Selain ginseng Korea, ginseng Amerika juga merupakan tumbuhan herba yang popular dan terbukti bermanfaat untuk kesihatan. American ginseng atau Panax quinquefolium L. adalah ramuan yang tumbuh subur di bahagian Amerika Utara.
Ginseng dari Amerika telah lama diyakini dapat mengawal kadar gula dalam darah, sehingga sangat diminati oleh orang yang menderita diabetes. Adakah itu benar? Berikut adalah fakta dan penjelasan perubatannya.
Baca Juga: Banyak Manfaat Ginseng untuk Kesihatan, Bukan Sekadar Mengatasi Masalah Seksual Lelaki!
Manfaat ginseng Amerika untuk kesihatan
Ginseng mempunyai rangkaian bahan aktif yang dapat membantu keadaan kesihatan tubuh.
Antaranya ialah asid lemak, asid amino, gula sederhana, fosforus (P), kalium (K), kalsium (Ca), thallium (Ti), mangan (Mn), besi (Fe), tembaga (Cu) dan zink (Zn ).).
Tidak mengejutkan, ginseng mempunyai pelbagai manfaat kesihatan yang meliputi:
Mengatasi keletihan
Ginseng dari Amerika mempunyai manfaat yang sama dengan ginseng lain, iaitu untuk mengatasi keletihan. Dalam kajian tahun 2018, ginseng Amerika dan ginseng Asia didapati dapat mengurangkan keletihan pada orang yang menderita penyakit kronik.
Menyokong fungsi mental
Dalam kajian yang diterbitkan dalam jurnal Neurosains Pemakanan Pada tahun 2019, pengambilan makanan tambahan yang mengandungi ginseng Amerika didapati meningkatkan fungsi mental.
Walau bagaimanapun, penggunaannya perlu ditambah dengan ekstrak buah kopi utuh dan ramuan yang disebut Bacopa monniera yang diketahui dapat meningkatkan daya ingatan kerja (jangka pendek) dari segi ketepatan dan masa tindak balas.
Melindungi badan dari jangkitan pernafasan
Jangkitan saluran pernafasan yang disebabkan oleh virus, seperti selesema, selesema, dan penyakit lain yang berkaitan dengan selesema dapat dicegah dengan memakan ginseng Amerika. Ini juga telah dibuktikan melalui beberapa kajian.
Salah satu jurnal yang diterbitkan di Perubatan Pelengkap dan Alternatif Berasaskan Bukti, menyimpulkan bahawa pengambilan ginseng Amerika dapat mengurangkan risiko selesema sebanyak 25 peratus jika dibandingkan dengan plasebo.
Baca juga: 4 Manfaat Yoga untuk Diabetes: Mencegah Komplikasi Mengatasi Masalah Tekanan
Ginseng Amerika untuk pesakit kencing manis
Salah satu faedah ginseng yang paling terkenal dari Amerika ialah mengawal gula darah. Dengan memakan ginseng Amerika, pemilik diabetes dipercayai dapat menghindari hiperglikemia (kadar gula darah yang terlalu tinggi).
Dilaporkan dari Rxlist, memakan 3 gram ginseng Amerika dua jam sebelum makan dapat menurunkan gula darah setelah makan pada pesakit diabetes jenis 2.
Walaupun mengambil 100-200 mg ginseng Amerika selama 8 minggu juga dapat membantu menurunkan kadar gula darah sebelum makan pada pesakit diabetes jenis 2.
Melalui penyelidikan, ginseng Amerika mempunyai kemampuan untuk meningkatkan pengeluaran insulin, mengurangkan kematian sel di pankreas dan menurunkan glukosa darah.
Penyelidikan ini juga telah dilakukan pada haiwan dan manusia sehingga ginseng benar-benar diuji dengan baik untuk penderita diabetes.
Kemungkinan besar, para penyelidik juga percaya bahawa ginseng tidak hanya mempengaruhi pankreas untuk meningkatkan pengeluaran insulin. Walau bagaimanapun, ginseng juga mempengaruhi tisu lain untuk menggunakan insulin dan mengurangkan ketahanan insulin melalui pelbagai komponennya.
Tetapi penyelidik masih belum sepenuhnya yakin mengenai penggunaan ginseng khas Amerika untuk pesakit diabetes. Penyelidikan lebih lanjut masih diperlukan mengenai ginseng Amerika dan keberkesanannya pada pesakit diabetes.
Baca juga: Kaki bengkak kerana Diabetes: Ketahui pautan dan rawatannya di sini!
Kesan sampingan pengambilan ginseng Amerika
Walaupun ginseng Amerika mempunyai pelbagai manfaat kesihatan dan selamat untuk dimakan, tumbuhan herba ini masih boleh menyebabkan sejumlah kesan sampingan, termasuk:
- Insomnia
- Risau
- Susah untuk berehat
- Tekanan darah tinggi
- Sakit kepala
- Hidung berdarah
- Pendarahan faraj
- Muntah dan / atau cirit-birit
Tumbuhan herba ini juga tidak digalakkan untuk wanita hamil kerana dapat meningkatkan potensi kecacatan kelahiran. Perkara yang sama berlaku untuk wanita yang menyusu. Penggunaan ginseng Amerika tidak digalakkan walaupun kesannya tidak diketahui.
Mengkonsumsi ginseng dari Amerika memang boleh memberi manfaat kesihatan. Tetapi perlu diingat bahawa tanaman ubat herba tidak boleh digunakan sebagai pengganti rawatan standard dari doktor.
Sebelum memilih untuk memakan ginseng Amerika, anda juga harus berjumpa doktor. Dengan cara itu, anda dapat mengelakkan kesan sampingan yang tidak diingini.
Pastikan untuk memeriksa kesihatan dan keluarga anda secara berkala melalui Good Doctor 24/7. Jaga kesihatan anda dan keluarga anda dengan berunding secara berkala dengan rakan doktor kami. Muat turun aplikasi Good Doctor sekarang, klik pautan ini, ya!
