Halia merah adalah salah satu tanaman herba yang mempunyai banyak manfaat untuk kesihatan tubuh. Selain itu, halia merah juga dapat mencegah kita dari pelbagai penyakit, anda tahu, mari kita lihat pelbagai kebaikan halia merah untuk kesihatan!
Baca juga: Benjolan payudara tidak selalu menjadi barah, ini adalah ulasan penuh
Khasiat halia merah untuk kesihatan
Walaupun kedua-duanya dikelaskan sebagai tanaman halia, ternyata halia merah mempunyai lebih banyak khasiat daripada halia putih untuk mengatasi pelbagai penyakit. Berikut adalah kelebihan halia merah untuk kesihatan, termasuk:
Khasiat halia merah untuk asid perut
Manfaat lain dari halia merah adalah bahawa ia berkesan mengatasi asid perut. Ini kerana halia merah mengandung enzim pencernaan, yaitu protease dan lipase, yang masing-masing berfungsi untuk mencerna protein dan lemak.
Selain itu, halia merah juga dipercayai dapat mengekalkan jumlah asid perut yang stabil. Dengan kestabilan kandungan asid di dalam perut, rasa mual dan keinginan untuk muntah dapat dikurangkan dengan halia merah.
Mengurangkan kadar kolesterol
Halia merah juga dapat memusnahkan lemak jahat di dalam badan dan mencegah munculnya kolesterol tinggi.
Selain bermanfaat bagi penderita penyakit ini, halia merah juga bermanfaat bagi orang yang sihat untuk menghindari kolesterol tinggi.
Meningkatkan imuniti
Tumbuhan herba ini dipercayai dapat meningkatkan sistem imun kita, anda tahu. Selain itu, halia merah dapat mencegah dan membunuh bakteria berbahaya di dalam badan. Anda boleh memakannya dengan minum air rebusan halia merah ini.
Khasiat halia merah untuk melegakan sakit otot dan sendi
Ekstrak halia merah ini didapati dapat membantu mengurangkan gejala sakit otot dan sendi. Bukan hanya itu, malah lebih berkesan untuk mengurangkan keradangan dalam badan berbanding dengan ubat anti-radang bukan steroid.
Mengubati gout
Tumbuhan herba ini dapat membantu mengurangkan keradangan pada sendi dan menyingkirkan penumpukan asid urik dengan meningkatkan peredaran darah. Dengan cara itu, asid urik yang tinggi secara beransur-ansur dapat pulih dan kembali normal.
Khasiat halia merah untuk mencegah barah
Kandungan gingerol dalam halia merah dipercayai dapat membantu mencegah barah dan mengurangkan pertumbuhan tumor pada barah usus besar.
Selain itu, halia merah juga dipercayai mempunyai fungsi anti-inflamasi yang dapat melawan pertumbuhan sel barah di rahim. Dengan kerap minum air halia merah dapat membantu mencegah perkembangan barah rahim.
Melegakan batuk dan sakit tekak
Kandungan flavonoid dalam halia merah mempunyai sifat anti-radang. Tidak hanya untuk meredakan gejala batuk, jahe merah juga efektif untuk menyembuhkan gejala sakit tekak, terutama sakit tekak.
Khasiat halia merah untuk kesihatan kulit
Bukan hanya memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesihatan tubuh, ternyata halia merah memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesihatan kulit, yaitu:
Mengatasi jerawat
Halia merah mengandungi zat antiseptik dan antioksidan yang dapat melawan bakteria dan mencegah kesan buruk radikal bebas yang menyebabkan jerawat. Anda boleh membuat ramuan topeng halia merah ini di rumah.
Caranya: Tumis satu bahagian halia bersaiz sederhana, kemudian campurkan dengan 2 sudu madu, kemudian sejuk di dalam peti sejuk. Apabila sejuk, anda boleh menggosoknya di wajah anda.
Mengawal minyak di wajah
Ternyata halia merah dipercayai dapat mengatasi kulit berminyak yang menyebabkan jerawat. Terdapat ramuan yang boleh anda buat di rumah untuk digunakan pada wajah anda.
Caranya: campurkan 4 sudu besar air halia merah, satu sudu besar serbuk kayu manis, satu sudu besar serbuk pala, kemudian gaul rata. Setelah semua sebati, sapukan pada wajah. Biarkan selama 30 minit, kemudian bilas dengan air sejuk.
Menghalang penuaan pramatang
Kandungan antioksidan dalam halia merah dapat menjaga kulit lebih cantik dan sihat. Bukan hanya itu, halia merah juga dapat menangkal radikal bebas yang menyebabkan kerosakan kolagen kulit.
Baca juga: Khasiat Nanas: Kaya dengan Antioksidan untuk Mencegah Keradangan
Tanggalkan kantung mata
Sudah tentu, masalah ini dihadapi oleh ramai wanita. Sekarang anda tidak perlu risau lagi, ternyata halia merah dapat menghilangkan kantung mata yang menjengkelkan.
Caranya: haluskan halia merah, kemudian perah halia yang telah halus menjadi cecair.
Selepas itu, tuangkan ke dalam acuan ais dan masukkan ke dalam peti sejuk. Setelah menjadi ais pekat, gunakannya sebagai kompres mata secara berkala untuk hasil maksimum.
Cara membuat minuman halia merah
Halia merah boleh dibuat dalam pelbagai bentuk minuman. Anda boleh memprosesnya menjadi minuman hangat seperti teh, hingga minuman sejuk seperti sirap.
Selain rasanya yang enak, minuman jahe merah juga mempunyai pelbagai manfaat kesihatan yang tidak diragukan lagi.
Digunakan secara meluas dalam pelbagai ubat tradisional seperti melegakan sakit tekak atau batuk, melawan selesema, dan melegakan gangguan pencernaan, mual, dan mual, minuman halia merah disasarkan untuk sifat anti-radang dan antioksidan yang kaya.
Berikut adalah 2 resipi dan cara membuat minuman halia merah yang mudah diikuti dengan variasi yang akan menjadikannya lebih sedap.
Minuman halia merah
Anda boleh menjadikan halia merah sebagai senjata yang tepat untuk meningkatkan daya tahan tubuh semasa wabak ini. Satu kajian yang dilaporkan oleh Verywellfit, menyatakan bahawa pengambilan jahe secara berkala berkait rapat dengan penurunan risiko tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.
Bahan-bahan yang perlu disediakan untuk 1 hidangan termasuk 1 atau 2 keping halia merah, 1 cawan air mendidih, dan madu secukup rasa (pilihan).
Arahan persembahan adalah:
- Masukkan hirisan halia terus ke dalam cawan.
- Masukkan air mendidih dan biarkan mendidih selama 5 hingga 10 minit.
- Masukkan madu secukup rasa, jika mahu.
Jus halia merah
Jus ini benar-benar dapat membuat anda lebih bertenaga. Oleh itu, ini sangat sesuai untuk diminum semasa anda letih, atau perlu mengisi badan untuk bersenam.
Gabungan bahan-bahan di dalamnya dapat memberikan tenaga, meningkatkan daya tahan, dan sekaligus membuang toksin dari badan.
Untuk membuat 1 hidangan minuman, anda memerlukan bahan berikut:
- 1 biji limau nipis
- 1 bit
- 1 epal Granny Smith, dihiris
- 1 biji pir, dihiris
- 4 batang, saderi
- 1 mentol adas, dicincang
- 1 (1/4 inci) halia merah
- Akar kunyit 1 (1/4 inci)
Cara membuatnya sangat mudah, pertama anda hanya perlu memerah kapur menggunakan pembuat jus oren manual.
Kemudian pengisar semua baki bahan dan gaulkan dengan jus limau purut yang telah anda perah. Simpan di dalam bekas kaca kedap udara di dalam peti sejuk sehingga 24 jam.
Khasiat halia merah untuk wanita hamil
Kira-kira 80 peratus wanita mengalami loya dan muntah semasa mengandung. Keadaan ini juga dikenali sebagai sakit pagi yang biasanya berlaku pada trimester pertama kehamilan.
Mengambil ubat tertentu dianggap terlalu berisiko kerana boleh menyebabkan kesan sampingan pada janin. Kini anda dapat mengatasinya dengan cara yang lebih semula jadi, iaitu dengan menggunakan halia merah.
Ya, tanaman ini secara khusus mempunyai dua jenis sebatian, iaitu gingerols dan shogaols, yang dianggap berkesan untuk bekerja pada reseptor dalam sistem pencernaan dan mempercepat pengosongan perut. Ini dapat mengurangkan rasa loya pada wanita hamil.
Gingerol terdapat dalam halia mentah dalam jumlah besar, sementara shogaol lebih banyak terdapat pada halia kering. Ini bermakna teh jahe yang terbuat dari jahe segar atau kering mungkin mengandungi sebatian dengan kesan anti-mual dan sesuai untuk merawat mual dan muntah pada kehamilan.
Peraturan untuk memakan halia merah untuk wanita hamil
Mengonsumsi halia merah, misalnya melalui teh halia, dapat membantu melegakan sakit pagi semasa kehamilan. Tetapi anda tidak boleh meminumnya secara berlebihan. Dilaporkan dari Garis KesihatanPengambilan teh halia yang dianggap selamat untuk wanita hamil adalah maksimum 4 cawan (950 ml) sehari.
Namun, minuman ini tidak boleh diminum sebelum bersalin, kerana boleh meningkatkan risiko pendarahan. Oleh itu, jika anda ingin mencuba teh halia untuk melegakan gejala loya, ia tetap dibenarkan selagi anda berunding dengan pakar obstetrik anda terlebih dahulu.
Pastikan untuk memeriksa kesihatan anda dan keluarga anda secara berkala melalui Good Doctor 24/7. Muat turun di sini untuk berunding dengan rakan doktor kami.
