Kesihatan

Ketahui cara mengatasi migrain yang kembali dan tidak hilang

Agar tidak mengganggu aktiviti harian, mengatasi migrain berulang perlu dilakukan dengan cepat dan tepat.

Ya, salah satu sakit kepala yang paling biasa adalah migrain. Migrain adalah keadaan di mana anda merasa sakit kepala yang terletak hanya di satu sisi dan merasa sakit yang berdenyut.

Jenis-jenis migrain

Mengatasi migrain yang kambuh perlu dikenal pasti terlebih dahulu. Foto: Shuttertstock.com

mengikut Diagnostik Persatuan Sakit Kepala Antarabangsa, Migrain terbahagi kepada beberapa jenis, iaitu:

Migrain tanpa aura

Sakit kepala yang berlangsung selama 4 hingga 72 jam tanpa rawatan atau tidak berjaya dirawat. Kriteria diagnostik merangkumi:

  • Keamatan kesakitan sederhana hingga teruk
  • sakit berdenyut
  • Lokasi hanya di satu sisi
  • Diburukkan lagi dengan aktiviti fizikal seperti berjalan, menaiki tangga
  • Mual atau muntah
  • Fotofobia atau kepekaan terhadap cahaya

Migrain dengan aura

Gangguan berulang ditunjukkan pada sakit kepala yang berlangsung selama 5-20 minit dan satu serangan berlangsung kurang dari 60 minit. Kriteria diagnostik merangkumi:

  • Pertuturan sementara atau gangguan bahasa
  • Rasa kesemutan atau kebas yang boleh bertambah baik
  • Gejala visual (seperti lampu berkelip, goresan, dan kehilangan penglihatan) bertambah baik.
  • Gejala visual homonim (kehilangan penglihatan di bahagian yang sama dari setiap bidang penglihatan) atau gejala mati rasa atau kesemutan separa
  • Sekurang-kurangnya 1 gejala telah teruk dalam> 5 minit dan / atau gejala aura lain telah berlaku berturut-turut selama> 5 minit
  • Segala simptom berlanjutan> 5 minit dan <60 minit
  • Sakit kepala yang memenuhi kriteria migrain tanpa aura bermula semasa aura atau mengikuti gejala aura dalam masa 60 minit

Baca juga: Hidung Nafas Mengganggu Aktiviti, Singkirkan 6 Langkah Ini

Sebab dan bagaimana menangani migrain berulang

Tekanan dan banyak masalah boleh mencetuskan migrain. Foto: Shutterstock.com

Beberapa penyebab migrain adalah:

  • Genetik

Sekiranya keluarga anda mempunyai sejarah migrain, kemungkinan anda mendapat migrain lebih tinggi daripada seseorang yang tidak mempunyai sejarah keluarga migrain.

  • Umur

Migrain boleh muncul pada bila-bila masa dan kepada sesiapa sahaja. Walau bagaimanapun, sakit kepala cenderung meningkat pada usia 30-an.

  • Jantina

Wanita tiga kali lebih mungkin mendapat migrain daripada lelaki, tetapi penyebabnya tidak diketahui.

  • Kandungan makanan

Kandungan makanan yang sering dijumpai dalam kehidupan seharian seperti makanan masin, makanan yang diproses, pemanis buatan dan makanan yang mengandungi MSG.

  • Tekanan emosi

Salah satu penyebab migrain yang paling biasa. Apabila terdapat tekanan, terdapat pelepasan bahan kimia di otak. Pelepasan bahan kimia ini menyebabkan perubahan saluran darah yang boleh menyebabkan migrain.

  • Perubahan hormon

Boleh muncul pada waktu haid, serta penggunaan pil kawalan kelahiran hormon.

  • Alkohol dan kafein

Selain tekanan dan makanan, pencetus migrain yang paling biasa adalah alkohol dan kafein.

  • Persekitaran

Menatap skrin terlalu lama, bau yang kuat, cahaya yang terlalu terang, suara yang sangat bising adalah pencetus migrain.

Baca juga: Ini 7 Nutrien Wajib untuk Wanita yang Diperlukan Badan Anda

Cara mengatasi migrain berulang

Beberapa ubat boleh diambil untuk mengatasi migrain berulang. Foto: Shutterstock.com

Ubat penahan sakit

Jenis ubat ini digunakan untuk merawat keluhan kesakitan yang disebabkan oleh migrain. Ubat ini umumnya lebih berkesan apabila digunakan semasa serangan migrain awal. Contoh ubat yang diberikan dalam bentuk paracetamol atau ibuprofen.

Ubat migrain

Penggunaan ubat ini boleh menyebabkan saluran darah di otak menguncup sehingga dapat mengurangkan keluhan migrain. Ubat ini digunakan jika penggunaan ubat penahan sakit tidak bertambah baik.

Untuk ubat ini disyorkan untuk berjumpa dengan doktor anda terlebih dahulu sebelum mengambil ubat triptan ini.

Kesan sampingan termasuk mulut kering, kelemahan otot, mengantuk, reaksi kulit alergi terhadap triptans.

Ubat anti-loya untuk merawat migrain berulang

Ubat ini digunakan untuk membantu melegakan gejala mual yang disebabkan oleh migrain.

Semua ubat di atas dinasihatkan untuk berjumpa doktor terlebih dahulu.