Rambut gugur setelah melahirkan adalah sesuatu yang sering dikeluhkan wanita. Sebenarnya, semasa kehamilan keadaan rambut kelihatan lebih subur dan cantik.
Mengalami keguguran rambut adalah perkara biasa, tetapi jika dialami setelah melahirkan, keguguran boleh menjadi sangat parah. Apakah sebab sebenarnya dan bagaimana kita menghadapinya? Inilah penjelasan untuk anda.
Baca Juga: Boleh Mengatasi Rambut Gugur, Apa itu Rawatan PRP? Mari Cari
Punca keguguran rambut selepas melahirkan
Secara amnya, keguguran rambut baru yang dialami oleh wanita beberapa bulan setelah melahirkan. Kerana, tubuh perlu menyesuaikan diri dengan keadaan sebelum kehamilan.
Jadi, keguguran rambut yang anda alami setelah melahirkan sebenarnya adalah perkara biasa.
Terdapat beberapa perkara yang biasanya menyebabkan keguguran rambut setelah melahirkan, iaitu:
1. Perubahan hormon
Sejak mengandung, wanita mengalami perubahan hormon yang drastik, termasuk peningkatan hormon estrogen.
Estrogen yang berlebihan semasa mengandung mendorong rambut tumbuh lebih cepat. Oleh kerana ini berlaku secara tidak normal, tubuh perlu melakukan penyesuaian, iaitu dengan mencukur rambut.
Namun, jangan risau Moms! Rambut yang gugur masih boleh tumbuh semula. Biasanya, rambut yang baru tumbuh ini kelihatan di bahagian atas dahi sehingga membentuk poni kecil.
2. Fasa effluvium telogen
FasaTelogen effluvium atau TE adalah keadaan di mana bilangan folikel rambut berkurang. Secara umum, TE berlaku ketika pertumbuhan rambut memasuki fasa rehat sehingga folikel tidak tumbuh.
Jumlah folikel yang berkurang menyebabkan rambut gugur. Walau bagaimanapun, kerugian yang disebabkan oleh fasa TE biasanya hanya sementara.
3. Kurang tidur dan tekanan menyebabkan keguguran rambut setelah melahirkan
Rambut gugur selepas melahirkan juga sering disebabkan oleh tekanan dan kurang tidur. Kelahiran anak kecil membuat kita bahagia, tetapi pada masa yang sama ia juga membuat kita terharu, Ibu.
Tanpa menyedarinya, tekanan dan kurang tidur kerana mereka terlalu sibuk mengurus bayi menyebabkan keguguran rambut.
Apabila anda merasa tertekan, kitaran pertumbuhan rambut terganggu. Di samping itu, kulit kepala lebih terdedah kepada keradangan dan penipisan. Sekiranya dibiarkan, sudah tentu Moms akan mengalami keguguran rambut.
Baca Juga: Penjagaan Tubuh Selepas Melahirkan, Dari Mengatasi Sakit Faraj Hingga Payudara Bengkak
Mengatasi keguguran rambut setelah melahirkan
Sebelum memutuskan untuk menjalani rawatan khas, pertimbangkan adakah keguguran rambut yang anda alami cukup teruk? Jumlah keguguran rambut kurang dari 100 helai sehari masih cukup normal. Sekiranya lebih dari itu, itu bermakna keadaan kerugiannya teruk.
Rambut gugur selepas melahirkan yang tidak parah sebenarnya tidak perlu dirawat. Dengan sendirinya keadaan rambut secara beransur-ansur akan pulih dan kembali normal.
Tetapi jika anda sudah terganggu dengan keguguran rambut, terdapat beberapa cara untuk mengatasinya. Langkah ini dapat menjadikan rambut anda kelihatan lebih tebal dan sihat.
1. Elakkan menggayakan rambut menggunakan pelurus dan pengering rambut
Pelurus rambut dan pengering rambut adalah dua alat yang boleh merosakkan rambut. Bagaimana tidak, kedua-dua alat ini mengeluarkan haba semasa digunakan.
Untuk membantu mempercepat pemulihan rambut, anda harus mengelakkan kedua-dua alat ini. Usahakan untuk menggayakan rambut anda dan mengeringkannya secara semula jadi sehingga kehilangannya berkurang.
2. Pengambilan makanan berkhasiat
Makanan yang disarankan oleh beberapa pakar untuk meningkatkan kesihatan rambut adalah buah-buahan dan sayur-sayuran. Kaedah ini dapat mengembalikan kitaran pertumbuhan rambut secara semula jadi.
Ibu boleh memilih sayur-sayuran atau buah-buahan yang mengandungi zat besi dan vitamin D. Kemudian makan telur dan ikan untuk mendapatkan pengambilan omega dan magnesium.
3. Gunakan syampu khas untuk keguguran rambut
Syampu untuk keguguran rambut dapat membantu menambahkan kelantangan pada rambut. Paling tidak, rambut kelihatan lebih tebal dan jumlah keguguran rambut berkurang.
Pilih syampu yang sesuai dengan keadaan kulit kepala dan rambut anda. Untuk mengatasinya, Moms dapat melihat bahan apa yang terdapat di dalam syampu.
4. Tukar potongan rambut
Rambut pendek pasti mempunyai berat badan yang lebih ringan di kulit kepala. Ini dapat mengurangkan keguguran rambut kerana kulit kepala tidak lagi terbeban.
Berbanding dengan rambut panjang, potongan rambut yang lebih pendek dapat membantu mengurangkan keguguran rambut. Jadi, cubalah memotong rambut anda selepas melahirkan.
5. Menguruskan tekanan
Seperti yang telah dijelaskan, salah satu penyebab keguguran rambut setelah melahirkan adalah tekanan. Oleh itu, untuk mengatasi masalah ini, Moms mesti dapat menguruskan tekanan.
Walaupun menjaga bayi memerlukan masa dan tenaga tambahan, luangkan masa untuk berehat dan menyegarkan. Jangan biarkan tekanan menguasai minda anda dan menghancurkan badan anda.
Cuba meditasi, yoga, atau latihan pernafasan untuk mengatasi tekanan. Mintalah rakan atau orang yang anda sayangi untuk menjaga anak anda sekiranya anda mula merasa terbeban.
Ada pertanyaan lebih lanjut mengenai keguguran rambut setelah melahirkan? Sila berbincang secara langsung dengan doktor kami untuk berunding. Rakan doktor kami bersedia memberikan penyelesaian. Ayuh, muat turun aplikasi Doktor Baik di sini!
