Air kelapa mengandungi nutrien penting dan banyak faedah. Selain itu, rasanya yang menyegarkan menjadikan minuman ini sangat popular. Namun, bolehkah bayi minum air kelapa?
Untuk mengetahui jawapannya, mari lihat ulasan penuh di bawah ini, Moms!
Baca juga: Gigi Boleh Membuat Anak Kecil Anda Tidak Selesa, Apakah Sifatnya?
Kandungan pemakanan air kelapa
Air kelapa adalah cecair jernih yang terdapat pada kelapa hijau. Air kelapa mempunyai kesan menyegarkan secara semula jadi. Bukan hanya itu, air kelapa juga mengandungi karbohidrat yang mudah dicerna dalam bentuk gula dan elektrolit.
Dalam 100 gram air kelapa mengandungi sekurang-kurangnya 19 kCal tenaga, 24 mg kalsium, 25 mg magnesium, 20 mg fosforus, dan 250 mg kalium. Tidak hanya itu, air kelapa juga mengandung protein, kalsium, zat besi, magnesium, dan vitamin C.
Bolehkah bayi minum air kelapa?
Memiliki kandungan nutrien yang banyak menjadikan manfaat air kelapa sangat banyak, maka tidak mengapa jika air kelapa dimakan oleh bayi?
Ya, bayi boleh minum air kelapa. Namun, air kelapa hanya boleh dimakan ketika si kecil berumur lebih dari 6 bulan atau telah memakan makanan pelengkap atau makanan pelengkap.
Anda perlu tahu bahawa air kelapa mengandungi sebatian yang dikenali sebagai monolaurin. Sebatian ini dapat membantu sistem imun bayi melawan penyakit, serta melindungi bayi dari keadaan tertentu seperti selesema atau selesema, dan melawan jangkitan.
Selain itu, air kelapa juga kaya dengan elektrolit, karbohidrat, dan asid amino yang merupakan nutrien yang diperlukan untuk pertumbuhan yang optimum.
Kebaikan air kelapa untuk bayi
Berikut adalah beberapa kebaikan air kelapa untuk bayi yang penting untuk diketahui oleh ibu.
1. Menyegarkan sumber tenaga
Air kelapa mengandungi karbohidrat yang dapat membantu memenuhi pengambilan nutrisi harian bayi.
2. Membekalkan hidrasi dan elektrolit
Kelebihan air kelapa untuk bayi tidak lepas dari kandungannya. Air kelapa mengandungi natrium dan kalium.
Bukan hanya itu, air kelapa juga mengandungi mineral seperti kalsium, zat besi, fosfor, magnesium dan mangan yang penting untuk perkembangan dan pemeliharaan kesihatan tulang bayi. Air kelapa sendiri sering dijadikan minuman rehidrasi.
Selain itu, air kelapa juga dapat membantu mengekalkan keseimbangan elektrolit pada bayi.
3. Mempunyai potensi untuk memperbaiki kerja sistem pencernaan
Manfaat lain dari bayi minum air kelapa adalah bahawa ia dapat membantu meningkatkan sistem pencernaan mereka, anda tahu. Dipetik dari Persimpangan IbuBeberapa kajian menunjukkan bahawa pengambilan air kelapa dapat meningkatkan pencernaan dan penyerapan nutrien.
Walau bagaimanapun, masih banyak kajian yang diperlukan untuk mengesahkan keberkesanan air kelapa pada sistem pencernaan.
4. Kaya dengan kandungan asid amino
Air kelapa kaya dengan asid amino, seperti alanin, arginine, serine, dan sistein. Kandungan ini menjadikan air kelapa sebagai sumber protein yang sihat untuk bayi.
5. Melegakan sembelit
Akhir sekali, bayi yang meminum air kelapa juga dapat membantu melegakan sembelit.
Air kelapa adalah sumber serat yang hebat, bersama dengan kandungan elektrolitnya, yang dapat membantu menjaga kesihatan sistem pencernaan bayi dan melegakan sembelit.
Baca juga: 6 Tahap Perkembangan Anak Yang Harus Tahu Ibu Bapa
Ibu, perhatikan peraturan pemberian air kelapa kepada bayi!
Semasa bayi minum air kelapa, ini mesti dilakukan dengan berhati-hati. Air kelapa memang mempunyai banyak manfaat, tetapi penting bagi Ibu untuk memperhatikan cadangan yang tepat untuk memberi air kelapa kepada bayi.
Pilih air kelapa tulen tanpa tambahan pemanis. Selain itu, perhatikan juga bahagian tersebut.
Bayi minum air kelapa tidak boleh terlalu banyak dan banyak sekaligus. Sebaliknya, berikan air kelapa perlahan-lahan dalam jumlah kecil. Kerana, mengkonsumsi air kelapa secara berlebihan boleh menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit dalam badan.
Anda juga boleh memberikan air kelapa dengan mencampurkannya ke dalam makanan bayi. Jangan lupa untuk memeriksa sama ada terdapat reaksi alahan atau tidak.
Seperti yang telah dijelaskan bahawa bayi boleh minum air kelapa jika umurnya tepat. Kerana memberi air kelapa kepada bayi di bawah 6 bulan mempunyai risiko reaksi alergi. Seperti dipetik dari Tangisan Pertama Ibu Bapa.
Jadi, bayi minum air kelapa sekiranya sudah cukup tua. Namun, jangan lupa untuk selalu memperhatikan cadangan yang tepat untuk memberi, Ibu!
Ada soalan lebih lanjut mengenai kesihatan anak kecil anda? Sila berbual dengan rakan doktor kami melalui Aplikasi Doktor Baik. Rakan doktor kami sedia membantu anda dengan akses perkhidmatan 24/7. Jangan teragak-agak untuk berunding, ya!
