Apabila anda mendengar vitamin, pasti yang terlintas di fikiran anda adalah vitamin A, B, C, D atau E. Tetapi adakah anda pernah mendengar tentang vitamin U?
Uniknya, walaupun disebut vitamin, vitamin U bukanlah vitamin yang sebenarnya seperti vitamin lain. Vitamin U sebenarnya merupakan turunan dari zat yang disebut asid amino metionin.
Lalu apa kelebihan vitamin yang satu ini? Ketahui lebih lanjut mengenai vitamin U dalam ulasan di bawah.
Kenali vitamin U
Seperti yang telah disebutkan, vitamin U adalah turunan dari zat yang disebut metionin. Contoh derivatif ini ialah S-methylmethionine (SMM), methylmethionine sulfonium (SMM), dan 3-amino-3-carboxypropyl dimethylsulfonium.
Vitamin U biasanya boleh didapati dalam bentuk makanan tambahan. Tetapi secara semula jadi anda juga boleh mendapatkannya melalui sayur-sayuran salib. Contohnya kubis atau kubis, brokoli, kubis Brussels, dan kangkung.
Tidak jarang, vitamin U juga merupakan bahan tambahan dalam produk kecantikan. Seperti krim, serum, topeng muka, dan sebagainya.
Kelebihan vitamin U untuk kesihatan
Secara amnya, vitamin U sering dipromosikan untuk merawat gangguan pencernaan. Terutama ulser perut. Namun, sehingga kini penyelidikan mengenai vitamin U masih terhad. Walaupun begitu, vitamin U juga dianggap mempunyai faedah lain. Inilah penjelasannya.
1. Membantu menyembuhkan pedih ulu hati
Vitamin U pertama kali dikaji pada tahun 1950-an. Melalui kajian ini, didapati bahawa minum 0,95 L jus kubis setiap hari membantu menyembuhkan ulser perut bahkan hingga 4-5 kali lebih cepat daripada menggunakan ubat anti-ulser yang ada pada waktu itu.
Pengambilan vitamin U mempercepat penyembuhan ulser gastrik dengan melegakan gejala sakit dan sakit. Walau bagaimanapun, hasil kajian ini masih belum dapat dipastikan. Kerana para penyelidik meragui sama ada kesan ini disebabkan oleh vitamin U atau banyak nutrien lain.
Selepas itu tidak banyak kajian yang diteruskan mengenai topik yang sama.
Baca juga:Pelbagai Vitamin untuk Menguatkan Sistem Imun Badan Terhadap Virus Corona
2. Membantu melindungi paru-paru, hati, dan buah pinggang
Melalui kajian, vitamin U diketahui dapat membantu membalikkan beberapa keadaan kerosakan hati yang disebabkan oleh asid valproik, ubat anti-sawan yang biasa digunakan. Dalam kajian lain, vitamin U juga kemampuannya melindungi buah pinggang.
Kajian dilakukan pada tikus yang telah menerima ubat sawan, hasilnya menunjukkan bahawa tikus yang menerima pengambilan vitamin U mengalami kerosakan ginjal yang lebih ringan daripada mereka yang tidak diberi vitamin U.
Bukan hanya itu, vitamin U juga diketahui dapat mengurangkan keradangan buah pinggang dan mengurangkan kerosakan paru-paru akibat serangan epilepsi.
Namun, secara puratanya, kajian ini dilakukan terhadap haiwan. Atas sebab ini, kajian manusia masih perlu dilakukan agar manfaat vitamin U benar-benar terbukti.
3. Menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida
Vitamin U juga diketahui dapat mencegah pembentukan sel-sel lemak dan mengurangkan kadar trigliserida. Walau bagaimanapun, kajian ini tidak menunjukkan bukti yang kukuh. Penyelidikan pada manusia masih sangat sedikit. Untuk itu, kajian lebih lanjut masih perlu dilakukan.
4. Membantu penyembuhan luka dan perlindungan kulit
Selain diminum, vitamin U juga sering ditambahkan pada produk kecantikan dan penjagaan kulit. Vitamin U mempunyai kemampuan untuk melindungi kulit dari paparan sinar ultraviolet (UV) sinar matahari sambil mempercepat penyembuhan luka.
Melalui penyelidikan yang dilakukan terhadap haiwan dan tabung uji, penggunaan vitamin U di kawasan yang cedera dapat mempercepat luka untuk menutup dan sembuh.
Jenis vitamin ini juga dapat digunakan untuk melindungi kulit dari sensasi terbakar atau kerosakan lain yang disebabkan oleh sinar UV.
Baca juga:Ketahui 6 vitamin penting berikut untuk menjaga kesihatan kulit
Kesan sampingan vitamin U
Walaupun mempunyai banyak manfaat, pengambilan vitamin U juga memberi kesan sampingan kepada tubuh. Berdasarkan maklumat dari European Chemicals Agency, vitamin U dapat menyebabkan kerengsaan pada mata, kulit atau paru-paru jika bersentuhan langsung dengan organ-organ ini.
Jadi, anda harus berhati-hati ketika menggunakan produk penjagaan kulit yang mengandungi vitamin U.
Vitamin U juga disyorkan untuk diperoleh melalui makanan keseluruhan. Makan kubis, brokoli, dan kangkung secara langsung akan lebih baik daripada mengambil makanan tambahan.
Sehingga kini, penyelidikan mengenai vitamin U masih sangat terhad. Oleh itu, tidak ada cadangan mengenai dos vitamin U yang selamat. Terutama dalam bentuk makanan tambahan. Selain itu, interaksi ubat-ubatan atau makanan tambahan dengan vitamin U juga tidak diketahui.
Sekiranya anda ingin mendapatkan kelebihan vitamin U, pilih makanan yang kaya dengan vitamin U, alias sayur. Tetapi jika anda memilih untuk mengambil makanan tambahan vitamin U, ada baiknya berjumpa doktor terlebih dahulu.
Ada pertanyaan lebih lanjut mengenai maklumat kesihatan yang lain? Sila berbincang secara langsung dengan doktor kami untuk berunding. Rakan doktor kami bersedia memberikan penyelesaian. Ayuh, muat turun aplikasi Doktor Baik di sini!
