Kaedah terbaik untuk membersihkan saluran darah adalah dengan menghentikan penumpukan plak dan mencegah penumpukan plak pada masa akan datang.
Namun, anda memerlukan rawatan invasif untuk membersihkan saluran darah sepenuhnya.
Bagaimana saluran darah tersumbat?
Penyumbatan saluran darah boleh berlaku disebabkan oleh pembekuan darah atau plak yang terbentuk kerana tahap kolesterol yang tinggi dalam darah.
Penyumbatan ini akan menyebabkan tekanan darah yang sangat kuat, terutama kerana ia tidak dapat bergerak bebas ke seluruh badan sebagaimana mestinya. Keadaan ini akan menyebabkan tekanan darah tinggi atau darah tinggi.
Sistem kekebalan tubuh yang merasakan penyumbatan akan menghantar sel darah putih untuk menyerang kolesterol dan kemudian menghasilkan reaksi yang membawa kepada keradangan.
Cara membersihkan saluran darah
Hingga kini tidak ada cara untuk membersihkan saluran darah dengan menggunakan makanan tertentu yang telah terbukti secara saintifik.
Oleh itu, kaedah terbaik adalah melakukan aktiviti seperti menurunkan berat badan, bersenam untuk makan makanan yang rendah kolesterol untuk mengurangkan plak. Namun, langkah ini tidak dapat mengeluarkan plak dari saluran darah.
Selain itu, terdapat juga prosedur invasif yang dapat dilakukan oleh doktor untuk menghilangkan plak pada saluran darah.
Bersihkan saluran darah dengan bersenam
Semasa bersenam dan melatih otot, maka dia akan memerlukan lebih banyak darah. Sebagai tindak balas, saluran darah mengembang lebih banyak dengan meningkatkan jaringan kapilari.
Sebuah artikel yang diterbitkan oleh Harvard Health Publishing menyebutkan bahawa senaman secara berkala akan meningkatkan kesihatan saluran darah. Pengeluaran nitrat oksida sel endotel akan lebih banyak apabila badan sering bersenam.
Senaman juga akan merangsang sumsum tulang untuk dihasilkan sel progenitor endotel, yang memasuki aliran darah untuk menggantikan sel endotel yang menua dan memperbaiki saluran darah yang rosak.
Prosedur invasif membersihkan saluran darah
Prosedur invasif membolehkan doktor melihat dan membersihkan saluran darah atau membuat laluan untuk melalui saluran darah yang tersumbat. Berikut adalah butiran pengendalian:
Angiografi, angioplasti dan stenting
Prosedur invasif ini dilakukan dengan memasukkan kateter ke dalam arteri di kaki atau tangan untuk memudahkan doktor memasuki saluran darah yang bermasalah. Prosedur ini dipanggil kateterisasi jantung.
Saluran darah yang tersumbat akan dapat dilihat dengan jelas pada skrin sinar-x. Belon kecil yang berada di kateter dapat diisi untuk menekan plak kolesterol di tapak saluran darah yang tersumbat.
Selepas itu tiub yang disebut stent dapat diletakkan di urat agar tetap terbuka. Stent biasanya diperbuat daripada besi dan kekal di situ.
Sebilangan stent biasanya dilengkapi dengan ubat-ubatan yang dapat mengelakkan saluran darah tersumbat lagi.
Operasi pintasan
Pembedahan akan mengambil urat dari kaki atau dada. Kemudian saluran darah ini akan digunakan untuk melintasi saluran darah yang tersumbat.
Mencegah plak baru tumbuh di saluran darah
Inti mencegah plak baru tumbuh adalah mengurangkan tahap LDL dan meningkatkan tahap HDL. LDL adalah kolesterol jahat dalam darah.
Apabila terlalu banyak LDL dalam darah, kolesterol berlebihan ini akan melekat pada dinding saluran darah. Walaupun HDL, kolesterol yang baik akan membantu tubuh menyingkirkan sel LDL dan mencegah pembentukan plak
Berikut adalah cara yang boleh anda lakukan untuk membersihkan dan mencegah plak tumbuh di saluran darah:
Makan makanan yang menyihatkan hati
Diet atau diet adalah kunci penting dalam kesihatan jantung dan mengurangkan risiko pembentukan plak pada saluran darah.
Tidak pernah terlambat untuk makan makanan sihat. Contohnya, apabila anda membiarkan makanan yang tidak sihat dimakan dan merosakkan badan, makanan yang sihat dapat membantu memulihkan keadaan asalnya.
Makanan sihat jantung mengandungi banyak lemak sihat dan rendah lemak buruk. Inilah petua:
- Tambahkan lebih banyak lemak baik dalam makanan anda
- Kurangkan sumber lemak tepu dalam makanan
- Menghilangkan sumber lemak trans buatan
- Tingkatkan pengambilan serat
- Kurangkan pengambilan gula
Banyak latihan
Dengan bersenam dan makan secara sihat, kesan semula jadi ialah anda dapat mengalami penurunan berat badan. Sekiranya anda berlebihan berat badan, tahap LDL anda juga akan meningkat.
Berhenti merokok dan minum minuman beralkohol
Berhenti merokok juga boleh meningkatkan tahap HDL, anda tahu. Sementara itu, kesihatan jantung juga dapat ditingkatkan dengan mengurangkan pengambilan alkohol.
Itulah cara membersihkan saluran darah yang boleh anda sertai. Sentiasa ingat untuk mengelakkan pembentukan plak di saluran darah, ya!
Pastikan untuk memeriksa kesihatan anda dan keluarga anda secara berkala melalui Good Doctor 24/7. Jaga kesihatan anda dan keluarga anda dengan berunding secara berkala dengan rakan doktor kami. Muat turun aplikasi Doktor Baik sekarang, klik pautan ini, OK!
