Kesihatan

Sakit Kepala Kiri Yang Kerap, Periksa Lagi Bagaimana Gaya Hidup Anda

Sakit kepala boleh berlaku pada setiap orang dan di pelbagai sisi kepala, baik di sebelah kiri, kanan, depan, atas dan belakang. Walau bagaimanapun, tempat yang berbeza mempunyai sebab dan rawatan yang berbeza.

Beberapa sakit kepala secara beransur-ansur akan mereda dalam beberapa jam, dan anda tidak perlu terlalu risau tentang yang satu ini. Tetapi anda harus waspada terhadap sakit kepala yang tidak sembuh, kerana ini boleh menjadi tanda masalah kesihatan yang serius.

Untuk pening di sebelah kiri, ia boleh disebabkan oleh banyak faktor. Sakit kepala primer atau sekunder disebabkan oleh keadaan kesihatan yang lain.

Oleh itu, sangat penting bagi anda untuk mengetahui apakah punca sakit kepala yang anda alami, terutamanya di sebelah kiri. Dengan cara itu, anda dapat mengetahui tindakan apa yang boleh anda lakukan.

Baca Juga: Asid Mefenamic, Manfaat Kesan Sampingan Yang Perlu Anda Ketahui

Gaya hidup adalah salah satu faktor yang menyebabkan sakit kepala di sebelah kiri

Beberapa faktor ini boleh menyebabkan pening di bahagian kiri kepala:

Alkohol boleh menyebabkan sakit kepala di sebelah kiri

Minuman seperti bir, wain dan produk alkohol lain mengandungi etanol, kerana bahan kimia ini dapat mencetuskan sakit kepala dengan melebarkan saluran darah.

Lewat untuk makan mencetuskan sakit kepala, termasuk di sebelah kiri

Otak anda memerlukan gula (glukosa) dari makanan untuk berfungsi dengan optimum. Apabila anda terlepas makan, kadar gula dalam darah anda menjadi rendah dan keadaan ini disebut hipoglikemia, salah satu gejalanya adalah pening.

Tekanan

Apabila anda berada dalam keadaan tertekan, tubuh anda mengeluarkan bahan kimia yang boleh menyebabkan otot anda tegang dan mengubah aliran darah anda. Kedua-dua perkara ini menjadi penyebab sakit kepala.

Makanan

Beberapa makanan diketahui menyebabkan sakit kepala, terutama yang mengandungi bahan pengawet.

Kurang tidur

Insomnia boleh menjadi pencetus sakit kepala. Apabila sakit kepala menyerang, ia boleh menyukarkan tidur pada waktu malam.

Penyebab utama sakit kepala yang boleh berlaku di sebelah kiri

Sakit kepala primer yang boleh menyebabkan pening di sebelah kiri adalah seperti berikut:

Migrain

Migrain adalah gangguan neurologi utama yang dicirikan oleh episod sakit kepala yang berulang disertai dengan gejala lain seperti mual, muntah dan kepekaan terhadap rangsangan deria.

Berdasarkan data Kementerian Kesihatan yang ditulis oleh Ruhaya Fitrina, kira-kira 2% penduduk terkena migrain kronik dengan sakit kepala lebih dari 15 hari sebulan.

Apabila migrain datang, biasanya berlangsung selama 4-72 jam. Anda juga boleh mendapat simptom kesihatan lain seperti:

  • Penglihatan terjejas
  • Pening dan muntah
  • Pening
  • Sensitiviti yang tinggi terhadap rangsangan bunyi, cahaya, sentuhan dan bau
  • Rasa kebas di muka

Apakah faktor pencetus atau penyebab migrain di sebelah kiri?

Pada dasarnya, penyebab migrain tidak difahami sepenuhnya. Walau bagaimanapun, ini dianggap berkaitan dengan fungsi otak dan saraf atau saluran darah di sekitar otak menjadi lebih sensitif.

Migrain sisi kiri boleh dicetuskan oleh beberapa faktor, termasuk:

  • Tekanan
  • Makanan atau minuman tertentu, seperti alkohol, keju, atau juga coklat
  • Terlalu banyak tidur atau kurang tidur, juga merupakan salah satu faktor pencetus migrain di sebelah kiri
  • Lampu terlalu terang atau lampu berkelip
  • Bunyi kuat berterusan
  • Aroma yang kuat, seperti minyak wangi

Sakit kepala tegang

Sakit kepala tegang atau sakit kepala ketegangan berlaku pada 42 peratus orang di seluruh dunia. Sakit kepala ini boleh berlaku di satu bahagian kepala, termasuk sebelah kiri.

Walaupun sakitnya lebih teruk daripada migrain, sakit kepala ini masih boleh mengganggu anda dan boleh menyebabkan kesakitan.

Beberapa gejala termasuk:

  • Sakit yang kuat dan menekan yang bermula di belakang mata dan merebak ke dahi atau belakang kepala
  • Perasaan pelik di kepala
  • Otot leher dan bahu yang ketat
  • Rasa sakit terasa lebih teruk pada penghujung hari.

Apakah faktor pencetus atau penyebab sakit kepala ketegangan?

Ketegangan sakit kepala boleh disebabkan oleh ketegangan pada otot. Keadaan ini boleh dicetuskan oleh beberapa faktor, seperti:

  • Tekanan
  • Ketegangan di leher atau bahu
  • Postur yang tidak baik
  • Sejarah kecederaan leher

Sakit kepala kluster

Sakit kepala ini sekejap tetapi timbul dengan kesakitan yang melampau setiap hari selama beberapa minggu atau bulan pada satu masa.

Beberapa gejala yang perlu anda perhatikan termasuk:

  • Sakit di belakang mata, atau di satu sisi kepala
  • Kesakitan menjadi lebih sengit selepas 5-10 minit
  • Sakit kepala teruk yang berlangsung selama 30-60 minit
  • Mula reda selepas 3 jam

Di samping itu, terdapat juga beberapa gejala lain yang perlu diberi perhatian, termasuk:

  • Hidung berair atau hidung tersumbat
  • kelopak mata yang terkulai
  • Salah satu mata berair atau merah
  • Muka kemerahan atau berpeluh

Apakah faktor pencetus atau penyebab sakit kepala kluster?

Punca sebenar sakit kepala kluster tidak diketahui. Walau bagaimanapun, dipercayai bahawa keadaan itu berkaitan dengan bahagian otak yang dikenali sebagai hipotalamus.

Keadaan lain yang menyebabkan sakit kepala di sebelah kiri

Beberapa kali, pening yang berlaku di sebelah kiri bukanlah sakit kepala utama, tetapi disebabkan oleh keadaan tertentu.

Syarat-syarat ini merangkumi:

  • Kecederaan
  • Penyakit yang menyebabkan keradangan
  • Masalah dengan saluran darah
  • Beberapa keadaan lain disebabkan oleh penggunaan ubat yang berlebihan yang menyebabkan kebergantungan
  • Sinusitis

Punca sakit kepala yang lain di sebelah kiri

Sakit kepala sebelah kiri juga boleh disebabkan oleh faktor lain. Dilaporkan dari Garis Kesihatan, berikut adalah beberapa sebab lain yang perlu diperhatikan.

  • Memakai penutup kepala terlalu ketat: Memakai topi keledar, penutup kepala, atau penutup kepala yang lain terlalu ketat boleh memberi tekanan pada salah satu atau kedua-dua belah kepala, yang boleh menyebabkan rasa sakit.
  • Gegaran: Pukulan keras ke kepala boleh menyebabkan kecederaan pada otak. Gegar otak boleh menyebabkan beberapa gejala, seperti sakit kepala, mual, dan muntah
  • Tekanan darah tinggi: Tekanan darah tinggi mungkin tidak menyebabkan gejala. Tetapi pada sesetengah orang, sakit kepala boleh menjadi gejala keadaan ini
  • Pukulan: Gumpalan darah dapat menyekat saluran darah ke otak, yang dapat memotong aliran darah dan menyebabkan strok. Bukan hanya itu, pendarahan yang berlaku di otak juga boleh menyebabkan keadaan ini. Sakit kepala yang teruk yang berlaku secara tiba-tiba adalah salah satu tanda amaran strok
  • Barah otak: Tumor otak boleh menyebabkan sakit kepala yang tiba-tiba dan sengit disertai dengan gejala lain seperti gangguan penglihatan, kesukaran berjalan, dan sawan

Diagnosis sakit kepala

Penting untuk segera menghubungi doktor anda sekiranya anda mengalami sakit kepala baru atau sakit kepala yang semakin teruk. Pemeriksaan fizikal akan dilakukan untuk mendiagnosis sakit kepala. Bukan hanya itu, doktor akan bertanya mengenai sejarah dan gejala perubatan anda.

Sekiranya penyebab sebenar sakit kepala sukar ditentukan berdasarkan penilaian simptom sahaja, beberapa ujian mungkin disarankan, seperti:

  • Imbasan CT (imbasan tomografi yang dikira): Prosedur ini menggunakan rangkaian sinar-X untuk memaparkan gambar otak. Prosedur ini dapat membantu mengenal pasti pendarahan atau kelainan tertentu di otak
  • MRI (pengimejan resonans magnetik): Prosedur ini menggunakan magnet dan gelombang radio yang kuat untuk menghasilkan gambar otak dan saluran darah yang terperinci. Prosedur ini memberikan gambaran otak yang lebih terperinci jika dibandingkan dengan imbasan CT. MRI dapat membantu mendiagnosis keadaan tertentu, seperti strok, pendarahan di otak, tumor, masalah struktur, hingga jangkitan

Rawatan dan pencegahan sakit kepala

Dalam kebanyakan kes, sakit kepala dapat diubati dengan ubat sakit. Sekiranya sakit kepala kluster, ini dapat diatasi dengan rawatan penyedutan oksigen tulen.

Pada sakit kepala utama, perubahan gaya hidup berikut dapat membantu melegakan gejala yang tidak selesa, seperti:

  • Teknik relaksasi: Yoga atau teknik relaksasi lain dapat membantu merehatkan badan dan minda. Teknik relaksasi juga dapat membantu mengurangkan ketegangan otot, yang dapat mengurangkan kemungkinan sakit kepala tegang dan migrain yang disebabkan tekanan
  • Elakkan makanan pencetus: Mengelakkan makanan yang memicu migrain sebelah kiri, seperti kafein, alkohol, dan keju boleh membantu

Sekiranya sakit kepala disebabkan oleh keadaan perubatan yang mendasari, sakit kepala dapat dirawat dengan merawat keadaan yang mendasari.

Melegakan migrain di sebelah kiri dengan rawatan di rumah

Terdapat beberapa cara untuk melegakan sakit kepala dengan cepat yang boleh dilakukan di rumah, termasuk:

  • Kompres panas atau sejuk di kepala atau leher
  • Berendam dalam mandi air hangat, lakukan teknik bernafas dalam-dalam, mendengar muzik yang menenangkan untuk merehatkan badan
  • Rehat
  • Ubat penahan sakit. Walau bagaimanapun, anda harus berjumpa doktor terlebih dahulu, sebelum anda memutuskan untuk mengambil ubat penghilang rasa sakit

Adakah sakit kepala sebelah kiri berbahaya?

Sakit kepala adalah penyebab biasa sakit kepala. Seperti yang diketahui bahawa sakit kepala boleh berlaku di satu atau kedua-dua belah pihak. Sakit kepala boleh datang secara perlahan atau tiba-tiba.

Keadaan ini juga boleh menyebabkan gejala tidak selesa. Kadang-kadang, rasa sakit boleh memancar ke leher, gigi, atau di belakang mata. Sakit kepala biasanya hilang dalam beberapa jam.

Namun, jika rasa sakit itu teruk di satu sisi kepala atau sakit yang tidak hilang, itu mungkin merupakan tanda keadaan yang lebih serius dan ini harus diperhatikan.

Bilakah anda mesti berjumpa doktor?

Terdapat beberapa faktor yang menyebabkan sakit kepala sebelah kiri. Dalam beberapa kes, sakit kepala boleh menjadi tanda keadaan yang lebih serius. Penting untuk segera menghubungi doktor sekiranya:

  • Kesakitan semakin teruk
  • Mengalami perubahan corak sakit kepala
  • Sakit kepala menyebabkan anda bangun pada waktu malam
  • Sakit kepala berlaku selepas kecederaan di kepala

Bukan hanya itu, anda juga harus segera menghubungi doktor anda sekiranya sakit kepala disertai dengan gejala lain, ini termasuk:

  • Kekeliruan
  • Demam
  • Leher terasa kaku
  • Penglihatan terjejas
  • Kesakitan yang meningkat ketika anda bergerak atau batuk
  • Rasa lemah
  • Sakit dan kemerahan di mata
  • Kehilangan kesedaran

Demikian beberapa maklumat mengenai sakit kepala dan migrain di sebelah kiri. Sekiranya sakit kepala anda tidak hilang, disertai dengan gejala lain, atau semakin teruk, segera hubungi doktor anda.

Rujuk masalah kesihatan dan keluarga anda melalui perkhidmatan Good Doctor 24/7. Rakan doktor kami bersedia memberikan penyelesaian. Ayuh, muat turun aplikasi Doktor Baik di sini!