Kesihatan

Kenali Tanda-tanda Bahaya Diri pada Seseorang dan 8 Cara Betul untuk Membantu Dia

Menyatakan kesedihan bukanlah sesuatu yang mudah untuk dilakukan. Ada kalanya seseorang merasa lebih baik jika dia menyimpan semuanya untuk dirinya sendiri. Malangnya, jika tidak dicentang, ini boleh membawa tanda memudaratkan diri yang berbahaya.

Walaupun tidak mengancam nyawa, kebiasaan ini adalah cara yang tidak sihat untuk mengatasi kesakitan emosi, kemarahan atau kekecewaan.

Oleh itu, sangat penting untuk mengenali tanda-tandanya memudaratkan diri, untuk mendapatkan rawatan yang betul.

Baca juga: 9 Tanda Bahaya Bunuh Diri pada Remaja dan Cara Mencegahnya

Apa itu memudaratkan diri?

Dilaporkan Kelakuan Lembah, tingkah laku memudaratkan diri adalah kecederaan diri yang disengajakan. Biasanya kaedah ini dianggap dapat mengatasi rasa sakit emosi, kekecewaan, dan kemarahan yang dirasakan seseorang.

Sebilangan besar pelaku malah menyangka perkara itu memudaratkan diri dapat memberi rasa damai setelah selesai. Malangnya ini biasanya disertai dengan rasa bersalah dan rasa malu.

Walaupun tidak dimaksudkan untuk membunuh diri, tindakan ini boleh menyebabkan kecederaan serius dan maut. memudaratkan diri juga cenderung menjadi 'kebiasaan', kerana biasanya dilakukan secara impulsif.

Tanda-tanda bahaya diri

Kelakuan memudaratkan diri agak sukar untuk dikenalpasti kerana biasanya dilakukan secara rahsia. Terdapat beberapa gejala yang biasanya muncul ketika seseorang melakukan tindakan: memudaratkan diri pada dirinya adalah:

Tanda-tanda bahaya diri dari sisi tingkah laku

Walaupun tidak 100 peratus selalu ditunjukkan oleh ciri-ciri berikut, tetapi ada kalanya jenis tingkah laku di bawah ini menjadi tanda bahawa seseorang melakukan sesuatu. memudaratkan diri:

  1. Berpura-pura bahawa kecederaan itu tidak sengaja dan tidak disengajakan
  2. Selalunya menghabiskan masa bersendirian
  3. Nampaknya sukar untuk menjalin persahabatan
  4. Menyimpan objek atau alat tajam untuk mencederakan diri sendiri
  5. Tarik balik dari aktiviti yang pernah anda nikmati
  6. Tingkah laku impulsif yang tidak dapat diramalkan

Baca juga: Tanggapi 6 Gejala Depresi Setelah Menyapu Anak Kecil Anda dengan Penyelesaian Kuat Ini

Tanda-tanda bahaya diri dapat dilihat dari gejala fizikal

Majoriti pelaku memudaratkan diri biasanya mensasarkan lengan, kaki, dan bahagian depan batang tubuh untuk kecederaan. Sebabnya adalah kerana tempat ini senang dijangkau dan boleh disembunyikan di bawah pakaian.

Mereka juga biasanya menunjukkan beberapa tanda fizikal berikut akibat kecederaan diri.

  1. Parut
  2. Goresan atau luka baru
  3. Lebam
  4. Patah tulang
  5. Tompok rambut hilang

Gejala kognitif

Keinginan untuk menyakiti diri sendiri biasanya juga ditunjukkan oleh munculnya kurangnya kepercayaan terhadap identiti diri, putus asa, tidak berdaya, atau kesepian kerana mereka tidak merasakan mereka mendapat cinta yang mereka layak.

Gejala psikososial

Tidak mustahil jika lama kelamaan orang melakukannya memudaratkan diri, akan mengalami gangguan emosi.

Bermula dari mati rasa emosi, mudah marah, tertekan, bahkan merasa lebih cemas, terutama jika anda tidak boleh menyakiti diri sendiri.

Apa yang perlu dilakukan apabila seseorang yang dekat dengan anda menyakiti diri sendiri?

Menurut NHS, jika anda mempunyai rakan atau orang tersayang yang melakukan ini, reaksi pertama anda mungkin akan terkejut dan takut.

Tetapi jangan biarkan perkara itu sampai kepada anda, bertenang dan lakukan cara berikut untuk menolong mereka.

  1. Ikuti semua perbincangan mengenai bahaya diri yang mereka sampaikan dengan serius
  2. Galakkan mereka untuk berjumpa doktor atau khidmat kaunseling mengenai bahaya diri
  3. Tanya bagaimana mereka mahu disokong
  4. Tunjukkan bahawa anda berada di sana untuk mereka
  5. Beritahu mereka tentang kualiti positif yang mereka ada
  6. Cuba memahami emosi dan pengalaman mereka, tanpa menilai
  7. Pertimbangkan bahawa bahaya diri boleh menjadi tanda bahawa mereka merasa sangat tertekan

Bilakah anda mesti berjumpa doktor?

Sekiranya pada masa ini orang yang paling dekat dengan anda mempunyai pemikiran untuk mencederakan dirinya sendiri, segera dapatkan pertolongan. Tidak kira seberapa kecil kecederaannya, fahami bahawa sebarang bentuk kecederaan diri adalah tanda masalah yang lebih besar untuk ditangani.

Walaupun tidak mudah untuk memulakannya, cubalah bercakap dengan seseorang yang boleh anda percayai.

Jaga kesihatan anda dan keluarga anda dengan berunding secara berkala dengan rakan doktor kami. Muat turun aplikasi Doktor Baik sekarang, klik pautan ini, OK!