Sebagai salah satu penyakit yang mematikan, kehadiran tekanan darah tinggi yang tidak diketahui dapat mencetuskan penyakit yang membawa maut. Untuk itu, anda mesti kerap memeriksa tekanan darah anda.
Tensimeter yang mempunyai nama lain sphygmomanometer adalah alat pengukur tekanan darah (tegangan). Dengan alat ini, anda tidak perlu bergantung pada doktor untuk pemeriksaan tekanan darah, kerana anda boleh melakukannya di rumah.
Walaupun begitu, anda tidak boleh membeli sphygmomanometer sahaja, kerana anda memerlukan kemahiran khas untuk dapat menggunakannya. Untuk itu, lihat ulasan mengenai tensimeter apa yang sesuai digunakan di rumah dan cara menggunakannya.
Memilih sphygmomanometer yang betul
Mempunyai alat pengukur tekanan darah di rumah sangat penting. Oleh kerana itu anda dapat melihat perkembangan tekanan darah anda atau ahli keluarga yang lain.
Terdapat banyak model sphygmomanometer yang boleh anda temui di pasaran dengan pelbagai model. Agar anda tidak keliru, ikuti garis panduan ini untuk memilih sphygmomanometer:
Pilih yang digital
Persatuan Jantung Amerika mengesyorkan agar anda memilih monitor, digital dan automatik. Alat-alat ini lebih mudah dikendalikan daripada yang konvensional.
Pilih sphygmomanometer yang mengira tekanan darah anda di kawasan lengan atas. Terdapat beberapa model yang boleh digunakan di pergelangan tangan atau bahkan jari, malangnya model ini tidak digalakkan.
Sebabnya ialah pengukuran di lokasi tersebut tidak seefektif dan tepat seperti pengukuran di atas lengan.
Pastikan ia cukup di bahagian lengan
Ukuran lengan dewasa dan kanak-kanak berbeza. Untuk itu, pilih model sphygmomanometer yang boleh digunakan oleh semua ahli keluarga agar bacaannya tepat.
Dan jangan lupa mencatat setiap bacaan tekanan darah sehingga anda dapat melihat perkembangannya dan melaporkannya kepada doktor.
Dapatkan cadangan doktor
Sekiranya boleh, alat yang ingin anda beli datang dari cadangan atau mendapat kelulusan doktor atau kakitangan perubatan. Kerana mereka tahu barang mana yang dipercayai yang dapat digunakan oleh orang biasa.
Juga minta pertolongan daripada mereka untuk menyusun alat ini supaya anda dapat menggunakannya dengan betul di rumah. Tanyakan juga kepada mereka berapa kerap anda harus menggunakan alat ini.
Cara menggunakan sphygmomanometer di rumah
Sekiranya anda memilih sphygmomanometer yang betul, biasanya alat tersebut akan disertakan dengan cara menggunakannya. Ikuti arahan yang diberikan pada kotak sphygmomanometer.
Walau bagaimanapun, anda boleh mengikuti langkah-langkah ini menggunakan sphygmomanometer di rumah:
- Elakkan pengambilan kafein atau alkohol dan jangan merokok selama 30 minit sebelum anda menggunakan monitor tekanan darah
- Duduk santai dan selesa selama 5 minit. Pastikan posisi duduk anda senyaman mungkin dengan punggung anda beristirahat dan kaki anda di lantai.
- Sokong tangan anda sehingga berada pada tahap jantung
- Gulung lengan baju dan bungkus manset dari sphygmomanometer di bahagian lengan atas
- Jangan bercakap semasa anda mengukur tekanan darah anda
- Ukur tekanan darah mengikut arahan penggunaan mesin. Jangan segera menanggalkan cuff, tetapi tunggu beberapa minit dan lakukan pengukuran kedua
- Sekiranya bilangan pengukuran pertama dan kedua tidak terlalu jauh, rata-rata. Sekiranya tidak, ukur lagi dan hitung tekanan darah purata anda berdasarkan ketiga-tiga ukuran tersebut
- Jangan panik terlalu banyak ketika anda mendapat tekanan darah tinggi, hanya berehat kemudian mengukur lagi
- Catat hasil pengukuran tekanan darah dan ketika pengukuran ini diambil sebagai bahan untuk berunding dengan doktor
Ikut arahan doktor
Ikuti arahan doktor mengenai kapan mengambil ukuran. Doktor anda mungkin meminta anda melakukannya setiap pagi dan malam selama lebih kurang seminggu.
Sekiranya pengukuran ini diambil untuk merawat tekanan darah tinggi, doktor akan memantau perkembangan tekanan darah tinggi dan melakukan pengukuran di rumah.
Sekiranya doktor merasakan bahawa rawatan dan usaha pengukuran adalah optimum, kemungkinan pengukuran tekanan darah hanya akan berlangsung beberapa hari dalam sebulan. Sebenarnya, pengukuran yang dilakukan terlalu kerap juga tidak baik.
Pengukuran yang berlebihan dan dengan hasil pengukuran yang tinggi hanya akan membuat anda gelisah sehingga tekanan darah anda meningkat lagi.
Rujuk masalah kesihatan dan keluarga anda melalui perkhidmatan Good Doctor 24/7. Rakan doktor kami bersedia memberikan penyelesaian. Ayuh, muat turun aplikasi Doktor Baik di sini!
