Kesihatan

Payudara Besar Mengganggu Aktiviti Anda? Inilah Cara Mengecilkannya

Sebilangan wanita ingin membesarkan payudara kerana mereka berpendapat ukuran yang besar dapat meningkatkan keyakinan diri. Tetapi di sisi lain ada beberapa wanita yang mencari cara untuk mengurangkan payudara mereka kerana alasan kesihatan.

Dilaporkan dari Garis Heath, payudara besar boleh mengganggu aktiviti harian dan mengganggu kesihatan. Gangguan ini secara amnya berupa sakit belakang dan leher. Sekiranya anda adalah salah seorang yang mengalaminya, berikut adalah beberapa cara untuk mengurangkan payudara yang boleh dilakukan.

Beberapa cara untuk mengurangkan payudara

Terdapat dua pilihan untuk mengurangkan saiz payudara, secara semula jadi atau perubatan. Anda boleh mencuba beberapa kaedah semula jadi sebelum menjalani prosedur perubatan. Cara semula jadi ini merangkumi:

Sukan

Bersenam secara teratur dapat menghilangkan lemak dada dan menguatkan otot di bawah payudara. Ia dapat mengurangkan ukuran payudara. Manfaatnya, selain mendapatkan ukuran payudara yang lebih kecil, anda juga dapat menurunkan berat badan dengan lebih cepat.

Walau bagaimanapun, terdapat risiko yang perlu anda perhatikan. Maksudnya, anda perlu melakukan senaman secara teratur dengan pergerakan tertentu seperti kardio dan latihan fizikal yang menyeluruh. Jika tidak, senaman tidak akan membantu apa-apa.

Di samping itu, anda juga memerlukan komitmen. Sekurang-kurangnya perlu bersenam selama 30 minit sekurang-kurangnya empat kali seminggu.

Diet sebagai cara mengurangkan payudara

Sekiranya anda cuba menurunkan berat badan, anda cuba membakar lemak. Apabila lemak dibakar, beberapa bahagian badan di mana lemak terkumpul akan menyusut.

Salah satu bahagian badan yang terkena kecil adalah payudara. Ini akan memberi lebih banyak faedah, selain dilakukan sebagai cara mengecilkan payudara, ia juga menjadikan tubuh lebih sihat dan menghindari risiko kegemukan.

Tetapi ini mempunyai risiko kesihatan tertentu jika dilakukan oleh wanita hamil atau menyusui. Sekiranya anda hamil atau menyusu anda harus berjumpa doktor sebelum melakukannya.

Menggunakan ramuan herba dan semula jadi

  • Teh hijau: Memakannya dapat membantu mencairkan lemak dan menjadikan payudara lebih kecil. Di samping itu, anda juga akan mendapat faedah lain, seperti kehadiran antioksidan dan juga dapat meningkatkan tenaga sepanjang hari.
  • Halia: Minum jahe tiga kali sehari juga dapat menurunkan berat badan dan membantu mengecutkan payudara. Ini akan memberi manfaat kesihatan kepada tubuh kerana dapat mengurangkan simpanan lemak.
  • Biji rami: Mengurangkan hormon estrogen boleh mengecutkan payudara. Flaxseed dapat berperanan dalam mengurangkan kadar estrogen badan. Manfaat lain juga dapat menyokong fungsi otak dan menurunkan tekanan darah.

topeng payudara

Tahukah anda saiz payudara boleh lebih besar kerana banyak sebab. Salah satunya adalah kulit "kendur". Keadaan kulit menjadikan payudara kelihatan lebih besar daripada yang sebenarnya.

Anda perlu menegangkan kulit untuk mengembalikan bentuk payudara dengan menggunakan topeng putih telur. Topeng ini sangat senang dibuat dan memberikan faedah lain seperti hasil yang baik untuk kulit.

Cukup pukul dua putih telur dan sapukan ke payudara dan biarkan selama 30 minit sebelum dibilas dengan air suam.

Menggunakan coli yang betul

Bra yang sesuai seperti penyokong kuat dan cawan yang betul akan menjadikan bentuk payudara lebih kabur dan kelihatan lebih kecil. Anda juga boleh memakai pakaian gelap jika ingin menjadikan payudara anda kelihatan lebih kecil.

Cara mengurangkan payudara dengan prosedur perubatan

Pada masa ini, salah satu prosedur perubatan yang terkenal sebagai kaedah untuk mengurangkan ukuran payudara adalah mamoplasti. Ini adalah prosedur untuk membuang lemak, tisu dan kulit yang berlebihan dari payudara.

Apakah faedah pembedahan pengurangan payudara?

Selain mendapatkan bentuk yang lebih kecil dan berkadar, pembedahan dilakukan untuk mendapatkan manfaat yang menyokong keadaan kesihatan. Biasanya ini akan mengatasi keluhan orang yang mempunyai payudara besar.

Aduan ini merangkumi:

  • Sakit belakang, leher dan bahu yang kronik yang memerlukan ubat sakit
  • Ruam kronik atau kerengsaan kulit di bawah payudara
  • Kesakitan saraf
  • Aktiviti terhad
  • Imej diri yang lemah berkaitan dengan payudara besar
  • Kesukaran menggunakan coli dan pakaian yang sesuai.

Risiko mengurangkan payudara dengan pembedahan

Walaupun prosedur dapat mengatasi keluhan kesihatan, sebaliknya, operasi juga dapat menyebabkan risiko. Risiko ini termasuk pendarahan, jangkitan, reaksi negatif terhadap anestesia dan beberapa risiko lain seperti:

  • Lebam pasca operasi
  • Terdapat parut
  • Berkurang atau hilang sensasi pada puting
  • Sukar atau tidak dapat menyusu
  • Kemungkinan pembedahan tambahan jika ukuran payudara kanan dan kiri tidak sama

Selain yang telah disebutkan, risiko lain yang perlu disiapkan adalah tempoh pemulihan yang panjang. Semasa pemulihan anda juga akan mengalami bengkak, lebam dan sakit pada payudara.

Anda juga akan diminta untuk mengurangkan aktiviti fizikal selama dua hingga empat minggu setelah pulih dari pembedahan. Sebaiknya elakkan bra underwire selama beberapa bulan pertama selepas pembedahan.

Oleh itu, penjelasan mengenai cara mengecilkan payudara biasanya dilakukan.

Jangan ragu untuk berunding dengan masalah kesihatan anda dengan doktor yang dipercayai melalui perkhidmatan Good Doctor dalam 24/7. Rakan doktor kami bersedia memberikan penyelesaian. Ayuh, muat turun aplikasi Doktor Baik di sini!

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found