Kesihatan

Melatonin

Melatonin dikenali sebagai hormon yang mengatur jam tidur-bangun manusia, atau lebih biasa disebut jam biologi manusia.

Secara semula jadi, melatonin sudah ada di dalam tubuh manusia. Namun, ada beberapa keadaan yang memerlukan melatonin terbentuk dari luar untuk mengatasi gangguan yang dialami oleh manusia.

Ayuh, lihat penjelasan berikut!

Untuk apa melatonin?

Melatonin adalah hormon yang secara semula jadi terdapat di dalam tubuh manusia yang berperanan mengatur jam biologi manusia.

Beberapa kajian menunjukkan peningkatan rembesan melatonin pada manusia pada waktu malam, menyebabkan rasa mengantuk.

Walau bagaimanapun, sebilangan orang mungkin mempunyai keadaan di mana badan tidak dapat mengawal rembesan melatonin, sehingga sukar tidur.

Oleh itu, melatonin disintesis sebagai makanan tambahan untuk membantu orang yang mengalami insomnia.

Apa fungsi dan faedah ubat melatonin?

Melatonin berfungsi sebagai makanan tambahan untuk merawat insomnia atau lebih dikenali sebagai insomnia.

Apabila digunakan 30 minit sebelum tidur, suplemen hormon ini dapat menggeser jam biologi manusia (sirkadian) sehingga anda dapat mengantuk lebih cepat dan bangun lebih awal.

Kepekatan melatonin dapat diukur melalui air liur dan plasma darah kerana suplemen ini diserap dengan cepat dan memberikan kesan mengantuk dengan lebih cepat.

Makanan tambahan ini biasanya digunakan untuk merawat gangguan, terutamanya gangguan tidur berikut:

Insomnia

Insomnia adalah gangguan tidur yang paling biasa. Orang yang mengalami insomnia akan menghadapi masalah untuk tidur atau bangun terlalu awal dan tidak dapat kembali tidur.

Dalam beberapa kes, insomnia boleh tertidur, tetapi ketika bangun tidur mereka masih merasa letih dan lemah.

Dalam kes tertentu, banyak orang dewasa mengalami insomnia jangka pendek (akut) yang berlangsung selama berminggu-minggu.

Kes-kes ini biasanya disebabkan oleh tekanan atau kejadian traumatik. Sebilangan orang juga mengalami insomnia jangka panjang (kronik) selama berbulan-bulan.

Insomnia adalah masalah utama yang mungkin berkaitan dengan keadaan perubatan atau ubat lain. Pemberian ubat untuk mengatasi insomnia ditentukan dari keparahan gangguan yang dialami oleh pesakit.

Gangguan tidur yang disebabkan oleh ubat tekanan darah tertentu

Insomnia yang berlaku disebabkan oleh induksi ubat beta blocker, seperti atenolol dan propranolol.

Penyekat beta adalah kelas ubat yang dapat menurunkan kadar melatonin. Ini mungkin menyebabkan gangguan tidur.

Penyelidikan menunjukkan bahawa pengambilan suplemen ini dapat mengurangkan masalah tidur pada pesakit yang menggunakan ubat beta-blocker.

Gangguan rahim (endometriosis)

Mengambil melatonin setiap hari selama 8 minggu didakwa dapat mengurangkan kesakitan dan meningkatkan kesan ubat penahan sakit pada wanita dengan endometriosis.

Selain itu, ubat ini juga sepertinya dapat mengurangkan kesakitan ketika haid, persetubuhan, dan sakit ketika membuang air kecil.

Tekanan darah tinggi dan gangguan saraf

Mengambil melatonin sebelum tidur dengan cara terkawal nampaknya menurunkan tekanan darah pada orang dengan tekanan darah tinggi.

Di samping itu, penyelidikan menunjukkan bahawa melatonin dapat memperbaiki masalah tidur yang berkaitan dengan keadaan seperti kemurungan, skizofrenia, epilepsi, autisme, kecacatan perkembangan, dan kecacatan intelektual.

Walau bagaimanapun, penyelidikan lanjut tidak mencukupi sama ada melatonin dapat memperbaiki masalah tidur pada orang dengan Alzheimer, demensia, penyakit Parkinson, kecederaan otak traumatik, gangguan penggunaan bahan, atau pada orang yang menjalani dialisis.

Gangguan jet lag

Sebilangan besar kajian menunjukkan bahawa melatonin dapat memperbaiki gejala jet lag seperti kewaspadaan dan koordinasi pergerakan.

Makanan tambahan hormon ini juga dapat mengubati simptomnya jet lag seperti mengantuk dan keletihan pada waktu siang.

Kebimbangan sebelum pembedahan

Melatonin yang digunakan di bawah lidah (sublingual) nampaknya sama berkesan untuk mengurangkan kegelisahan sebelum operasi seperti midazolam.

Walau bagaimanapun, ubat ini mempunyai kesan sampingan yang lebih sedikit pada sesetengah orang.

Beberapa bukti menunjukkan bahawa mengambil melatonin sebelum anestesia sevoflurane dapat mengurangkan pergolakan setelah pembedahan.

Tumor tanpa sista atau cecair (tumor pepejal)

Mengambil melatonin dosis tinggi dengan kemoterapi atau rawatan barah lain dapat mengurangkan ukuran tumor.

Di samping itu, rawatan dengan dos yang tinggi di bawah pengawasan ketat doktor dapat memanjangkan kelangsungan hidup seseorang dengan tumor.

Kulit kemerahan kerana terdedah kepada cahaya matahari

Rawatan dilakukan dengan menggunakan gel melatonin ke kulit sebelum terdedah kepada cahaya matahari untuk mengelakkan terbakar sinar matahari.

Krim melatonin dapat membantu orang yang mempunyai kulit yang sangat sensitif terhadap cahaya matahari.

Sakit sendi dan otot rahang (gangguan temporomandibular atau TMD)

Penyelidikan menunjukkan bahawa mengambil melatonin sebelum tidur selama 4 minggu dapat mengurangkan kesakitan sebanyak 44 peratus.

Sebaliknya, pengambilan ubat ini dapat meningkatkan toleransi kesakitan sebanyak 39 peratus pada wanita dengan sakit rahang.

Platelet rendah dalam darah (trombositopenia)

Mengambil melatonin dapat meningkatkan jumlah platelet darah rendah yang berkaitan dengan barah, rawatan barah, dan gangguan lain.

Ubat ini kadang-kadang juga digunakan untuk merawat gangguan tidur kerana kegelisahan yang berlebihan. Walau bagaimanapun, penggunaan suplemen ini hanya boleh diambil dengan preskripsi dari doktor.

Jenama dan harga Melatonin

Makanan tambahan melatonin yang telah berada di pasaran mempunyai jenama berikut:

  • Nature Melatonin TR dengan kekuatan perubatan 3 mg dan 5 mg, mengandungi 60 tablet / botol
  • Nature's Bounty Melatonin
  • Alam menjadikan Melatonin 3 mg

Setiap obat ini dijual dengan harga sekitar Rp 187.000-Rp.265.000.

Sementara itu, 10 mg Melatonin biasanya dijual dengan harga sekitar Rp 210.000 / botol berisi 60 kapsul.

Bagaimana anda mengambil melatonin?

  • Makanan tambahan ini diambil sebelum tidur
  • Pastikan anda berunding dengan doktor sekiranya anda merasa memerlukan suplemen ini
  • Ikuti arahan bagaimana minum yang telah ditetapkan oleh doktor. Minum secara berkala untuk mendapatkan kesan rawatan yang diharapkan
  • Minum ubat tanpa mengunyah. Jangan menelan sekaligus, biarkan ubat larut di dalam mulut. Sekiranya anda merasa tidak dapat, anda boleh membantu dengan air
  • Rujuk doktor anda lagi jika kesannya benar-benar memburukkan keadaan anda

Berapakah dos melatonin?

Dos berikut adalah dos yang telah terbukti melalui beberapa kajian saintifik yang dipatenkan:

Dos melatonin untuk orang dewasa

Gangguan tidur am:

  • 0.5 mg hingga 5 mg diambil setiap hari pada waktu tidur
  • Pada orang buta, dos tinggi 10 mg diambil satu jam sebelum tidur sehingga 9 minggu dapat digunakan

Untuk gangguan tidur yang disebabkan oleh ubat tekanan darah tertentu (induksi beta blocker):

  • 2.5 mg diambil setiap hari sehingga 4 minggu. Dos boleh ditingkatkan menjadi dos tunggal 5 mg jika perlu

Endometriosis:

  • 10 mg diambil setiap hari selama 8 minggu

Untuk tekanan darah tinggi:

  • 2-3 mg diambil secara terkawal setiap hari selama 4 minggu di bawah pengawasan ketat doktor

Untuk insomnia:

  • 2 mg hingga 3 mg diambil pada waktu tidur sehingga 29 minggu
  • Dos yang lebih tinggi hingga 12 mg setiap hari boleh digunakan untuk jangka masa yang lebih pendek (hingga 4 minggu).

Untuk insomnia yang berlaku bersamaan dengan keadaan lain:

  • 2-12 mg sehingga 4 minggu

Ke jet lag:

  • 0.5-8 mg pada waktu tidur sebagai dos awal, berterusan selama 2 hingga 5 hari
  • Dos rendah 0.5-3 mg sering digunakan untuk mengelakkan kesan sampingan daripada dos yang lebih tinggi

Untuk mengurangkan kegelisahan sebelum pembedahan:

  • 3-10 mg diambil 60-90 minit sebelum pembedahan

Untuk tumor tanpa sista atau cecair (tumor pepejal) dalam kombinasi dengan terapi konvensional:

  • 10-40 mg setiap hari, bersama dengan radioterapi, kemoterapi, atau interleukin 2 (IL-2)
  • Biasanya, melatonin diberikan 7 hari sebelum permulaan kemoterapi dan dilanjutkan untuk tempoh rawatan penuh
  • Dos 20 mg setiap hari secara intravena selama 2 bulan, diikuti dengan 10 mg secara lisan setiap hari

Untuk kesakitan yang mempengaruhi sendi dan otot rahang (gangguan temporomandibular atau TMD):

  • 5 mg pada waktu tidur selama 4 minggu

Untuk tahap platelet rendah dalam darah (trombositopenia) yang berkaitan dengan kemoterapi kanser:

  • 20-40 mg diambil setiap hari bermula hingga 7 hari sebelum kemoterapi dan berterusan sepanjang kitaran kemoterapi

Dos melatonin untuk kanak-kanak

Gangguan tidur umum: 0.5-4 mg diambil setiap hari

Untuk insomnia: 5 mg atau 0,05-0,1 mg / kg berat badan diambil pada waktu tidur selama 4 minggu pada kanak-kanak berumur 6-12 tahun dengan insomnia primer

Untuk insomnia yang berlaku bersama dengan keadaan lain: 6-9 mg diambil sebelum tidur selama 4 minggu, diberikan kepada kanak-kanak dengan sawan berusia 3-12 tahun

Untuk mengurangkan kegelisahan sebelum pembedahan: 0.05-0.5 mg / kg berat badan sebelum anestesia pada kanak-kanak berumur 1-14 tahun

Adakah melatonin selamat untuk wanita hamil dan menyusui?

Makanan tambahan ini tidak bertujuan untuk wanita hamil dan menyusui (dikontraindikasikan). Anda mesti berjumpa doktor terlebih dahulu sekiranya anda ingin mengambil melatonin.

Penggunaan ubat untuk wanita hamil dan menyusui hanya apabila pertimbangan manfaatnya melebihi risiko.

Apakah kesan sampingan melatonin yang mungkin?

Walaupun tidak diketahui semua kesan sampingan, melatonin dianggap selamat jika diambil dalam jangka masa yang pendek (sehingga 2 tahun pada beberapa orang). Kesan sampingan biasa:

  • Mengantuk pada waktu siang
  • Suasana tertekan, berasa mudah marah
  • Sakit perut
  • Sakit kepala
  • Pening dan vertigo

Sebilangan orang mungkin mengalami kesan sampingan ubat ini yang jarang berlaku:

  • Badan yang lemah atau kebingungan
  • Mimpi ngeri
  • Kehilangan selera makan, cirit-birit, loya, sakit perut
  • Perubahan tekanan darah
  • Sakit sendi atau belakang
  • Peningkatan risiko sawan

Sekiranya anda mengalami kesan sampingan di atas setelah mengambil melatonin, hentikan penggunaannya dengan segera dan dapatkan nasihat doktor.

Amaran dan perhatian

  • Ubat ini bukan untuk wanita hamil dan menyusui. Rujuk doktor anda terlebih dahulu jika anda ingin mengambil ubat ini
  • Melatonin biasanya boleh diterima dengan baik apabila diambil dalam dos hingga 3 mg sehari pada kanak-kanak dan 5 mg sehari pada remaja.
  • Beritahu doktor anda jika anda mengalami gangguan pendarahan kerana ubat ini dapat memperburuk pendarahan
  • Ubat ini dapat membuat gejala kemurungan menjadi lebih teruk. Beritahu doktor sekiranya anda mengalami kemurungan
  • Ubat ini dapat meningkatkan gula darah pada penderita diabetes. Pantau gula darah dengan berhati-hati semasa anda mengambil ubat ini
  • Melatonin dapat meningkatkan fungsi imun dan boleh mengganggu terapi imunosupresif yang digunakan oleh orang yang menerima transplantasi
  • Pastikan anda memberitahu doktor anda jika anda pernah menjalani pembedahan pemindahan sebelumnya
  • Elakkan memandu atau mengoperasikan mesin berat sekurang-kurangnya 4 jam selepas mengambil melatoni
  • Elakkan menggunakan ubat ini dengan ubat preskripsi lain, ubat bebas, atau makanan tambahan tanpa meminta doktor, ahli farmasi atau penyedia penjagaan kesihatan anda yang lain
  • Elakkan alkohol semasa mengambil ubat ini
  • Elakkan kopi, teh, soda, minuman tenaga, atau produk lain yang mengandungi kafein, kerana ia dapat mengurangkan kesan terapi melatonin

Rujuk masalah kesihatan dan keluarga anda melalui perkhidmatan Good Doctor 24/7. Rakan doktor kami bersedia memberikan penyelesaian. Ayuh, muat turun aplikasi Doktor Baik di sini!