India mempunyai sistem penyembuhan yang sudah ada sejak ribuan tahun yang disebut Ayurveda. Salah satu tanaman yang dipercayai memberi manfaat dalam sistem penyembuhan adalah Shatavari.
Apa itu shatavari?
Shatavari juga dikenali dengan nama lain satavari, satavar atau Asparagus racemosus yang dipercayai dapat meningkatkan kesuburan dan mempunyai manfaat kesihatan yang lain, terutama untuk sistem pembiakan wanita.
Tumbuhan ini disebut tumbuhan adaptogenik, yang bermaksud bahawa shatavari dapat membantu sistem tubuh menangani tekanan fizikal dan emosi.
Apa faedah shatavari?
Laman web kesihatan VeryWellHealth mengatakan bahawa shatavari mempunyai sifat menenangkan yang membolehkan anda mengimbangkan Vata dan Pitta (dua daripada tiga elemen metabolik di Ayurveda).
Shatavari sering digunakan untuk meningkatkan kesihatan pembiakan dan pencernaan. Selain itu, shatavari juga dikatakan dapat memberikan kesan pemulihan dan pemakanan pada tubuh.
Berikut adalah beberapa kelebihan shatavari:
Mengandungi antioksidan
Anda pasti sudah tahu bahawa antioksidan dapat mencegah kerosakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas dan melawan tekanan oksidatif yang boleh menyebabkan penyakit.
Komponen dalam shatavari yang mempunyai kemampuan antioksidan adalah saponin. Di samping itu, berdasarkan penyelidikan Phytotherapy, akar shatavari mengandungi antioksidan baru yang disebut racemofuran.
Mempunyai kemampuan anti-radang
Racemofuran, yang terdapat di shatavari juga mempunyai sifat anti-radang yang ketara. Bahan-bahan ini berfungsi sama dengan ubat anti-radang penghambat COX-2.
Ubat ini diketahui berfungsi untuk mengurangkan keradangan tanpa menyebabkan kesan sampingan pencernaan yang serius.
Meningkatkan sistem ketahanan badan
Dalam Journal of Ethnopharmacology dinyatakan bahawa haiwan yang diberi ekstrak akar shatavari mengalami peningkatan antibodi terhadap tekanan batuk rejan.
Kajian itu juga mendapati bahawa haiwan yang diberi ekstrak akar shatavari pulih lebih cepat dan mengalami peningkatan kesihatan secara keseluruhan.
Meningkatkan kesihatan pembiakan wanita
Laman web kesihatan MedicalNewsToday mengatakan bahawa penggunaan shatavari tradisional bertujuan untuk meningkatkan kesihatan wanita. Secara khusus, menangani kelainan dalam kesihatan pembiakan.
Sementara itu, sebuah kajian dalam jurnal Biomed Pharmacother mengatakan tumbuhan ini dapat memperbaiki keadaan ketidakseimbangan hormon terhadap sindrom ovarium polikistik (PCOS).
Mengurangkan gejala menopaus
Manfaat lain dari shatavari pada kesihatan wanita adalah mengurangkan gejala menopaus. Gabungan ubat-ubatan herba, termasuk shatavari, dikatakan memberikan manfaat ini.
Perkara ini dinyatakan dalam Journal of Herbal Medicine yang diterbitkan pada bulan Mac 2018. Kajian ini mengkaji kesan perubatan herba terhadap gejala menopaus yang dialami oleh 117 wanita.
Setelah mengambil shatavari dan 3 ramuan lain selama 12 minggu, wanita tersebut melaporkan penurunan sensasi panas dan berpeluh malam, tetapi tidak ada perbezaan tahap hormon atau kesihatan keseluruhan yang lain.
Bermanfaat untuk pesakit kencing manis
Dalam sebuah kajian yang diterbitkan dalam Journal of Endocrinology, dinyatakan bahawa shatavari mampu menjaga kadar gula dalam darah. Penyelidik berpendapat komponen dalam tumbuhan ini dapat merangsang pengeluaran insulin.
Walau bagaimanapun, para penyelidik tidak dapat menjelaskan mengapa ia berlaku. Oleh itu, kajian lebih lanjut masih diperlukan dalam hal ini. Kerana kesan shatavari pada gula darah dapat menjadi alternatif rawatan diabetes.
Mengatasi kegelisahan dan kemurungan
Makanan tambahan Shatavari juga digunakan secara tradisional untuk melawan kegelisahan dan kemurungan. Walau bagaimanapun, kajian yang membuktikan kesan ini hanya dilakukan pada haiwan, bukan pada manusia.
Ramuan ini boleh berinteraksi dengan sistem serotonin dan asid gamma-aminobutyric (GABA). Kedua-duanya muncul ketika kegelisahan melanda, tidak hanya pada tikus, tetapi juga pada manusia.
Sementara itu, satu lagi kajian dalam Farmakologi Biokimia dan Tingkah Laku mengatakan bahawa ekstrak shatavari mempunyai kesan antidepresan pada tikus eksperimen.
Ini adalah fakta mengenai shatavari dan bagaimana ia memberi manfaat kepada kesihatan. Sentiasa jaga kesihatan anda, ya!
Pastikan untuk memeriksa kesihatan anda dan keluarga anda secara berkala melalui Good Doctor 24/7. Muat turun di sini untuk berunding dengan rakan doktor kami.
