Kesihatan

Sering pemarah dan mudah putus asa, mungkin kolesterol anda rendah

Kolesterol tinggi adalah keadaan kesihatan yang biasa kita dengar setiap hari. Tetapi kolesterol rendah, adakah anda sering mendengarnya? Tidak kurang berbahaya daripada kolesterol tinggi, jadi anda mesti mengetahui gejala kolesterol rendah.

Pada zaman sekarang, orang cenderung mempunyai kadar kolesterol tinggi dalam darah. Salah satu sebabnya ialah makanan segera sangat mudah didapati, terutama di bandar-bandar besar.

Akibat mengambil makanan segera dan kurang aktiviti fizikal kerana sibuk bekerja di pejabat, banyak orang, termasuk milenium, menderita kolesterol tinggi.

Baca Juga: Memilih Makanan Vegan untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Kolesterol rendah sama berbahayanya dengan kolesterol tinggi

Bukan hanya kadar kolesterol tinggi dalam darah berbahaya bagi kesehatan tubuh, tetapi kadar kolesterol rendah juga berbahaya bagi penderita, terutama terjadinya gangguan mood, yaitu depresi.

Kajian tahun 2001 yang diterbitkan di Penyelidikan Psikiatri memerhatikan pesakit penjagaan primer di Ireland, mendapati bahawa tahap kolesterol yang lebih rendah dikaitkan dengan penilaian yang lebih tinggi pada skala penilaian kemurungan.

Oleh itu, apa kaitan kemurungan dengan tahap kolesterol darah?

Apa itu kolesterol?

Kolesterol rendah juga berbahaya bagi kesihatan. Foto: //www.popsci.com/

Kolesterol adalah molekul lemak yang dilapisi protein dan dihasilkan oleh hati. Bahan ini merupakan pendahulu penting dalam tubuh manusia yang secara langsung dan tidak langsung mempengaruhi mood dan fungsi otak yang optimum.

Kolesterol penting untuk sintesis semua hormon steroid dan seks, termasuk DHEA, testosteron, dan estrogen.

Kolesterol juga diperlukan dalam sintesis vitamin D yang membantu tubuh menyerap kalsium dan juga penting dalam pertumbuhan sel, terutama pertumbuhan sel di otak. Kolesterol diperlukan untuk menghasilkan hormon serotonin, yang berfungsi meningkatkan mood.

Terdapat dua jenis kolesterol utama:

  1. Lipoprotein berketumpatan rendah (LDL) yang biasanya disebut sebagai lemak jahat yang mesti dikeluarkan dari nilai normal badan <100 mg / dL
  2. Lipoprotein berketumpatan tinggi (HDL) yang biasanya disebut lemak baik yang membawa lemak buruk dari aliran darah ke hati untuk dikeluarkan, nilai normalnya adalah 60 mg / dL atau lebih
  3. Trigliserida normal <150 mg / dL
  4. Jumlah kolesterol <200 mg? DL

Fungsi kolesterol dan penyebab kolesterol rendah dalam darah

  1. Antioksidan, sebanyak 60% otak adalah lemak yang membuatnya rentan terhadap kerusakan akibat radikal bebas, dan kolesterol memainkan peranan penting sebagai antioksidan bagi otak.
  2. Kepekatan kolesterol tertinggi terdapat di selubung myelin, lapisan penebat yang menutup dan melindungi setiap sel saraf.
  3. Halangan, mengawal bahan yang boleh masuk dan meninggalkan sel, dan memberi struktur sel.
  4. Kolesterol memastikan bahawa neurotransmitter berfungsi dengan baik antara sinaps sel saraf.
  5. Digunakan untuk membuat hormon seks dan tekanan

Penyebab kolesterol rendah dalam darah

  1. Sejarah keluarga
  2. Penggunaan statin dan ubat tekanan darah tinggi
  3. Corak diet buruk

Apakah hubungan antara gejala kolesterol rendah dan gangguan mood?

Depresi boleh disebabkan oleh kolesterol darah rendah. Sumber Foto: //www.health.harvard.edu/

Seperti yang dijelaskan sebelumnya, kolesterol memainkan peranan penting dalam menghasilkan sel di otak dan juga menghasilkan hormon serotonin. Fungsi hormon ini adalah untuk mengawal mood, mencegah kemurungan dan kegelisahan, dan jika pengeluaran ini dikurangkan secara automatik gangguan mood dapat terjadi.

Gejala kolesterol rendah dan tinggi

Suasana tidak menentu adalah gejala kolesterol rendah. Foto: //pixabay.com

Bagi orang yang mempunyai kolesterol tinggi, badan sering memberi tanda-tanda seperti sakit dada dan sakit kepala.

Sementara kolesterol rendah dalam darah mengalami tanda-tanda gangguan mood seperti:

-mudah putus asa

-kacau

-keliru

-agitasi

-Sukar membuat keputusan

- perubahan emosi

- sukar tidur

-kola makan yang tidak terganggu

-sebenarnya ideasi bunuh diri

Oleh itu, lebih baik berjumpa doktor dan tidak ada salahnya meminta ujian kolesterol dalam darah untuk mendapatkan penangan yang tepat untuk masalah yang anda alami.

Walaupun masih ada keperluan untuk penyelidikan lebih lanjut mengenai hubungan kolesterol darah rendah dengan gangguan mood, banyak penyelidik berminat untuk mengenal pasti penanda biologi yang dapat dikaitkan dengan kemurungan dan tingkah laku bunuh diri yang dapat digunakan sebagai alat tambahan untuk pencegahan.

Baca Juga: Penggunaan Minuman Tenaga Semasa Berpuasa? Inilah Kesan Positif dan Negatif!

Komplikasi lain yang disebabkan oleh tahap kolesterol rendah dalam darah termasuk:

  1. Pendarahan intraserebral primer
  2. Berat lahir rendah atau risiko kelahiran pramatang pada wanita hamil
  3. Gangguan mood, bunuh diri atau tingkah laku ganas.

Cara mengatasi kadar kolesterol darah yang rendah

Untuk mengetahui dengan pasti apakah tubuh mempunyai kadar kolesterol rendah, salah satu caranya adalah dengan memeriksa kolesterol darah secara berkala. Di samping itu, lakukan diet seimbang jika perlu, berjumpa doktor atau pakar pemakanan.

Gaya hidup yang baik juga diperlukan untuk mengelakkan pengambilan ubat statin.

Pastikan untuk memeriksa kesihatan anda dan keluarga anda secara berkala melalui Good Doctor 24/7. Muat turun di sini untuk berunding dengan rakan doktor kami.