Kesihatan

Jangan membuangnya, ternyata terdapat banyak faedah biji betik untuk kesihatan!

Selain rasa yang enak dan dapat diproses dengan pelbagai cara, buah betik juga memiliki kandungan vitamin C yang tinggi. Bukan hanya buahnya, khasiat biji betik tidak kurang hebatnya, terutama untuk kesihatan.

Khasiat biji betik

Biji betik diketahui dapat menjaga kesihatan usus, termasuk jika Anda mengalami masalah pencernaan. Ini kerana biji betik akan memastikan bakteria dan parasit jahat di dalam usus dikeluarkan dari badan.

Biji betik sangat berkhasiat dan ekstraknya dikaitkan dengan sejumlah manfaat kesihatan. Walau bagaimanapun, pengambilan dalam dos yang tinggi boleh menyebabkan kesan sampingan. Oleh itu, elakkan dengan meminimumkan pengambilan dan berpegang pada beberapa hidangan setiap hari.

Sebelum memakan biji betik, anda perlu berjumpa dengan doktor pakar untuk mengetahui sejarah perubatan mengenai kesan sampingan. Ketahui juga jika benih buah ini cukup pahit sehingga disarankan mencampurkannya dengan smoothie, jus, atau makanan lain.

Dilaporkan dari Healthline, kandungan biji betik itu sendiri terdiri dari pelbagai mikronutrien penting. Biji betik juga tinggi polifenol dan flavonoid, dua sebatian yang bertindak sebagai antioksidan. Nah, beberapa kelebihan biji betik yang perlu anda ketahui, termasuk:

Membantu melawan jangkitan

Satu kajian menunjukkan bahawa biji betik dapat memusnahkan jenis kulat dan parasit tertentu. Bukan hanya itu, ekstrak biji betik juga berkesan terhadap tiga jenis kulat, termasuk patogen spesifik yang bertanggungjawab menyebabkan jangkitan kulat.

Mengonsumsi minuman yang diperbuat daripada biji betik dan madu jauh lebih berkesan untuk membunuh parasit usus. Walau bagaimanapun, masih banyak penyelidikan yang diperlukan untuk menentukan bagaimana biji betik dapat membantu melawan jangkitan kulat dan parasit.

Dapat melindungi fungsi buah pinggang

Ginjal memainkan peranan penting dalam kesihatan tubuh kerana ia berfungsi sebagai penapis untuk membuang sisa dan cecair berlebihan.

Dalam satu kajian pada tikus yang diberi ubat untuk mendorong ketoksikan didapati bahawa ekstrak biji pepaya dapat membantu mencegah kerosakan buah pinggang.

Biji betik putih juga kaya dengan antioksidan yang dapat menyekat kerosakan oksidatif pada sel dan melindungi kesihatan buah pinggang.

Baca juga: Bukan hanya sayur-sayuran segar, ternyata terdapat banyak faedah timun yang perlu anda ketahui!

Mempunyai sifat antikanker

Oleh kerana profil pemakanan dan antioksidan yang mengagumkan, biji pepaya juga diketahui mempunyai sifat antikanker. Satu kajian mendapati bahawa biji betik dapat membantu mengurangkan keradangan dan melindungi terhadap perkembangan barah.

Begitu juga dengan kajian lain yang menunjukkan bahawa biji betik hitam dapat mengurangkan pertumbuhan sel barah prostat. Walau bagaimanapun, penyelidikan lebih lanjut masih diperlukan untuk menilai kesan biji betik terhadap pertumbuhan barah pada manusia.

Meningkatkan kesihatan pencernaan

Seperti buah-buahan lain, faedah biji betik dapat diperoleh kerana ia merupakan sumber serat yang baik untuk tubuh. Serat secara amnya bergerak melalui saluran pencernaan yang tidak dicerna di mana ia menambahkan sebahagian besar ke dalam najis dan meningkatkan keteraturan.

Peningkatan pengambilan serat boleh mempengaruhi aspek kesihatan pencernaan yang lain. Kajian menunjukkan bahawa serat dapat melindungi dari penyakit radang usus, melegakan gejala buasir, dan mencegah pembentukan ulser di usus.

Biji betik putih juga sangat berkhasiat dan ekstraknya dikaitkan dengan sejumlah manfaat kesihatan. Namun, perlu juga diperhatikan bahawa jika biji betik dikonsumsi dalam dosis tinggi, ia dapat menyebabkan kesan sampingan.

Nah, untuk mengelakkan kesan sampingan ini, anda boleh mengurangkan pengambilan dan mengekalkan bahagian yang anda makan setiap hari. Juga berjumpa dengan doktor pakar mengenai dos pengambilan biji betik agar buasir yang betul selamat untuk tubuh.

Manfaat lain dari biji betik yang perlu anda ketahui

Manfaat biji betik dapat diperoleh kerana di dalamnya terdapat berbagai sumber nutrien lain, seperti folat, vitamin A, magnesium, tembaga, asam pantotenat, dan serat.

Harap maklum, dalam satu pepaya terdapat kira-kira 120 kalori, 30 gram karbohidrat, 18 gram gula, 5 gram serat, dan 2 gram protein.

Oleh kerana kaya dengan serat, ubat semula jadi dengan biji betik untuk buasir sangat digalakkan. Biji betik untuk buasir dapat dimakan secara berkala untuk mendapatkan manfaat maksimum. Beberapa faedah lain dari biji betik adalah seperti berikut:

Benih betik untuk perancang keluarga semula jadi

Biji betik untuk perancang keluarga semula jadi sering dimakan, baik untuk lelaki dan wanita. Ini kerana, biji betik adalah salah satu pil perancang semula jadi yang bebas daripada kesan sampingan.

Oleh itu, tidak menghairankan bahawa banyak keluarga di Asia Tenggara menggunakan biji betik untuk merancang keluarga semula jadi. Namun, harap maklum bahawa wanita yang sedang atau ingin hamil harus mengelakkan memakan biji betik.

Bagi wanita yang sedang menyusu, pengambilan biji betik juga harus dielakkan. Ini kerana sifat anti-parasit pada biji betik masih cukup kuat sehingga boleh mencederakan saluran pencernaan bayi.

Khasiat biji betik untuk rambut

Selain sebagai pil perancang semula jadi, anda juga boleh mendapatkan faedah biji betik untuk rambut. Biji betik baik untuk rambut kerana mengandung vitamin A, yang merupakan nutrien yang diperlukan untuk pengeluaran sebum yang dapat menjaga kelembapan rambut.

Manfaat biji betik untuk rambut dapat diperoleh kerana vitamin A di dalamnya dapat membantu pertumbuhan semua tisu badan, termasuk kulit dan rambut. Selain itu, vitamin C dalam biji pepaya putih juga dapat membina dan memelihara kolagen sehingga memberikan struktur pada kulit.

Cara makan biji betik

Biji betik boleh dimakan mentah atau diproses terlebih dahulu untuk mendapatkan rasa yang enak. Biji betik mempunyai tekstur rangup dengan rasa sedikit pedas.

Oleh kerana itu, biji betik kadang-kadang digunakan sebagai perasa yang sempurna untuk banyak hidangan. Cukup ambil biji betik dan simpan untuk dimakan kemudian. Di samping itu, anda juga boleh menggunakan penapis dan bilas menggunakan air.

Gosokkan biji dengan tangan anda untuk mengeluarkan sisa, kemudian letakkan di atas tuala atau loyang hingga kering. Bukan hanya itu, anda juga boleh menghancurkan atau mengisar biji sebelum menambahkannya ke dalam makanan agar rasa pahit tidak terlalu ketara.

Pepaya adalah buah manis dan rendah kalori yang kaya dengan vitamin dan mineral. Buah ini sangat berguna untuk mengekalkan tubuh yang sihat sehingga banyak yang menjadikannya menu utama dalam diet harian mereka.

Buah dari biji betik memang sangat berkhasiat, tetapi bagi orang yang mengalami alergi lateks, wajib menghindarinya. Pepaya mengandungi enzim yang disebut chitanase.

Enzim ini boleh menyebabkan tindak balas silang antara susu getah dan makanan lain. Oleh itu, pastikan jika anda mengetahui sejarah perubatan anda sebelum memakan betik. Segera berjumpa doktor sekiranya anda mengalami simptom asing setelah memakan biji betik.

Rujuk masalah kesihatan dan keluarga anda melalui perkhidmatan Good Doctor 24/7. Rakan doktor kami bersedia memberikan penyelesaian. Ayuh, muat turun aplikasi Doktor Baik di sini!

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found