Kesihatan

Ayuh, ketahui kelebihan kayu manis untuk masalah kesihatan anda!

Sebagai rempah memasak, manfaat kayu manis tidak diragukan lagi. Selain sebagai rempah memasak, kayu manis juga mempunyai faedah kesihatan yang lain, anda tahu!

Kayu manis adalah rempah yang berasal dari dahan pokok Cinnamomum dan telah digunakan sejak 2.000 SM untuk merawat pelbagai keadaan, seperti batuk, radang sendi, dan sakit tekak.

Baca juga: Ketukan di Ketiak? Dugaan menjadi Tanda Penyakit Lipoma!

Manfaat dan khasiat kayu manis untuk kesihatan

Hari ini, kayu manis adalah rempah kedua paling popular selepas lada hitam di Amerika Syarikat dan Eropah. Sebagai rempah, kayu manis boleh didapati dalam bentuk serbuk atau keseluruhan sebagai potongan kulit kayu.

Terdapat dua jenis kayu manis utama, iaitu cassia dan ceylon. Kedua-dua jenis kayu manis ini mempunyai kandungan nutrien yang berbeza. Dilaporkan Berita Perubatan Hari IniBeberapa kajian mengatakan kayu manis mempunyai sifat anti-radang, antidiabetik, dan antimikroba.

Selain itu, kayu manis juga mempunyai manfaat kesihatan yang lain, termasuk:

1. Mengurangkan risiko penyakit jantung

Kayu manis telah dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung yang merupakan penyebab kematian pramatang yang paling biasa. Bukan hanya itu, pada orang dengan diabetes jenis 2, setengah sudu teh kayu manis setiap hari terbukti mempunyai kesan positif.

Pengambilan kayu manis dapat mengurangkan kadar kolesterol jahat atau LDL dan menjaga tahap kolesterol baik atau HDL stabil. Sekiranya digunakan secara berkala, kayu manis dapat mengurangkan risiko penyakit jantung secara drastik.

2. Manfaat kayu manis untuk diabetes

Kayu manis juga mempunyai manfaat bagi penderita diabetes kerana dapat meningkatkan kepekaan terhadap hormon insulin.

Hormon insulin adalah salah satu hormon utama yang mengatur metabolisme dan penggunaan tenaga dalam badan. Bukan hanya itu, hormon ini juga penting kerana membantu mengangkut gula darah dari aliran darah ke sel-sel di dalam badan.

Masalahnya adalah, banyak orang kebal terhadap kesan insulin, juga dikenali sebagai resistensi insulin. Keistimewaan keadaan serius yang berkaitan dengan ketahanan insulin adalah metabolik dan diabetes jenis 2.

Nah, berita baiknya adalah bahawa kayu manis diketahui dapat mengurangkan daya tahan insulin dan membantu hormon ini berfungsi dengan baik. Jadi pesakit diabetes boleh mendapat manfaat daripada kayu manis.

3. Menurunkan kadar gula dalam darah

Selain meningkatkan kepekaan insulin, kayu manis juga mempunyai manfaat lain untuk penderita diabetes dengan kadar gula darah tinggi. Kerana kayu manis telah terbukti dapat mengurangkan jumlah glukosa yang memasuki aliran darah setelah makan.

Kayu manis berfungsi dengan mengganggu sebilangan enzim pencernaan yang memperlambat pemecahan karbohidrat di saluran pencernaan.

Selain itu, sebatian dalam kayu manis juga dapat berfungsi pada sel dengan meniru insulin. Ini akan meningkatkan penyerapan glukosa oleh sel di dalam badan.

Sejumlah kajian manusia telah mengesahkan kesan antidiabetik kayu manis, yang dapat menurunkan kadar gula darah sebanyak 10-29 peratus. Dos berkesan yang biasanya diperlukan ialah 1-6 gram atau kira-kira 0.5-2 sudu teh kayu manis setiap hari.

4. Merawat penyakit neurodegeneratif

Manfaat dan khasiat kayu manis seterusnya adalah membantu merawat penyakit neurodegeneratif. Penyakit neurodegeneratif akan dicirikan oleh kehilangan struktur atau fungsi sel otak yang progresif.

Dua jenis yang paling dikenali adalah penyakit Alzheimer dan Parkinson.

Dua sebatian yang terdapat pada kayu manis nampaknya dapat menghambat penumpukan protein yang merupakan ciri khas penyakit Alzheimer.

Selain itu, dalam kajian pada tikus dengan penyakit Parkinson, kayu manis dapat membantu melindungi neuron, menormalkan tahap neurotransmitter, dan meningkatkan fungsi motor.

5. Melindungi daripada barah

Kanser adalah penyakit serius yang dicirikan oleh pertumbuhan sel yang tidak terkawal. Dalam kajian haiwan, ekstrak kayu manis didapati melindungi tubuh daripada barah.

Kayu manis akan berfungsi dengan mengurangkan pertumbuhan sel barah dan pembentukan saluran darah pada tumor yang menyebabkan kematian sel.

Sebuah kajian pada tikus dengan kanser usus besar menunjukkan bahawa kayu manis adalah penggerak kuat enzim detoksifikasi yang melindungi terhadap pertumbuhan barah.

Penemuan ini disokong oleh eksperimen lain yang menunjukkan bahawa kayu manis mengaktifkan tindak balas pelindung pada sel usus manusia. Walau bagaimanapun, kajian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan sama ada kayu manis mempunyai kesan terhadap pernafasan manusia.

Baca juga: Pelbagai Manfaat Cuka Sari Apel: Membantu Diet Anda dan Merawat Kulit Muka

6. Melawan jangkitan bakteria dan kulat

Manfaat dan khasiat kayu manis seterusnya ialah mampu melawan jangkitan bakteria dan kulat. Khasiat kayu manis untuk melawan bakteria diperoleh dari kandungan Cinnamaldehyde di dalamnya.

Cinnamaldehyde adalah salah satu komponen aktif kayu manis yang dapat membantu melawan pelbagai jenis jangkitan. Minyak kayu manis juga terbukti berkesan dalam merawat jangkitan pernafasan yang disebabkan oleh kulat.

Kayu manis juga dapat menghalang pertumbuhan bakteria tertentu, termasuk listeria dan salmonella. Selain itu, kesan antimikroba pada kayu manis juga dapat membantu mencegah kerosakan gigi dan mengurangkan bau mulut.

7. Khasiat kayu manis untuk lelaki

Kayu manis dikatakan dapat memberikan manfaat untuk lelaki, terutama dari segi kesihatan seksual. Pakar Urologi dan Kemandulan Jamin Brahmbhatt masih mempunyai keraguan mengenai perkara ini.

Dia mengatakan masih ada sedikit atau tidak ada bukti yang menunjukkan bahawa mencium atau minum kayu manis dalam bentuk oral dapat segera memperbaiki ereksi. Brahmbhatt menekankan, dengan alasan bahawa kajian itu hanya dilakukan pada skala yang sangat kecil dengan 31 lelaki sebagai subjek.

Kayu manis boleh membantu ereksi di kemudian hari, kerana banyak kajian makmal mendapati kayu manis dapat mengurangkan gula darah dan kolesterol LDL berbahaya.

Proses ini juga membantu mengekalkan arteri zakar (terutama pada pesakit diabetes) yang penting untuk mendorong ereksi.

Tetapi penemuan ini juga kontroversial kerana Persatuan Diabetes Amerika jangan mengesyorkan pengambilan kayu manis setiap hari, kerana tidak ada standard untuk berapa banyak kayu manis yang membantu anda menerima faedah ini.

8. Khasiat kayu manis untuk asid perut

Manfaat kayu manis seterusnya adalah kemungkinan ia dapat menurunkan kadar asid di dalam perut. Lancarkan Sedekah, penyelidik di Australia melihat bagaimana kayu manis boleh mempengaruhi pengeluaran gas selepas makan.

Kajian menunjukkan bahawa kayu manis dapat membantu mengurangkan rembesan asid gastrik dan pepsin (enzim pencernaan) dari dinding perut setelah makan, yang mengurangkan gas CO2, meningkatkan pH, menurunkan panas metabolik dan menyejukkan perut.

Semua sifat kayu manis ini membantu menjaga dinding perut tetap utuh dan dapat meningkatkan kesihatan secara keseluruhan. Penyelidikan sebelumnya menunjukkan kayu manis juga berpotensi anti-radang, antioksidan, dan sifat melawan radikal bebas di saluran pencernaan.

Manfaat air kayu manis

Salah satu kaedah terbaik untuk mengekstrak semua kebaikan dan kebaikan kayu manis adalah dengan merendam kayu manis di dalam air dan meminumnya secara teratur.

Menurut NDTV, disokong oleh pelbagai pakar kesihatan, air kayu manis adalah minuman ajaib yang mempunyai khasiat penyembuhan yang tidak terhitung jumlahnya.

Berikut adalah beberapa faedah yang dapat meyakinkan anda untuk minum air kayu manis setiap hari:

  • Membantu mengurangkan kesan PCOS pada wanita
  • Meningkatkan sistem ketahanan badan
  • Membantu mengatasi kekejangan semasa haid
  • Membantu diet menurunkan berat badan
  • Mengurangkan keradangan
  • Membantu mengurangkan kesan penyakit Parkinson

Khasiat rebusan kayu manis

Selain digunakan sebagai air yang dimasukkan, kayu manis juga sering dimakan dengan cara mendidih. Rebusan kayu manis atau teh kayu manis juga mempunyai banyak faedah untuk anda.

Teh rebusan kayu manis penuh dengan sebatian yang boleh menawarkan pelbagai manfaat kesihatan, termasuk membantu menurunkan berat badan, meningkatkan kesihatan jantung, mengurangkan kekejangan haid, dan mengurangkan keradangan dan kadar gula darah.

Teh kayu manis ini boleh diminum semasa masih suam atau ketika sejuk.

Khasiat daun kayu manis

Kayu manis seperti yang kita ketahui dibuat dari kulit kayu pokok kayu manis, yang bergulung menjadi gulungan ketika dikeringkan, membentuk kayu manis.

Tetapi tahukah anda bahawa daun dari kayu manis juga mempunyai khasiat dan khasiat? Daun pokok kayu manis atau disebut cinnamomum verum mengandungi fitonutrien yang mempunyai banyak faedah.

Daun pokok kayu manis mengandungi vitamin dan mineral yang dapat diekstrak dan diletakkan dalam makanan tambahan dalam bentuk minyak atau kapsul.

Atau keseluruhan daun itu sendiri boleh digunakan sebagai rebusan air panas sehingga kandungannya dapat diekstrak ke dalam teh dan dicerna secara oral.

Rujuk masalah kesihatan dan keluarga anda melalui perkhidmatan Good Doctor 24/7. Rakan doktor kami bersedia memberikan penyelesaian. Ayuh, muat turun aplikasi Doktor Baik di sini!

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found