Perut kembung semasa kehamilan adalah gejala biasa yang boleh berlaku dan boleh menyebabkan ketidakselesaan semasa melakukan aktiviti. Gejala berkaitan pencernaan ini boleh berkisar dari ringan hingga sangat menyakitkan.
Kembung dan gas yang meningkat dalam perut boleh datang dan pergi yang boleh mengganggu semasa kehamilan.
Baiklah, untuk mengetahui sebab-sebab perut kembung semasa hamil, mari lihat penjelasan berikut!
Baca juga: Jahitan caesar mengeras, apakah cara yang tepat untuk mengatasinya?
Apa yang menyebabkan perut kembung semasa mengandung?
Dilaporkan Keluarga yang Sangat Baik, badan membuat gas kerana bakteria semula jadi di dalam perut dan usus memecah makanan yang dimakan semasa proses pencernaan.
Di samping itu, anda juga boleh membawa udara ke dalam badan dengan menelannya ketika makan, minum, ketawa, bernafas, dan bercakap.
Kadang-kadang gas boleh menyebabkan kembung, iaitu ketika perut membengkak dan terasa kenyang setelah makan atau disebabkan penumpukan gas.
Punca perut kembung semasa mengandung mungkin lebih banyak daripada biasa sehingga terasa sangat menyakitkan. Sebilangan penyebab perut kembung semasa kehamilan adalah:
Faktor hormon
Perut kembung semasa kehamilan boleh disebabkan oleh faktor hormon, iaitu progesteron. Semasa mengandung terdapat lebih banyak progesteron di dalam badan. Progesteron tambahan adalah sebab utama gas dan kembung pada wanita hamil.
Salah satu perkara yang dilakukan oleh progesteron dalam badan adalah mengendurkan otot licin saluran pencernaan. Apabila otot-otot ini mengendur, ia boleh menyebabkan makanan bergerak lebih perlahan melalui sistem pencernaan.
Apabila pencernaan melambatkan, lebih banyak gas menumpuk di dalam usus. Gas membantu tubuh memanfaatkan makanan yang dimakan secara optimum, tetapi menjadikannya lebih banyak bersendawa, kembung perut, dan kembung.
Makanan dimakan
Makanan dan minuman yang dimakan juga boleh mempengaruhi pengeluaran gas di dalam badan. Makanan yang diketahui dapat meningkatkan pengeluaran gas termasuk makanan pedas, makanan goreng, makanan olahan, makanan berminyak, tenusu, biji-bijian, makanan berkarbonat, dan buah-buahan tertentu.
Perlu diingat, makan terlalu cepat atau tidak mengunyah dengan betul juga boleh menyebabkan gas. Sekiranya anda ingin mengelakkan perut kenyang semasa mengandung, cubalah untuk tidak menelan terburu-buru dan bercakap semasa mengunyah.
Pembesaran rahim
Faktor lain yang menyebabkan perut kembung ketika hamil adalah bahagian tengah yang mengembang. Semasa rahim tumbuh, ia memberi tekanan pada usus sehingga sistem pencernaan yang tertekan dapat melambatkannya.
Penyempitan juga boleh menyukarkan pengawalan gas di dalam badan. Ini boleh bermakna anda akan mengalami perut kembung dan angin boleh disangka secara tiba-tiba atau lebih kerap.
Sembelit
Kesukaran mengalami buang air besar atau sembelit adalah penyebab lain kembung dan sakit semasa kehamilan. Kotoran di dalam usus boleh menjadikan gas lebih sukar untuk keluar dari badan dan menyebabkan perut kembung.
Tekanan dan kebimbangan
Apabila anda cemas, anda mungkin bernafas lebih cepat dan menghirup udara dalam satu masa. Ini boleh menyebabkan kembung dan kembung yang menjengkelkan. Bukan hanya itu, kegelisahan juga boleh menyebabkan gejala pada saluran gastrousus.
Intoleransi laktosa
Wanita hamil yang tidak toleran laktosa dan tiba-tiba mengambil susu lembu boleh mengalami gangguan di perutnya. Tubuh akan menghasilkan lebih banyak gas di perut, menyebabkan rasa tidak selesa dan sakit yang cukup mengganggu.
Bagaimana mengatasi perut kembung semasa mengandung?
Masalah ketidakselesaan akibat perut kembung semasa hamil dapat diatasi dengan mengambil beberapa langkah berjaga-jaga. Cara mengatasi ketidakselesaan dan kesakitan akibat perut kembung termasuk yang berikut:
- Perubahan gaya hidup. Mengonsumsi banyak air boleh dilakukan sebagai cara membuat perubahan gaya hidup kerana membantu mencegah sembelit.
- Kurangkan makanan penghasil gas. Sebilangan makanan bergas termasuk brokoli, kubis, dan kacang harus dielakkan.
- Minum teh pudina atau halia. Baiklah pudina dan halia diketahui dapat melegakan gangguan pencernaan dan ketidakselesaan perut.
Sentiasa menjaga diet yang sihat untuk mengelakkan penumpukan gas di perut. Juga berjumpa dengan doktor anda untuk mengetahui rawatan lain untuk kembung semasa kehamilan.
Baca juga: Wanita hamil sering kehilangan selera makan, mari kita ketahui sebab dan bagaimana mengatasinya!
Pastikan untuk memeriksa kesihatan dan keluarga anda secara berkala melalui Good Doctor 24/7. Jaga kesihatan anda dan keluarga anda dengan berunding secara berkala dengan rakan doktor kami. Muat turun aplikasi Doktor Baik sekarang, klik pautan ini, OK!
