Sebilangan besar kanak-kanak diberi susu formula untuk memenuhi keperluan pemakanan harian mereka. Namun, yang manakah lebih sesuai antara susu lembu atau susu kedelai? Lihat ulasan penuh di bawah!
Perbezaan antara susu lembu dan susu soya
Secara amnya, setelah minum susu ibu, kanak-kanak yang sedang berkembang disarankan untuk meminum susu lembu jika mereka tidak mengalami alahan seperti intoleransi laktosa.
Namun, jika anak tersebut mengalami intoleransi, ia dapat ditukar dengan memakan susu kedelai atau susu kedelai.
Perbezaan antara susu lembu dan susu kedelai yang harus anda ketahui termasuk:
Susu lembu mengandungi lebih banyak protein daripada susu soya
Susu lembu mengandungi protein dan kalsium yang tinggi untuk pertumbuhan tulang anak-anak. Segelas susu lembu dapat menyediakan 30% dari keperluan kalsium harian dan 8 gram protein.
Sementara itu, susu kedelai yang berasal dari kacang soya dapat digunakan sebagai pengganti susu lembu. Ini kerana jumlah kandungan protein dalam susu kedelai hampir sama dengan susu lembu, iaitu 6 gram.
Susu lembu mengandungi lebih banyak lemak daripada susu kedelai
Kandungan lemak dalam susu soya lebih rendah daripada susu lembu. Pada dasarnya bayi dan balita juga memerlukan lemak sebagai sumber tenaga pada awal pertumbuhan mereka.
Susu lembu boleh menyebabkan alergi, tetapi susu kedelai tidak
Sebilangan besar susu lembu boleh menyebabkan alahan kerana kandungan protein di dalamnya. Dua protein yang menyebabkan alahan adalah kasein dan whey.
Casein, juga dikenali sebagai curd, terdapat di bahagian susu yang padat. Sementara whey terdapat dalam susu cair dan pekat. Kedua-dua protein ini terdapat dalam susu lembu, tetapi tidak terdapat dalam susu kedelai.
Biasanya gejala biasa yang disebabkan ketika anak mempunyai alergi susu lembu adalah reaksi terhadap cirit-birit, ruam, mata berair, dan kesukaran bernafas. Reaksi ini sering muncul beberapa jam selepas anak itu mengambil susu lembu.
Sekiranya anda ingin memberi susu kedelai kepada bayi anda kerana alahan susu lembu, anda mesti menambahkan nutrien dari makanan lain. Ini kerana kandungan fitat dalam susu kedelai dapat menghalang penyerapan kalsium.
Kebaikan susu lembu dan susu soya
Susu lembu
Secara amnya, susu lembu adalah susu formula yang paling biasa diambil oleh bayi sebagai pengganti susu ibu. Susu lembu mengandungi kalsium yang sangat baik untuk pertumbuhan tulang dan gigi anak-anak.
Selain itu, susu lembu juga kaya dengan vitamin D yang dapat membantu penyerapan kalsium ke dalam tubuh dan pertumbuhan tulang. Bukan hanya itu, protein dan karbohidrat dalam susu lembu juga meningkatkan sistem imun si kecil.
susu soya
Walaupun susu kedelai mempunyai kandungan protein yang tinggi kerana terbuat dari kacang tanah, susu kedelai juga mengandung serat yang jauh lebih tinggi daripada susu lembu.
Manfaat terbaik susu soya adalah isoflavon. Isoflavon adalah bahan kimia yang serupa dengan hormon estrogen. Isoflavon berkaitan dengan masalah kesihatan dan bertanggungjawab untuk mencegah banyak barah, penyakit jantung, osteoporosis dan banyak penyakit lain.
Tetapi harus diingat bahawa susu kedelai mengandungi fitat, yang merupakan bahan yang boleh mengganggu penyerapan kalsium.
Jadi, jika anda memilih susu soya untuk anak anda, pastikan anak anda makan atau minum banyak vitamin C bersama dengan pengambilan susu soya untuk membantu menyerap kalsium dalam badan.
Jadi pada dasarnya memilih susu lembu atau susu soya untuk kanak-kanak bergantung kepada pelbagai pertimbangan. Contohnya, usia kanak-kanak, adanya alergi terhadap susu lembu, diet anak, dan sebagainya.
Oleh kerana pertimbangan ini, pilih susu yang sesuai untuk bayi agar pertumbuhan dan perkembangan anak menjadi optimum.
Rujuk masalah kesihatan dan keluarga anda melalui perkhidmatan Good Doctor 24/7. Rakan doktor kami bersedia memberikan penyelesaian. Ayuh, muat turun aplikasi Doktor Baik di sini!
