Kulit adalah pantulan dari apa yang masuk ke dalam badan. Tidak hairanlah ada orang mengatakan bahawa makan makanan pedas boleh membuat jerawat muncul.
Adakah kedua-dua perkara ini benar-benar berkaitan? Mari lihat jawapannya melalui artikel di bawah.
Baca juga: Ingin mengambil pil kawalan kelahiran untuk merawat jerawat? Periksa 5 Fakta Ini Pertama
Adakah makanan pedas membuat jerawat muncul?
Sudah diketahui umum bahawa nutrien dan vitamin tertentu membantu menjaga kesihatan kulit wajah. Sebaliknya, pengambilan makanan yang tidak betul, sangat mudah menyebabkan pelbagai masalah kulit, termasuk jerawat.
Tetapi adakah benar bahawa makanan pedas membuat jerawat muncul? Jawapannya adalah bahawa ini tidak selalu berlaku. Berikut adalah penjelasan yang lebih lengkap:
Jerawat boleh terjadi kerana memakan makanan pedas
Dilaporkan dari Marque Medical, sebuah kajian yang dilakukan pada tahun 2006 dan diterbitkan oleh Jurnal Kesihatan Mediterranean Timur menyimpulkan bahawa makanan pedas boleh menjadi pencetus lain yang menyebabkan jerawat pada kulit.
Ini kerana makanan pedas sering mengandungi likopen asid yang dapat merengsakan kulit, mengganggu keseimbangan tahap pH, dan mencetuskan jerawat.
Walaupun setiap orang akan bertindak balas secara berbeza, anda boleh mempertimbangkan untuk mengelakkan makanan pedas untuk mengelakkan jerawat.
Makanan pedas juga tidak boleh menyebabkan jerawat
Banyak kajian menunjukkan hubungan yang kuat antara diet dan jerawat. Sebilangan besar penghidap jerawat malah percaya bahawa makanan pedas dan masin menjadikan jerawat lebih teruk.
Ini kemudian disiasat untuk menilai hubungan antara pengambilan makanan masin dan pedas dengan keparahan dan jangka masa jerawat.
Melibatkan 200 pesakit jerawat vulgaris dikelompokkan berdasarkan umur dan jantina, para peserta diberi soal selidik, pemeriksaan klinikal dan penilaian diet yang disebut kaedah "24 jam" ingat semula“.
Para penyelidik kemudian mengira pengambilan kandungan natrium makanan yang dimakan oleh peserta selama 24 jam. Menggunakan program komputer yang menghubungkan maklumat diet peserta ke jadual komposisi makanan dari pangkalan data Institut Pemakanan Negara.
Hasil kajian
Kajian menunjukkan bahawa pesakit dengan jerawat diketahui mengonsumsi natrium klorida (NaCl) dalam jumlah yang lebih tinggi setiap hari. Hubungan negatif antara jumlah NaCl dalam diet pesakit jerawat dan kemunculan lesi jerawat juga dikesan.
Walaupun begitu, kajian tersebut menyimpulkan bahawa makanan asin dan pedas pada dasarnya tidak berkaitan dengan jangka masa atau keparahan penyakit kulit ini.
Mengapa makanan pedas sering dikaitkan dengan jerawat?
Pada dasarnya ini tidak berlaku untuk semua orang. Dalam keadaan tertentu, ada orang yang terdedah kepada jerawat selepas makan makanan pedas, tetapi tidak berlaku pada orang lain. Ini benar-benar bergantung pada keadaan badan dan alahan semula jadi yang dihidapi oleh setiap orang.
Selain itu, faktor peluh juga cukup mempengaruhi penampilan jerawat setelah makan makanan pedas. Makanan pedas menyebabkan reaksi keradangan di dalam badan yang menyebabkan kenaikan suhu, diikuti dengan peluh di seluruh badan, terutama wajah.
Keringat meningkatkan kemungkinan jerawat berjerawat, dan semakin tidak selesa dengan rasa pedas makanan yang anda makan, semakin besar kemungkinan anda berpeluh.
Sebaliknya, peluh akan mencetuskan minyak dilepaskan pada kulit. Minyak inilah yang memerangkap kotoran dan bakteria yang menyebabkan jerawat.
Baca juga: Berkesan dan Selamat, Inilah Cara Menghilangkan Jerawat Dengan Betul
Bagaimana cara mencegah jerawat selepas makan makanan pedas?
Satu perkara yang boleh anda lakukan ialah mencuci muka setelah mengalami reaksi peluh. Ini akan membantu menghilangkan lebihan minyak yang menyebabkan jerawat.
Sekiranya pada dasarnya keadaan kulit anda sering berjerawat, pilihan lain yang boleh anda lakukan adalah membina toleransi supaya anda tidak terlalu banyak berpeluh ketika makan makanan pedas.
Elakkan makan makanan yang sangat pedas seperti jalapeno. Sekiranya anda ingin merasai rasa yang satu ini, mulakan dengan skala kecil seperti lada. Dengan cara ini, anda akan kurang terdedah kepada reaksi keradangan kulit yang melampau.
Pastikan untuk memeriksa kesihatan dan keluarga anda secara berkala melalui Good Doctor 24/7. Muat turun di sini untuk berunding dengan rakan doktor kami.
