Urut mempunyai banyak manfaat untuk tubuh, mulai dari meningkatkan peredaran darah, merehatkan badan, hingga melegakan sakit kepala. Walau bagaimanapun, urut juga mempunyai kelebihan lain, yang bermanfaat bagi penghidap diabetes jenis 2.
Baca juga: Cara Mencegah Nefropati Diabetes, Komplikasi Diabetes Yang Merosakkan Buah Pinggang
Gambaran keseluruhan diabetes jenis 2
Diabetes jenis 2 adalah keadaan di mana insulin yang dihasilkan oleh pankreas tidak berfungsi dengan baik, atau pankreas tidak menghasilkan insulin yang mencukupi. Ini boleh menyebabkan kadar glukosa darah (gula) terus meningkat.
Perlu diingat bahawa diabetes jenis 2 dapat menyebabkan beberapa gejala, seperti peningkatan dahaga, keletihan, gangguan penglihatan, kencing kerap, luka yang memerlukan waktu lama untuk sembuh, atau bahkan penurunan berat badan.
Sekiranya tidak dirawat dengan segera, diabetes boleh menyebabkan komplikasi serius. Komplikasi diabetes yang paling biasa adalah neuropati periferal, iaitu kerosakan pada saraf di luar saraf tunjang atau otak.
Manfaat urut bagi orang yang menghidap diabetes jenis 2
Pada dasarnya, lebih banyak kajian diperlukan mengenai manfaat urut dengan diabetes. Walau bagaimanapun, beberapa bukti menunjukkan bahawa terapi urut dapat membantu penghidap diabetes menguruskan gejala neuropati.
Nah, berikut adalah beberapa kelebihan urut untuk diabetes jenis 2 yang perlu anda ketahui.
1. Menurunkan kadar glukosa darah
Kajian 2019 kajian menganalisis penyelidikan yang diterbitkan antara tahun 2000-2018. Para penyelidik menemui bukti bahawa urut boleh mempunyai faedah tersendiri, seperti:
- Menurunkan kadar glukosa darah
- Menurunkan tahap hemoglobin A1C
- Melegakan kesakitan yang disebabkan oleh neuropati periferal
- Memperbaiki luka (bisul) pada kaki pesakit kencing manis.
Kualiti urut, tahap tekanan, jangka masa, jumlah sesi, jenis urut, dan keadaan mental pesakit adalah beberapa faktor yang mempengaruhi keberkesanan urut.
2. Membantu menguruskan penyakit arteri periferal
Penyakit arteri perifer adalah keadaan yang berlaku ketika penumpukan plak menyebabkan penyempitan saluran darah, sehingga mengurangkan peredaran darah ke kaki. Biasanya, keadaan ini mempengaruhi pesakit diabetes jenis 2.
Kajian pada tahun 2011 menemui bukti bahawa urut tisu penghubung, dapat meningkatkan peredaran pada anggota badan bawah bagi penderita diabetes jenis 2. Bukan hanya itu, ia juga dapat membantu melambatkan perkembangan penyakit arteri periferal.
Baca juga: Jenis Diabetes dan Gejala
3. Menguruskan gejala neuropati diabetes
Neuropati diabetes adalah sejenis kerosakan saraf yang boleh berlaku akibat diabetes. Satu kajian pada tahun 2015 mengkaji manfaat urutan kaki Thailand pada kira-kira 60 orang dengan diabetes jenis 2.
Hasil kajian mendapati bahawa peserta yang diberi urutan kaki selama 30 minit, 3 kali seminggu, mengalami peningkatan yang ketara dalam pergerakan badan dan kemampuan untuk berdiri dari posisi duduk.
Kajian pada tahun 2017 juga mendapati manfaat urutan kaki untuk pesakit kencing manis, yang dapat meningkatkan keseimbangan dan pergerakan badan. Walaupun demikian, lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk memahami potensi urut kaki pada orang yang menghidap diabetes.
4. Memperbaiki simptom neuropati
Selain faedah yang disebutkan di atas, urut juga mempunyai faedah lain, iaitu dapat membantu memperbaiki gejala neuropati.
Tinjauan pada tahun 2020 mendapati bahawa ubat tradisional Cina, seperti Mandian kaki digabungkan dengan urutan akupunktur dapat melegakan simptom neuropati. Walau bagaimanapun, para penyelidik juga membuat kesimpulan bahawa masih banyak penyelidikan yang diperlukan.
Adakah kemungkinan kesan sampingan?
Secara amnya, urut selamat untuk pesakit kencing manis. Sebilangan besar kajian juga melaporkan tiada kesan sampingan yang serius. Walau bagaimanapun, dalam satu kajian terdapat satu risiko yang berpotensi.
Kajian yang diterbitkan pada tahun 2011 mendapati bahawa ketika kanak-kanak dengan diabetes diberi urutan, mereka mempunyai kadar gula darah yang jauh lebih rendah.
Oleh itu, sebelum melakukan urutan, lebih baik anda berjumpa doktor terlebih dahulu. Perkara lain yang perlu diketahui ialah urut adalah terapi pelengkap, dan urut tidak boleh diandalkan sebagai rawatan untuk menggantikan rawatan perubatan yang harus dilakukan.
Itulah beberapa maklumat mengenai faedah mengurut bagi penghidap diabetes jenis 2. Sekiranya anda mempunyai pertanyaan lebih lanjut mengenai ini, jangan ragu untuk berjumpa doktor, OK.
Rujuk masalah kesihatan dan keluarga anda melalui Good Doctor dalam perkhidmatan 24/7. Rakan doktor kami bersedia memberikan penyelesaian. Ayuh, muat turun aplikasi Doktor Baik di sini!
