Kesihatan

Penghidap hipertiroid tidak makan salah, berikut adalah beberapa makanan penting untuk anda

Hipertiroidisme atau hipertiroidisme adalah keadaan apabila kelenjar tiroid berfungsi terlalu aktif sehingga melepaskan hormon tiroid terlalu banyak yang boleh mempengaruhi keadaan tubuh seseorang.

Seseorang yang mengalami hipertiroidisme akan menunjukkan gejala seperti degupan jantung yang tidak normal, gegaran, kelenjar tiroid yang membesar dan beberapa masalah kesihatan yang lain. Untuk itu, anda perlu mengetahui pantang larang hipertiroid berikut.

Apa yang termasuk dalam pantang larang hipertiroidisme?

Terdapat sekurang-kurangnya lima jenis makanan yang perlu dielakkan atau menjadi pantang larang bagi penghidap hipertiroidisme:

1. Makanan Berkhasiat Tinggi

Makanan yang tinggi yodium boleh menyebabkan hipertiroidisme atau boleh menjadikan keadaan lebih teruk dalam beberapa kes. Sekiranya dalam keadaan normal, yodium yang disarankan adalah sekitar 1.1 miligram sehari, maka orang yang menderita hipertiroidisme memerlukan dos yang lebih rendah.

Untuk mengelakkan dosis tinggi yodium, anda boleh mengelakkan makanan seperti:

  • Susu
  • Makanan tenusu
  • Keju
  • Kuning telur
  • Garam pengion
  • Air berion
  • Sebilangan pewarna makanan

2. Elakkan nitrat untuk pantang hipertiroid

Nitrat dapat membuat tiroid menyerap lebih banyak yodium dan ini boleh menyebabkan hipertiroidisme. Untuk mengelakkan makanan yang mengandungi nitrat, anda boleh mengelakkan atau membatasi makanan seperti:

  • Daging yang diproses seperti sosej dan daging asap
  • Saderi
  • Selada
  • Bayam
  • Daun
  • Kubis atau kubis
  • Lobak
  • Lobak
  • Timun
  • Labu

3. Makanan mengandungi gluten

Diet bebas gluten juga baik untuk orang yang menderita hipertiroidisme. Dilaporkan dari satu jurnal, gluten boleh membahayakan tiroid pada beberapa orang. Oleh itu, adalah idea yang baik jika anda juga mengurangkan atau mengelakkan makanan yang mengandungi gluten seperti:

  • Gandum
  • Ragi
  • Bahasa Malta
  • Rye
  • Triticale

4. Kacang soya

Walaupun tidak termasuk makanan yang mengandung yodium, tetapi ternyata kedelai boleh mengganggu beberapa rawatan hipertiroid pada haiwan. Oleh itu anda harus menjauhi makanan seperti susu soya, kicap, tahu atau makanan berasaskan soya.

5. Kafein termasuk dalam pantang larang hipertiroid

Makanan dan minuman yang mengandungi kafein, seperti kopi, teh, soda, dan coklat, dapat memperburuk gejala hipertiroidisme dan menyebabkan peningkatan kegelisahan, kegelisahan, kerengsaan, dan degupan jantung yang cepat.

Sekiranya anda merasakan kesan ini, maka mengelakkan atau mengehadkan pengambilan kafein adalah pilihan yang tepat. Cuba gantikan minuman berkafein dengan teh herba semula jadi atau sari apel.

Jenis makanan yang disyorkan untuk hipertiroidisme

Makanan ini disyorkan untuk dapat mengimbangi fungsi kelenjar tiroid yang berlebihan. Makanan ini merangkumi:

1. Makanan rendah yodium

Makanan rendah yodium dapat mengurangkan pengeluaran hormon tiroid yang terlalu aktif. Beberapa makanan rendah yodium termasuk:

  • Garam tidak beryodium
  • Putih telur
  • Buah-buahan segar
  • Kentang
  • Sayang

2. Beberapa jenis vitamin dan mineral

Jenis vitamin dan mineral tertentu dapat menyokong kesihatan tiroid dan membantu menyeimbangkan pengeluaran hormon tiroid. Vitamin dan mineral ini termasuk:

  • Besi: Kekacang, daging merah, ayam belanda, dan biji-bijian
  • Selenium: Kacang Brazil, cendawan, biji bunga matahari, daging lembu dan domba
  • Zink: kacang buncis, serbuk koko, gajus, cendawan dan domba
  • Kalsium dan vitamin D: bayam, kubis, okra, susu badam, bijirin kaya kalsium

3. Lemak sihat

Lemak sihat ini boleh berasal dari lemak sayuran seperti alpukat atau minyak zaitun dan minyak kelapa. Lemak berfungsi untuk membantu melindungi kesihatan tiroid dan menyeimbangkan hormon tiroid.

4. Jenis rempah

Beberapa ramuan dan rempah mempunyai sifat anti-radang untuk membantu melindungi dan mengimbangkan fungsi tiroid. Sebahagian daripadanya adalah kunyit dan lada hitam.

Jaga kesihatan anda dan keluarga anda dengan berunding secara berkala dengan rakan doktor kami. Muat turun aplikasi Good Doctor sekarang, klik pautan ini, ya!