Sudah menjadi pengetahuan umum bahawa banyak daripada kita merasa sukar untuk meletakkan kepentingan kita sendiri daripada yang lain. Sebenarnya, tidak jarang, persoalan sama ada anda mementingkan diri sendiri ketika kadang-kadang mementingkan diri sendiri, terus menghantui minda.
Walaupun pada masa ini istilah rawatan diri lebih senang dijumpai di mana-mana sahaja. Lebih kurang itu harus menunjukkan pemahaman konsep yang lebih baik rawatan diri sendiri.
Tetapi mengapa orang masih berfikir bahawa rawatan diri ia sama seperti mementingkan diri sendiri?
Baca juga: Detox Media Sosial Semakin Popular, Inilah 4 Manfaat untuk Kesihatan Mental
Apa itu rawatan diri dan mementingkan diri sendiri?
Pada masa kini rawatan diri Anda boleh mendapatkannya dalam pelbagai produk dalam kehidupan seharian. Bermula dari penjagaan kulit, jenis senaman tertentu seperti yoga, untuk diet.
Dilaporkan NCBI, diri sendiri Diri boleh didefinisikan sebagai tingkah laku yang bermula dari diri sendiri, dengan tujuan untuk mempromosikan kesihatan dan kesejahteraan yang baik.
Sementara mementingkan diri sendiri atau mementingkan diri sendiri, sering ditafsirkan sebagai tindakan melayani diri sendiri, atau hanya memikirkan kesenangan peribadi.
Beza rawatan diri dan mementingkan diri sendiri
Pertama sekali, anda harus sedar bahawa sebagai manusia anda hanya mempunyai sumber yang terhad untuk melakukan sesuatu. Oleh itu, menjaga diri sendiri bukanlah soal mementingkan diri sendiri.
Fakta rawatan diri dan mementingkan diri sendiri memang mempunyai perbezaan yang cukup jelas. Sebahagian daripadanya adalah:
1. rawatan diri mempunyai faedah yang luas
Apabila anda meluangkan masa untuk berehat dan melakukan perkara yang membantu mengembalikan tenaga anda. Anda akan lebih sihat di semua bidang, termasuk dalam hubungan, persahabatan, untuk bekerja.
Satu kajian pada tahun 2000 mendapati bahawa orang dewasa berusia lebih dari 65 tahun yang berlatih penjagaan diri, menunjukkan tanda-tanda peningkatan kesihatan dan penurunan perbelanjaan perubatan ke hospital.
Sebaliknya, tingkah laku mementingkan diri lebih cenderung kepada sikap tidak mengambil berat terhadap orang lain. Jadi ini tidak akan memberikan kesan yang baik kepada orang lain, kerana tumpuan anda hanya pada kepentingan peribadi.
2. rawatan diri tidak dilakukan untuk menyakiti orang lain
Menjadi egois bermaksud ada keinginan untuk mengambil barang dari orang lain, dan ini sering merugikan mereka.
Walau bagaimanapun rawatan diri adalah tentang mengisi semula sumber anda, tanpa mengganggu atau menguras sumber orang lain.
3. rawatan diri membuat anda merasa cukup
rawatan diri akan membuat anda terbiasa menunjukkan cinta kepada diri sendiri tanpa merasa bersalah. Anda secara automatik akan mengetahui cara memenuhi keperluan anda sendiri.
Sebaliknya, rasa mementingkan diri berakar pada rasa tidak aman yang tidak dapat diucapkan yang akan selalu membuat anda merasa tidak mencukupi.
Dengan penjagaan diri, Anda akan tahu bahawa anda cukup, selagi anda menjadikan diri anda sebagai keutamaan.
4. Mementingkan diri sendiri menghalang anda memberi kepada orang lain
Bersikap mementingkan diri akan memberi anda sikap 'saya-pertama' atau 'saya-sahaja'. Ini datang dari memberi tumpuan kepada keperluan sendiri tanpa mempertimbangkan orang lain sama sekali.
Sementara itu rawatan diri akan memberitahu anda kapan waktunya sesuai untuk diri sendiri, dan kapan anda dapat mencurahkan tenaga anda untuk mengurus keperluan orang lain.
Baca juga: Semasa Memutuskan Bunuh Diri, Itu Terjadi pada Otak Manusia!
5. rawatan diri bantu menghasilkan yang terbaik dalam diri anda
Bilakah kali terakhir anda melakukan sesuatu untuk menyenangkan seseorang tetapi akhirnya merasa tidak senang?
Contohnya menerima jemputan ke acara yang tidak anda sukai, hanya untuk menjadi penghibur. Atau terus buat kerja pejabat ketika anda jelas merasa pening.
Seseorang yang melakukannya rawatan diri akan tahu bagaimana melakukan yang terbaik untuk menjalani hidupnya. Jadi dia akan tahu bagaimana menangani situasi yang tidak ideal tanpa mengorbankan dirinya.
Sementara itu, orang yang mementingkan diri akan cenderung mengetepikan kepentingan mereka sendiri agar hanya dikenali oleh orang lain.
Rujuk masalah kesihatan dan keluarga anda melalui perkhidmatan Good Doctor 24/7. Rakan doktor kami bersedia memberikan penyelesaian. Ayuh, muat turun aplikasi Doktor Baik di sini!
