COVID-19 adalah penyakit yang secara khusus mempengaruhi saluran pernafasan, termasuk paru-paru. Oleh itu, COVID-19 boleh menyebabkan pelbagai masalah pernafasan bermula dari ringan hingga kritikal.
Agar masalah di paru-paru tidak bertambah buruk, maka pelbagai vitamin biasanya diperlukan. Baiklah, untuk mengetahui jenis vitamin yang baik untuk kesihatan paru-paru, mari lihat penjelasan berikut.
Baca juga: Mesti tahu! Ini adalah pelbagai gangguan pencernaan yang boleh berlaku setelah pulih dari COVID-19
Apakah jenis vitamin untuk kesihatan paru-paru?
Jangkitan COVID-19 diketahui dapat memperburuk penyakit paru-paru obstruktif kronik atau COPD, termasuk bronkitis, asma, refraktori, dan emfisema. Orang dengan COPD merasa sukar untuk bernafas, terutamanya apabila dijangkiti COVID-19.
Dilaporkan dari Institut Kesihatan Paru, vitamin tertentu dapat membantu menjaga kesihatan paru-paru dan melegakan simptom COPD. Beberapa vitamin yang boleh anda gunakan untuk meningkatkan kesihatan paru-paru termasuk yang berikut:
Vitamin D
Kajian menunjukkan bahawa banyak orang dengan COPD mempunyai vitamin D yang rendah. Atas sebab ini, pengambilan makanan tambahan vitamin D dapat membantu paru-paru berfungsi dengan lebih baik.
Vitamin D berguna untuk meningkatkan tindak balas imun terhadap virus pernafasan yang biasanya mencetuskan serangan COPD.
Selain itu, pengambilan vitamin ini juga dapat mengurangkan tindak balas keradangan yang berbahaya sehingga mempercepat pemulihan dan berpotensi mengehadkan kerosakan paru-paru.
Perlu diingat, pengambilan suplemen vitamin D3 untuk COPD juga dapat melindungi daripada serangan sederhana atau teruk. Vitamin D tambahan boleh didapati dari buah-buahan dan susu. Sekiranya anda ingin mengambil tablet vitamin D, pastikan anda membincangkannya dengan doktor anda.
Vitamin C
Vitamin C adalah antioksidan yang dapat membantu mencegah kerosakan yang disebabkan oleh sitokin pada paru-paru. Sekiranya seseorang kekurangan vitamin C biasanya dikaitkan dengan peningkatan risiko dan keparahan jangkitan influenza.
Para penyelidik telah menghubungkan tahap vitamin C yang rendah dengan peningkatan sesak nafas, lendir, dan mengi. Oleh itu, lebih baik mengambil vitamin C dalam bentuk tablet atau makanan jika dijangkiti COVID-19 untuk membantu menjaga kesihatan paru-paru.
Vitamin E
Kajian menunjukkan bahawa orang yang mengalami gejala COPD cenderung mempunyai tahap vitamin E. yang lebih rendah. Atas sebab ini, vitamin E perlu dikonsumsi secara berkala jika anda mempunyai simptom COPD dan berisiko tinggi dijangkiti COVID-19.
Kajian lain menunjukkan bahawa penggunaan suplemen vitamin E jangka panjang juga dapat membantu mencegah COPD. Vitamin E boleh didapati melalui makanan tambahan yang terdapat di farmasi atau beberapa jenis makanan seperti sayur-sayuran hijau.
Vitamin A
Menurut satu kajian, individu dengan pengambilan vitamin A tertinggi mempunyai risiko COPD 52 peratus lebih rendah. Sekiranya anda mengambil vitamin A kerana sifat antioksidannya, ingatlah bahawa makanan tambahan mungkin tidak memberikan faedah yang sama dari sumber semula jadi seperti makanan.
Vitamin A terdapat dalam banyak makanan, seperti bayam, produk tenusu, dan hati. Sumber lain yang boleh anda makan termasuk makanan yang kaya dengan beta karoten seperti sayur-sayuran berdaun hijau, wortel, dan tembikai.
COVID-19 dan masalah pernafasan
Apabila jangkitan merebak ke saluran pernafasan, sistem kekebalan tubuh melawan. Harap maklum, sekitar 80 peratus orang yang mengalami COVID mengalami gejala ringan hingga sederhana sehingga mereka mungkin mengalami batuk kering atau sakit tekak.
Sebilangan orang menghidap radang paru-paru, yang merupakan jangkitan paru-paru di mana alveoli meradang. Doktor pada amnya akan melakukan pemeriksaan X-ray dada atau CT untuk mencari tanda-tanda radang pernafasan.
Selepas itu, rawatan lebih lanjut biasanya akan dilakukan untuk mencegah keparahan jangkitan pada paru-paru.
Baca juga: Mengapa Tidak Disarankan Masker Perubatan Serentak? Inilah Jawapannya!
Rundingan lengkap mengenai COVID-19 di Clinic Against COVID-19 dengan rakan doktor kami. Ayuh, klik pautan ini untuk memuat turun aplikasi Doktor Baik!
