manik dan depresi berlaku dalam waktu yang sangat singkat, iaitu satu gejala diikuti dengan yang lain.
Untuk mendiagnosis anda menghidap siklothymia, anda mesti mengalami gejala di atas sekurang-kurangnya dua tahun. Dan tentu saja, ini berdasarkan diagnosis pakar.
Baca Juga: Detox Media Sosial Semakin Popular, Inilah 4 Manfaat untuk Kesihatan Mental
Cara merawat dan merawat siklothymia
Dalam kebanyakan kes, siklothymia adalah gangguan kronik sepanjang hayat. Punca itu sendiri masih belum diketahui dengan pasti. Ini mungkin kerana sejarah keluarga.
Kesan siklothymia boleh merosakkan hubungan sosial, keluarga, pekerjaan, dan romantis. Di samping itu, impulsif yang berkaitan dengan gejala hipomania boleh menyebabkan pilihan hidup yang buruk, masalah undang-undang, dan kesulitan kewangan.
Untuk mengurangkan kesan negatif siklothymia pada kehidupan seharian anda, anda perlu minum ubat seperti yang diarahkan oleh doktor anda. Ingatlah untuk tidak minum alkohol atau ubat-ubatan kerana ini dapat memperbaiki gejala, banyak tidur dan bersenam dengan kerap.
1. Penggunaan dadah
Jenis ubat utama yang digunakan untuk merawat siklothymia termasuk:
- Penstabil mood seperti litium
- Ubat anti-sawan (juga dikenali sebagai anticonvulsants) termasuk divalproex sodium, lamotrigine, dan valproic acid
- Antipsikotik atipikal, seperti olanzapine, boleh membantu jika anda tidak bertindak balas terhadap ubat anti-kejang
- Ubat anti-kecemasan seperti benzodiazepin.
- Antidepresan hanya boleh digunakan bersama dengan penstabil mood kerana ia boleh menyebabkan episod manik yang berpotensi berbahaya jika diambil secara berasingan.
Penggunaan ubat ini tidak bertujuan untuk melegakan siklothymia, tetapi untuk mencegah gejala kembali. Tidak digalakkan anda berhenti menggunakan ubat tanpa nasihat doktor anda.
2. Psikoterapi
Psikoterapi dianggap sebagai bahagian penting dalam rawatan siklothymia. Tujuannya adalah untuk:
- Menghentikan siklothymia daripada berkembang menjadi gangguan bipolar
- Kurangkan simptom
- Menghentikan simptom daripada kembali.
Dua jenis psikoterapi utama yang digunakan untuk merawat siklothymia adalah: terapi tingkah laku kognitif dan terapi kesejahteraan.
1. Terapi tingkah laku kognitif
Terapi memberi tumpuan untuk mengenal pasti kepercayaan dan tingkah laku negatif atau tidak sihat dan menggantinya dengan yang positif atau sihat. Ia juga dapat membantu anda menguruskan tekanan.
2. Terapi kesejahteraan
Terapi kesejahteraan memberi tumpuan kepada peningkatan kualiti hidup secara keseluruhan daripada memperbaiki gejala psikologi tertentu. Gabungan terapi tingkah laku kognitif dan terapi kesejahteraan membawa kepada peningkatan yang ketara dalam kehidupan pesakit dengan siklothymia.
Jenis terapi lain yang boleh dimanfaatkan oleh pesakit termasuk terapi perbincangan, keluarga, atau kumpulan.
Sekiranya anda merasa mempunyai masalah gangguan jiwa, jangan ragu untuk mendapatkan rawatan pakar, jangan ragu untuk bercerita sehingga anda mendapat rawatan yang tepat.
Ada soalan lebih lanjut mengenai siklothymia? Sila berbincang secara langsung dengan doktor kami untuk berunding melalui Good Doctor dalam perkhidmatan 24/7. Rakan doktor kami bersedia memberikan penyelesaian. Ayuh, muat turun aplikasi Doktor Baik di sini!
