Kesihatan

Mengapa tahap kolesterol wanita lebih cenderung meningkat berbanding lelaki?

Tahukah anda bahawa berdasarkan data dari CDC (Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit), penyakit jantung yang disebabkan oleh kolesterol adalah penyebab kematian nombor satu pada wanita?

Sebenarnya, kira-kira 1 dari 16 wanita berusia 20 tahun ke atas (6.2 peratus) menderita penyakit jantung koronari, jenis penyakit jantung yang paling biasa. Ini bukan tanpa alasan, kerana wanita cenderung mempunyai kadar kolesterol yang lebih tinggi daripada lelaki.

Mengapa wanita mempunyai kolesterol lebih tinggi daripada lelaki?

Wanita umumnya mempunyai kadar kolesterol HDL yang lebih tinggi daripada lelaki, kerana pengaruh hormon seks wanita yang dikenali sebagai estrogen.

Menurut National Institutes of Health penyelidikan juga menunjukkan bahawa kadar kolesterol pada wanita bervariasi bergantung pada fasa kitaran haid, disebabkan oleh perubahan tahap estrogen.

Ketika kadar estrogen meningkat, kolesterol HDL juga meningkat, memuncak pada ovulasi. Sebaliknya, kadar kolesterol LDL dan total menurun ketika tahap estrogen meningkat, mencapai tahap terendah sebelum haid.

Ketika wanita menjalani menopaus pada usia sekitar 50 hingga 55 tahun, kebanyakan wanita mengalami perubahan tahap kolesterol.

Semasa menopaus, kadar kolesterol total dan LDL cenderung meningkat dan kolesterol HDL cenderung turun. Atas sebab ini, bahkan wanita yang mempunyai nilai kolesterol baik sepanjang hidup mereka mungkin mempunyai kolesterol tinggi di kemudian hari.

Di samping itu, kehamilan dapat meningkatkan risiko wanita terkena penyakit jantung, terutama komplikasi tertentu semasa kehamilan seperti preeklamsia dan diabetes kehamilan.

Kehamilan juga boleh menyebabkan peningkatan kadar kolesterol total, tetapi tahap biasanya kembali normal setelah kehamilan.

Baca juga: Jalapeno, Cili Asal dari Mexico yang Bermanfaat untuk Kesihatan Jantung

Tahap kolesterol normal pada wanita

Kolesterol tinggi berlaku apabila seseorang mempunyai tahap kolesterol total melebihi 200 miligram per desiliter (mg / dL). Ini berlaku untuk lelaki dan wanita berusia lebih dari 20 tahun.

HDL

Bagi wanita, tahap HDL kurang daripada 50 mg / dL dianggap sebagai faktor risiko utama penyakit jantung. Tahap HDL melebihi 60 mg / dL dapat mengurangkan risiko penyakit jantung.

LDL

Bagi wanita, disyorkan untuk berusaha mengekalkan tahap LDL dalam keadaan berikut:

  • Di bawah 100 mg / dL jika tidak menghidap penyakit jantung
  • Di bawah 70 mg / dL jika anda mempunyai penyakit jantung atau sejumlah faktor risiko penyakit jantung, seperti diabetes, usia lebih dari 55 tahun, merokok, tekanan darah tinggi, atau riwayat keluarga penyakit jantung

Baca juga: Palpitasi Jantung Berbahaya? Inilah penjelasannya

Faktor risiko kolesterol

Sebagai tambahan kepada faktor biologi, beberapa faktor risiko lain dapat meningkatkan risiko peningkatan kolesterol pada wanita. Terutama apabila faktor risiko ini berlaku semasa kehamilan dan menopaus. Faktor risiko ini merangkumi:

  • berusia
  • Sejarah keluarga penyakit jantung
  • Tabiat merokok
  • Kurang bersenam
  • Berat badan berlebihan atau kegemukan
  • Diet yang buruk, sering makan makanan yang tinggi lemak tepu dan lemak trans
  • Hiperkolesterolemia keluarga (FH)
  • Diabetes
  • Tekanan darah tinggi
  • Sindrom ovarium polikistik (PCOS)
  • Tekanan darah tinggi semasa kehamilan (preeklamsia)
  • Diabetes kehamilan semasa kehamilan

Baca juga: Diyakini dapat mengawal kadar gula dalam darah, inilah kelebihan American Ginseng

Cara mengurangkan risiko kolesterol tinggi

Untuk mengelakkan risiko kolesterol tinggi dan penyakit jantung, ada beberapa cara yang perlu dilakukan. Menurut CDC, berikut adalah cara untuk mengurangkan risiko kolesterol tinggi:

  • Periksa tekanan darah secara berkala
  • Pastikan tekanan darah normal
  • Berhenti merokok
  • Mulakan diet yang lebih sihat
  • Hadkan pengambilan minuman beralkohol
  • Menguruskan tahap tekanan
  • Pastikan anda mempunyai berat badan yang seimbang
  • Lakukan pemeriksaan kolesterol darah dan trigliserida secara berkala dengan doktor
  • Tingkatkan pengambilan buah-buahan, sayur-sayuran, protein tanpa lemak, serat, dan lemak tak jenuh

Walaupun wanita mempunyai risiko lebih tinggi daripada lelaki, kolesterol tinggi adalah sesuatu yang harus dielakkan oleh semua orang. Perlu diingat, apabila faktor risiko penyakit jantung seperti kolesterol diurus dengan baik, risiko penyakit jantung juga lebih kecil di kemudian hari.

Pastikan untuk memeriksa kesihatan dan keluarga anda secara berkala melalui Good Doctor 24/7. Muat turun di sini untuk berunding dengan rakan doktor kami.