Diet jenis darah dipopularkan sejak tahun 1996 oleh Dr. Peter D'Adamo, seorang doktor naturopati di Amerika Syarikat. Bukan hanya untuk golongan darah A, B, dan O, dia juga mencipta konsep diet golongan darah AB.
Konsep diet ini sebenarnya merujuk kepada keberkesanan tubuh dalam menyerap nutrien yang terdapat dalam sesuatu makanan. Dia percaya bahawa setiap jenis darah mempunyai ciri yang berbeza.
Untuk maklumat lengkap, lihat ulasan berikut, ayuh!
Ketahui diet jenis darah AB
Petikan Garis KesihatanAB adalah jenis darah yang jarang dimiliki oleh manusia di dunia. Dia mewarisi ciri-ciri golongan darah A dan B. Oleh itu, dari sudut pemakanan, ini boleh menjadi cabaran.
Orang dengan golongan darah A disarankan untuk tidak memakan daging. Walaupun golongan darah B, sebaliknya berlaku. Diet AB jenis darah ada di tengah-tengahnya.
Lalu, makanan apa yang harus dimakan dan dielakkan oleh seseorang dengan golongan darah AB?
Pilihan menu diet jenis darah AB
Berada di tengah A dan B menjadikan diet AB jenis darah mempunyai peraturan yang sedikit lebih rumit. Kandungan nutrien perlu dipertimbangkan dalam produk daging, ikan laut, susu dan turunannya, bahkan dalam buah-buahan.
Contoh makanan yang baik untuk dimakan bagi orang yang menjalani diet AB jenis darah:
- Daging: Domba, arnab, ayam belanda dan daging kambing
- Makanan laut: tuna, ikan kod, kerapu, hake, sardin, mahimahi dan siput
- Produk tenusu: susu, keju, kefir, yogurt
- Telur
- Minyak zaitun
- Kacang: kacang dan walnut
- Buah: anggur, buah lemon, prun, nanas dan limau gedang
Menu yang harus dielakkan meliputi:
- daging merah
- Kacang Lima dan kacang merah
- Jagung
- Soba
- Gandum
- Ayam
- Ayam atau daging yang diawet
Baca juga: Petua Hidup Diet Sihat untuk Jenis Darah O
Nah, itulah makanan yang disyorkan dan yang harus dielakkan untuk diet AB golongan darah. Pengambilan makanan yang betul dapat mengoptimumkan proses penyerapan nutrien dalam badan.
Namun, dilaporkan dari Healthline sebuah kajian yang dilakukan pada tahun 2013 para penyelidik memeriksa data dari lebih dari seribu kajian, mereka tidak menemukan satu kajian yang dirancang dengan baik untuk melihat kesan kesihatan diet jenis darah. Oleh itu, sebelum mencuba diet dengan cara ini, berunding terlebih dahulu dengan kesihatan anda dengan doktor anda, okey?
Rujuk masalah kesihatan dan keluarga anda melalui perkhidmatan Good Doctor 24/7. Rakan doktor kami bersedia memberikan penyelesaian. Ayuh, muat turun aplikasi Doktor Baik di sini!
