Mual semasa awal kehamilan adalah keadaan biasa. Keadaan ini sangat tidak selesa dan boleh bertahan sepanjang hari. Tetapi jangan risau, kerana ada beberapa cara untuk mengatasi loya semasa mengandung yang boleh anda lakukan.
Mual dan muntah yang berlaku semasa kehamilan juga dikenali sebagai sakit pagi. Walau bagaimanapun, loya dan muntah tidak hanya berlaku pada waktu pagi, tetapi juga boleh berlaku pada waktu siang dan malam.
Mengapa wanita hamil sering merasa mual?
Punca sebenar mengapa wanita hamil sering merasa mual tidak dapat diketahui. Garis Kesihatan menyebut bahawa beberapa profesional perubatan mengesyaki bahawa loya semasa kehamilan adalah salah satu kesan sampingan gonadotropin chorionic manusia (hCG) atau biasa dikenali sebagai hormon kehamilan.
Apabila hormon ini meningkat, seperti yang berlaku pada trimester pertama kehamilan, keadaan ini menyebabkan mual dan muntah. Teori ini juga disokong oleh tanggapan bahawa wanita hamil dengan kembar biasanya mengalami mual yang lebih teruk.
Dalam kes yang jarang berlaku, loya atau muntah yang teruk disebabkan oleh keadaan perubatan yang tidak berkaitan dengan kehamilan, seperti penyakit tiroid atau hati.
Faktor risiko mual semasa awal kehamilan
Dilaporkan Klinik MayoTerdapat beberapa faktor risiko mengapa wanita hamil sering merasa mual seperti berikut:
- Anda mengalami loya atau muntah kerana penyakit bergerak, migrain, bau atau rasa tertentu, atau bahkan terdedah kepada estrogen (seperti pil kawalan kelahiran) sebelum kehamilan.
- Anda mengalami loya pada kehamilan sebelumnya.
- Mual juga boleh menjadi risiko sekiranya anda mengandung anak kembar.
Keadaan ini biasanya tidak menyebabkan komplikasi pada ibu dan bayi. Namun, jika tidak dirawat, mual dan muntah yang teruk boleh menyebabkan dehidrasi, ketidakseimbangan elektrolit, kencing berkurang, dan memerlukan rawatan di hospital.
Mual semasa kehamilan berlangsung berapa lama?
Mual semasa awal kehamilan biasanya berlaku pada minggu ke 6 hingga 12 dengan puncak pada minggu ke 8 hingga 10.
Kajian yang diterbitkan oleh American Journal of Obstetrics & Gynecology cuba mengetahui corak dan menjawab soalan yang berkaitan dengan berapa lama mual semasa kehamilan berlangsung.
Hasilnya, 50 peratus wanita hamil mengalami ini hingga minggu ke-14 kehamilan atau tepat sebelum trimester kehamilan kedua.
Cara mengatasi loya semasa mengandung
Terdapat pelbagai cara yang boleh anda lakukan untuk mengatasi loya semasa awal kehamilan. Kaedah ini sangat mudah dilakukan dan juga bermanfaat untuk kesihatan anda.
Inilah cara mengatasi loya semasa mengandung seperti yang diringkaskan dari Mustela.
1. Makan makanan lebih kerap dalam bahagian kecil
Kebanyakan orang mempunyai kebiasaan makan tiga kali sehari, sarapan, makan tengah hari dan makan malam.
Semasa anda hamil, semuanya berbeza. Daripada makan tiga kali sehari, lebih baik makan lebih sedikit kerana ini dapat mengurangkan loya.
Makan makanan kecil 5 atau 6 kali sehari dapat membantu menstabilkan kadar gula dalam darah. Ini dapat membantu anda merasa kurang lapar dan kenyang.
Kedua-dua perasaan boleh membuat mual menjadi lebih teruk. Oleh itu, makan sedikit makanan tetapi lebih kerap.
2. Elakkan bau yang kuat
Perubahan hormon yang berlaku semasa kehamilan boleh menjadikan bau tertentu menjadi pencetus mual yang tidak menyenangkan atau bahkan tidak dapat ditanggung.
Sekiranya anda merasakan deria penciuman anda lebih sensitif, anda harus mengelakkan bau busuk seperti tembakau, minyak wangi, atau gas dari kenderaan.
3. Rehat lebih banyak
Mual cenderung meningkatkan keletihan dan tekanan. Ini kerana badan anda menggunakan rizab tenaganya untuk membuat anda terus berjalan (ketika anda letih) dan untuk membuat anda tenang (ketika anda mengalami tekanan).
Oleh itu anda boleh mengatasinya dengan tidur atau berehat lebih banyak.
4. Penuhi pengambilan cecair anda
Menjaga badan sentiasa terhidrat sangat penting untuk kesihatan ibu dan bayi.
Kopi dan soda mempunyai banyak kafein yang dapat mengeringkan anda. Susu juga boleh membuatkan perut anda lebih sakit.
Jadi, jika anda ingin mengekalkan pengambilan cecair semasa mengandung, air mineral adalah pilihan terbaik.
5. Makan makanan anti-loya
Mual juga dapat dicegah dengan menghindari makanan yang boleh menyebabkan mual dan sebaliknya memakan makanan anti-mual.
Makanan seperti halia, sayur-sayuran, buah, sup, dan lemak sihat dapat memberi nutrien kepada tubuh untuk mengatasi kesan mual itu sendiri.
Makanan berkhasiat ini sangat baik dimakan walaupun anda tidak hamil.
Baca juga: Ini adalah senarai makanan sihat untuk wanita hamil
Ubat loya untuk wanita hamil
Sekiranya loya teruk dan bertahan lama, anda harus segera berjumpa doktor untuk mendapatkan rawatan yang betul.
Ubat mual untuk wanita hamil adalah langkah terakhir yang biasanya disyorkan oleh doktor. Terdapat dua jenis ubat mual untuk wanita hamil, iaitu ubat yang boleh dibeli di farmasi tanpa preskripsi doktor dan yang mesti dibeli dengan preskripsi doktor.
Ubat loya untuk wanita hamil di farmasi
Untuk mendapatkan ubat ini, anda tidak memerlukan preskripsi doktor. Namun, anda tidak boleh mengambilnya secara sembarangan tanpa bimbingan bidan atau doktor yang dipercayai, anda tahu.
Sebahagian daripadanya adalah:
- Vitamin B6
- Ubat refluks (Pepcid)
- Emetrol
- Ubat herba sederhana seperti halia
Ubat loya untuk wanita hamil dengan preskripsi doktor
Sekiranya ubat-ubatan di kaunter tidak berfungsi, doktor anda boleh menetapkan ubat berikut untuk anda:
- Diclegis
- Zofran
- Phenergan
- Kompazin
- Reglan
- Kortikosteroid seperti dexamethasone
Apa yang perlu anda ingat, mengambil ubat adalah langkah terakhir yang mesti dipilih. Kerana keadaan ini biasanya berlaku pada trimester pertama kehamilan, yang merupakan momen terdedah pada perkembangan janin yang anda bawa.
Oleh itu, seboleh-bolehnya anda harus mengelakkan minum ubat sebanyak mungkin, sambil tetap dapat menjaga kualiti aktiviti yang anda lakukan setiap hari.
Tetapi jika anda benar-benar harus minum ubat, maka ini tidak boleh membebankan fikiran anda, OK! Terus percaya bahawa ini adalah keputusan terbaik yang dibuat dan hasilnya, anda akan terbebas dari loya ini.
Adakah susu ibu hamil dapat mengatasi loya?
Pengarah Bersekutu Jabatan Kehidupan Praktik Keluarga Hospital Obstetrik dan Ginekologi Florida, D. Ashley Hill, MD merujuk kepada pengambilan susu hamil untuk merawat loya.
Dikatakan bahawa pengambilan susu sebenarnya tidak salah. Walau bagaimanapun, kadang-kadang produk ini sebenarnya boleh menyebabkan loya.
Oleh itu, jika anda ingin mengambil susu ibu untuk merawat loya sambil mengekalkan pengambilan kalsium, anda masih boleh melakukan ini selagi pencernaan anda dapat menahannya.
Sekiranya tidak, maka anda boleh mencuba cara mengatasi loya yang telah disebutkan di atas sambil makan makanan lain yang boleh menjadi sumber kalsium yang diperlukan semasa kehamilan.
Rujuk masalah kesihatan dan keluarga anda melalui Good Doctor dalam perkhidmatan 24/7. Rakan doktor kami bersedia memberikan penyelesaian. Ayuh, muat turun aplikasi Doktor Baik di sini!
