Apabila tekak penuh dengan kahak, biasanya kita akan merasa gatal atau sakit tekak. Tetapi jangan risau, anda boleh menanganinya dengan beberapa cara, anda tahu. Lihat ulasan mengenai cara menghilangkan kahak di kerongkong di bawah.
Baca juga: Mari cari cara membuang kahak pada bayi
Adakah kahak berbahaya?
Kehadiran lendir di saluran pernafasan sebenarnya adalah perkara biasa. Lendir yang melekit dapat memerangkap habuk, alergen, dan virus dalam tisu badan. Apabila badan sihat, lendir dalam badan akan kelihatan nipis.
Sementara itu, ketika sakit, lendir dapat menebal kerana berjaya memerangkap virus yang menyerang tubuh sehingga disebut kahak. Tetapi lendir yang terkumpul akan membuat badan berasa tidak selesa sehingga anda perlu mengeluarkannya dari badan.
Beberapa keadaan kesihatan juga boleh menjadi penyebab kahak yang terkumpul, seperti:
- Refluks asid
- Alahan
- Asma
- Sistik Fibrosis.
Tetapi jika penampilan kahak ini secara beransur-ansur berlangsung lama dan mengganggu aktiviti anda, segera buat temu janji untuk berjumpa doktor.
8 cara menghilangkan kahak di kerongkong
Kemunculan kahak boleh menjengkelkan, tetapi anda tidak perlu terlalu risau. Berikut adalah beberapa cara untuk menghilangkan kahak di kerongkong yang boleh anda sapukan di rumah dengan ramuan semula jadi atau ubat preskripsi.
1. Gargle air garam
Berkumur dengan air garam suam adalah cara yang mudah dan selamat untuk menghilangkan kahak di kerongkong. Bukan hanya itu, air garam juga dapat membunuh kuman dan melegakan sakit tekak.
Caranya, campurkan secawan air suam dengan 1/2 hingga 3/4 sudu teh garam. Air suam sangat digalakkan kerana dapat melarutkan garam dengan cepat. Berkumur dengan larutan selama 30-60 saat dan kemudian buang airnya. Ulangi beberapa kali sehingga anda berasa lebih baik.
2. Gunakan minyak kayu putih
Menggosok minyak kayu putih adalah salah satu cara yang paling biasa untuk menghilangkan kahak di kerongkong. Minyak kayu putih dapat memberikan sensasi hangat sehingga membantu melonggarkan kahak.
Gosokkan minyak kayu putih di sekitar tekak dan dada sehingga aroma dapat disedut hingga ke hidung. Anda juga boleh memilih minyak pati yang mengandungi kayu putih dan menggunakan penyebar untuk menyedut wap.
3. Minum banyak air
Minum banyak air, terutama air suam, dapat membantu mengeluarkan kahak dengan lebih mudah. Untuk itu, pastikan anda tidak kehabisan cecair.
Selain air, anda juga boleh minum jus buah suam atau air lemon. Tetapi elakkan minum minuman seperti alkohol, kopi, dan minuman berkafein lain.
4. Melembapkan udara
Melembapkan udara di sekeliling anda dapat membantu menjaga lendir daripada menebal. Untuk mendapatkan udara lembap, anda boleh menggunakan pelembap yang boleh dihidupkan sepanjang hari. Tetapi pastikan anda menukar air dan membersihkannya.
5. Makan makanan yang menenangkan tekak
Cuba makan makanan dan minuman yang dapat membantu membersihkan tekak anda. Contohnya sup ayam, lemon, halia, atau bawang putih. Makan makanan pedas yang mengandung capsaicin, seperti lada cayenne atau cabai, juga dapat menjadi cara untuk menghilangkan kahak di kerongkong.
Beberapa bukti saintifik menunjukkan bahawa makanan dan makanan tambahan di bawah ini juga dapat mencegah atau merawat penyakit pernafasan yang disebabkan oleh virus
- Ginseng
- Licorice
- Beri
- Tumbuhan Echinacea
- Buah delima
- Teh jambu
- Zink oral
6. Ambil ubat bebas
Sputum di kerongkong dapat dikeluarkan dengan mengambil ubat penipisan kahak yang boleh anda beli di farmasi. Bermula dari bentuk tablet, sirap, atau serbuk. Jangan lupa untuk selalu mengikuti arahan penggunaan ubat yang tertera di dalam bungkusan.
Baca juga: Mengenal Ambroxol: Dadah Tipis untuk Batuk Kahak
7. Dapatkan rehat yang mencukupi
Apabila anda mengalami batuk dan selsema disertai dengan kahak yang menghalang pernafasan, anda perlu banyak berehat. Rehat yang baik dapat memberi ruang dan masa kepada tubuh untuk menangkis jangkitan.
Elakkan melakukan banyak senaman, terutama pada waktu siang. Senaman sebenarnya boleh memicu anda menjadi dehidrasi, sehingga sukar bagi kahak untuk keluar.
8. Pengambilan ubat doktor
Terdapat ubat khas yang dapat mengurangkan kahak jika anda mendapati anda mempunyai keadaan paru-paru kronik seperti fibrosis sista. Sekiranya anda mempunyai keadaan perubatan tertentu, doktor anda juga boleh menetapkan ubat khas yang disedut melalui nebulizer.
Pastikan untuk memeriksa kesihatan anda dan keluarga anda secara berkala melalui Good Doctor 24/7. Jaga kesihatan anda dan keluarga anda dengan berunding secara berkala dengan rakan doktor kami. Muat turun aplikasi Doktor Baik sekarang, klik pautan ini, OK!
