Kesihatan

Anda tidak perlu minum ubat dengan segera, berikut adalah 8 cara untuk menghilangkan hidung tersumbat

Hidung yang tersumbat dapat membuat anda merasa tidak selesa, terutama ketika anda sedang tidur. Terdapat banyak cara untuk mengatasi kesesakan hidung yang boleh dilakukan, baik dengan bantuan ubat, penggunaan penyedut, atau hanya memampatkannya dengan tuala suam.

Kesesakan hidung sering menjadi aktiviti yang sangat mengganggu. Sebelum anda mengambil langkah mengatasinya, ada baiknya anda memahami terlebih dahulu punca kesesakan hidung.

Punca hidung tersumbat

Keadaan hidung tersumbat ini biasanya berlaku kerana keradangan dan penyumbatan pada hidung. Penyebab kesesakan hidung biasanya adalah keadaan kesihatan yang tidak terlalu teruk.

Contohnya ialah selesema, selesema, dan jangkitan sinus. Keadaan ini biasanya akan menyebabkan hidung anda tersumbat selama beberapa minggu, namun anda mungkin mempunyai hidung tersumbat tetapi tidak berair.

Itulah sebabnya hidung tersumbat yang anda alami dapat bertahan lebih dari seminggu. Beberapa masalah kesihatan yang boleh menyebabkan hidung tersumbat tetapi tidak berair adalah seperti berikut:

  • Alahan
  • Demam Hay atau alahan pada hidung
  • Pertumbuhan polip atau tumor jinak di hidung
  • Pendedahan bahan kimia
  • Kerengsaan dari udara atau persekitaran
  • Jangkitan sinus lama atau sinusitis kronik.

Cara menghilangkan hidung tersumbat

Baiklah, keadaan ini pasti membuatkan anda tidak selesa. Ayuh, lihat bagaimana mengatasi kesesakan hidung berikut.

1. Atasi kesesakan hidung dengan alat sedut

Salah satu kaedah termudah untuk mengatasi kesesakan hidung adalah dengan menggunakan penyedut. penyedut itu sendiri adalah ubat hidung tersumbat yang disedut dan tidak asing lagi bagi sebilangan orang Indonesia.

Aroma yang kuat penyedut membolehkannya menembusi lendir yang telah membeku. Akibatnya, terdapat rongga yang dibuat dan membuat pernafasan lebih lancar. Hidung akan terasa lebih lega dan keluhan kesesakan hidung akan beransur reda.

Baca juga: Inilah perbezaan antara selesema dan selesema yang perlu anda ketahui

2. Atasi hidung yang tersumbat dengan mandi

Kaedah termudah untuk mengatasi hidung tersumbat adalah dengan mandi. Bukan mandi biasa, tetapi menggunakan air suam atau panas. Wap dari air akan membantu menipiskan lendir di hidung.

Bukan itu sahaja, wap juga dapat mengurangkan keradangan, anda tahu. Ini dapat melegakan hidung tersumbat anda, sekurang-kurangnya buat sementara waktu.

3. Kompres air suam

Setelah selesai mandi, tekan kepala menggunakan air suam. Ini dapat membuka saluran pernafasan dari luar. Mudah sahaja, rendam kain atau tuala terlebih dahulu dalam air panas atau suam.

Kemudian, peras tuala dan lipat dan letakkan di atas dahi atau hidung. Air dengan suhu tinggi akan meresap ke dalam liang pori, memberikan rasa selesa dan melegakan radang di hidung. Lakukan kaedah ini dengan kerap, ya!

4. Gunakan minyak kayu putih

Siapa sangka, minyak kayu putih sebenarnya dapat membantu mengatasi kesesakan hidung, anda tahu. Kaedah ini sebenarnya telah digunakan oleh orang-orang terdahulu untuk menghilangkan selsema dan gangguan hidung yang lain.

Prinsipnya berfungsi sama seperti inhaler, iaitu aroma minyak dapat melegakan hidung dan membuka selaput yang telah ditutup dengan lendir.

Anda boleh meletakkannya terus di bawah lubang hidung anda, atau memasukkan beberapa tetes ke dalam periuk air mendidih dan menyedut wap.

5. Alahan dan dekongestan

Cara seterusnya untuk mengatasi hidung tersumbat adalah dengan minum dekongestan atau ubat untuk alahan seperti antihistamin. Ubat hidung tersumbat jenis ini dapat mengurangkan pembengkakan pada saluran pernafasan.

Gabungan dekongestan dan antihistamin dapat melegakan tekanan dan keradangan sinus yang disebabkan oleh reaksi alergi. Namun, anda mesti mengikuti dos yang disyorkan untuk mengelakkan berlebihan. Sebaiknya minum ubat ini apabila anda tidak melakukan aktiviti yang berat.

Baca juga: Garis Panduan untuk Ubat Batuk dan Selsema Kanak-kanak yang Selamat dan Berkesan

6. Gunakan pelembap

Sekiranya anda mempunyai pelembap atau pelembap di rumah, ini dapat membantu mengurangkan rasa tidak selesa ketika hidung tersumbat tetapi tidak berair. Pelembap Ia berfungsi dengan mengubah air menjadi wap yang perlahan-lahan mengisi udara, meningkatkan kelembapan bilik.

Menghirup udara lembap dapat menenangkan tisu hidung yang teriritasi dan melegakan pembengkakan saluran darah di saluran pernafasan. Wap akan berfungsi dengan menipiskan lendir yang menjadi pencetus utama hidung tersumbat tetapi tidak berair.

Dengan cara itu, lendir yang membeku dan mengeras dapat menjadi berair dan mudah dikeluarkan. letak pelembap di bilik yang sering anda kunjungi untuk melakukan aktiviti, seperti bilik tidur.

7. Minum air

Sebagai tambahan kepada kaedah di atas, meningkatkan pengambilan cecair adalah kaedah yang paling praktikal untuk mengatasi kesesakan hidung. Pastikan badan anda terhidrasi dengan baik, kerana ini dapat membantu melonggarkan lendir.

Selain itu, teh panas dan sup ayam panas juga boleh menjadi alternatif sekiranya hidung tersumbat disertai dengan sakit tekak. Sensasi panas akan melegakan ketidakselesaan di kerongkong.

8. Atasi hidung yang tersumbat dengan periuk neti

Langkah terakhir yang boleh anda lakukan untuk mengatasi hidung yang tersumbat adalah membuang lendir yang mencetuskannya. Anda boleh melakukannya secara manual atau menggunakan bantuan periuk neti.

Petikan Pentadbiran Makanan dan Dadah AS (FDA), pot neti adalah teko kecil dengan batang panjang yang dirancang untuk membersihkan lendir atau cairan sinus dari hidung.

Caranya, buat badan anda dalam keadaan tegak dengan kepala mendongak, condongkan periuk neti sehingga air memasuki satu lubang hidung.

Selepas itu, air yang masuk akan keluar melalui lubang lain. Lakukan ini selama satu minit secara bergantian.

Cara membuang hidung bayi yang tersumbat

Bayi tidak boleh diberi ubat secara sembarangan kerana boleh mengganggu pertumbuhannya. Namun, sebelum mengetahui cara mengatasi kesesakan hidung pada bayi, anda mesti terlebih dahulu memahami penyebabnya.

Punca kesesakan hidung bayi biasanya tidak begitu jelas. Mereka biasanya mengalami kesesakan hidung tetapi tidak selsema kerana membina sistem imun mereka terhadap pelbagai virus yang ada di udara.

Beberapa penyebab kesesakan hidung pada bayi adalah:

  • Alahan
  • Virus dan selsema
  • Udara kering
  • Kualiti udara yang buruk
  • Kelainan yang menyebabkan kedudukan tulang rawan yang salah memisahkan kedua lubang hidung

Setelah mengetahui penyebabnya, anda boleh mengikuti cara berikut untuk mengatasi kesesakan hidung pada bayi:

1. Menggunakan titisan

Salah satu cara yang selamat untuk mengatasi masalah hidung tersumbat pada bayi adalah dengan menggunakan sembur garam (air garam) titisan hidung. Kedua-dua produk ini, dilaporkan oleh Web MD, boleh didapati tanpa preskripsi.

Sekiranya anda menggunakan titisan, lebih baik meminta keselamatan doktor terlebih dahulu. Setelah mendapat persetujuan, anda boleh menggunakan dua tetes di setiap lubang hidung untuk menipiskan lendir di dalamnya.

Kemudian segera gunakan tabung penghisap yang disediakan dalam bungkusan untuk menarik kembali larutan masin dengan lendir cair. Pastikan anda menekan penyedut sebelum memasukkannya ke dalam hidungnya sehingga dia dapat menarik garam dan lendir ketika tekanannya melonggarkan.

2. Menyejat bilik

Salah satu cara untuk mengatasi kesesakan hidung pada bayi adalah dengan menggunakan penyejat atau pelembap untuk mengewap bilik. Kaedah ini dianggap selamat selagi objek ini berada di luar jangkauan bayi anda.

Walau bagaimanapun, alat mesti diletakkan tidak terlalu jauh dari bayi sehingga kabus yang dihasilkan dapat sampai ke bayi ketika dia sedang tidur. Untuk mengelakkan jamur dan bakteria tumbuh, ganti air di dalam alat setiap hari.

Keadaan hidung tersumbat tetapi bukan hidung berair sehingga hidung tersumbat adalah tanda korona

Keluhan kesihatan hidung boleh berlaku dalam pelbagai bentuk. Bukan sahaja gejala hidung tersumbat, tetapi terdapat juga kesesakan hidung tetapi tidak ada hidung berair, hidung tersumbat yang kerap, hingga ciri hidung tersumbat corona.

Secara amnya, keadaan hidung yang tersumbat tetapi tidak ada sesak nafas atau kesesakan hidung yang kerap, boleh disebabkan oleh alergi terhadap tungau debu, debunga, atau bahkan rinitis alergi. Untuk melegakannya, anda dapat mengurangkan pendedahan kepada alergen dengan mengawal keadaan di sekeliling anda.

Untuk saat ini, kita semua menghadapi wabah, tidak jarang gejala hidung tersumbat dikaitkan dengan virus korona. Ini wajar, memandangkan aduan ini memang terdapat pada sekitar 4.8 peratus penghidap COVID-19.

Namun, untuk memastikan diagnosis dan mendapatkan rawatan yang tepat, anda perlu melakukan pemeriksaan terlebih dahulu di hospital terdekat.

Pastikan untuk memeriksa kesihatan dan keluarga anda secara berkala melalui Good Doctor 24/7. Jaga kesihatan anda dan keluarga anda dengan berunding secara berkala dengan rakan doktor kami. Muat turun aplikasi Doktor Baik sekarang, klik pautan ini, OK!