Pening ketika berdiri dari duduk adalah keadaan yang sering dikeluhkan oleh beberapa orang. Dalam dunia perubatan, keadaan ini dikenali sebagai hipotensi ortostatik.
Keadaan ini boleh disebabkan oleh pelbagai faktor. Jadi adakah keadaan ini normal? Bagaimana cara mencegah?
Agar anda lebih memahami faktor-faktor yang menyebabkan keadaan ini dan bagaimana untuk mencegahnya, lihat ulasan lengkap di bawah.
Baca juga: Hipotensi ortostatik
Apakah hipotensi ortostatik?
Hipotensi ortostatik, juga dikenal sebagai hipotensi postural, adalah penurunan tekanan darah secara tiba-tiba yang berlaku ketika seseorang berdiri dari posisi duduk atau berbaring. Apabila ini berlaku, ia boleh menyebabkan penderita merasa pening.
Perlu diingat bahawa ketika anda berdiri dari posisi duduk atau berbaring, badan anda harus berusaha untuk menyesuaikan diri dengan kedudukan yang berubah.
Pada asasnya, tubuh harus mendorong darah ke bahagian atas badan, sehingga dapat membekalkan cukup oksigen ke otak.
Apabila badan tidak dapat melakukan ini, tekanan darah dapat turun, yang dapat menyebabkan gejala pening. Begitu seperti yang dilaporkan Jaring Perubatan.
Gejala hipotensi ortostatik
Gejala utama hipotensi ortostatik adalah pening dan rasa seolah-olah anda akan pingsan (ringan kepala) semasa berdiri dari posisi duduk atau berbaring. Biasanya, simptom berlanjutan kurang dari beberapa minit.
Berikut adalah beberapa gejala hipotensi ortostatik yang lain.
- Badan terasa lemah
- Kekeliruan atau pening
- Penglihatan kabur
- Mual
- Pengsan
Apa yang menyebabkan pening ketika berdiri dari duduk?
Semasa anda duduk atau berbaring, darah dari urat di kaki anda mengalir dengan mudah ke jantung anda. Apabila anda berdiri, darah di bahagian bawah badan, lebih sukar untuk sampai ke jantung.
Ini boleh menyebabkan tekanan darah turun sementara kerana terdapat kurang darah yang mengalir kembali ke jantung. Biasanya, sel khas (baroreceptors) yang terletak berhampiran jantung dan arteri di leher mengenali tekanan darah rendah ini.
Baroreceptors menghantar isyarat ke pusat otak, yang seterusnya memberi isyarat kepada jantung untuk mengepam lebih banyak darah, sehingga tekanan darah menjadi lebih stabil.
Nah, hipotensi ortostatik berlaku ketika proses tubuh untuk mengelakkan tekanan darah rendah terganggu.
Faktor penyebab hipotensi ortostatik
Lancarkan halaman Klinik MayoTerdapat beberapa keadaan yang biasanya menyebabkan sakit kepala ketika berdiri dari duduk, termasuk:
1. Kekeringan
Demam, muntah, pengambilan cecair yang tidak mencukupi, cirit-birit yang teruk atau senaman yang berat boleh menyebabkan dehidrasi, yang boleh menyebabkan penurunan jumlah darah.
Dehidrasi ringan juga boleh menyebabkan gejala hipotensi ortostatik, seperti merasa lemah, pening, atau letih.
2. Masalah jantung
Terdapat beberapa keadaan jantung yang boleh menyebabkan tekanan darah rendah, seperti degupan jantung yang lebih perlahan (bradikardia), masalah injap jantung, serangan jantung dan kegagalan jantung.
3. Gangguan endokrin
Penyakit tiroid, penyakit Addison, dan gula darah rendah (hipoglikemia) boleh menyebabkan sakit kepala ketika anda berdiri dari duduk.
4. Gangguan sistem saraf
Penyakit Parkinson, atrofi pelbagai sistem, atau amiloidosis juga boleh menyumbang kepada keadaan ini.
5. Tekanan darah rendah
Tekanan darah rendah selepas makan (hipotensi postprandial) juga mungkin berlaku. Keadaan ini lebih cenderung berlaku pada orang tua.
Baca juga: Pesakit kencing manis berisiko hipotensi, adakah itu benar?
Adakah biasa mengalami sakit kepala ketika anda berdiri dari duduk?
Pening yang berlaku sekali-sekala dan berlangsung ringan boleh dipicu oleh beberapa faktor, seperti dehidrasi ringan atau berada di persekitaran yang sangat panas terlalu lama. Pening juga boleh berlaku apabila anda tiba-tiba berdiri setelah duduk terlalu lama.
Sekiranya sakit kepala ketika anda berdiri dari duduk hanya sesekali dan ringan, mungkin tidak perlu dibimbangkan. Episod hipotensi ortostatik ringan mungkin berlangsung kurang dari beberapa minit.
Walau bagaimanapun, jika keadaan ini bertahan lebih lama dan berlaku lebih kerap, ia boleh memberi isyarat keadaan kesihatan yang lebih serius. Aduan ini juga harus segera mendapatkan rawatan dari doktor untuk mengelakkan komplikasi lain.
Bukan hanya itu, jika seseorang pingsan atau tidak sedarkan diri, bahkan untuk jangka waktu yang singkat, ini juga mesti mendapatkan rawatan segera dari doktor.
Cara mencegah sakit kepala ketika berdiri dari duduk
Terdapat beberapa cara untuk mencegah keadaan ini, termasuk:
- Pastikan badan sentiasa terhidrat: Memenuhi pengambilan cecair di dalam badan dapat menjadikan tubuh sentiasa terhidrasi dengan baik, yang dapat membantu mencegah gejala tekanan darah rendah
- Berdiri perlahan: Luangkan masa ketika anda ingin bergerak ke posisi berdiri setelah duduk atau berbaring. Apabila anda bangun dari tidur, lebih baik duduk di tepi katil sebentar sebelum anda berdiri
- Memakai stoking mampatan: Stoking mampatan dapat membantu meningkatkan aliran darah dan mengurangkan gejala hipotensi ortostatik
Nah, itulah beberapa maklumat mengenai sakit kepala ketika berdiri dari duduk. Sekiranya keadaan ini berlangsung lebih lama dan kerap berlaku, segera hubungi doktor anda untuk mendapatkan rawatan yang betul.
Ada soalan lebih lanjut mengenai hipotensi ortostatik? Sila berbual dengan kami melalui Aplikasi Doktor Baik. Rakan doktor kami sedia membantu anda dengan akses perkhidmatan 24/7. Jangan teragak-agak untuk berunding, ya!
