Gout biasanya berlaku pada sendi pergelangan kaki, jari kaki, lutut dan jari dan boleh menyebabkan gejala sakit, panas, radang, dan bengkak. Terdapat pelbagai penyebab gout yang perlu anda ketahui.
Ayuh, lihat penjelasan berikut.
Apa itu asid urik?
Seperti yang dinyatakan sebelum ini, gout adalah penyakit yang menyerang sendi. Namun, tidak ramai yang tahu bahawa asid urik sebenarnya dihasilkan secara semula jadi oleh tubuh untuk memecah purin (protein) yang terdapat dalam makanan.
Contohnya, pada menu jeroan (hati, gizzard, usus, dll.), Daging merah, makanan laut, dan jenis buah-buahan dan sayur-sayuran tertentu.
Dalam keadaan normal, sebatian asid urik yang tidak digunakan akan dikeluarkan melalui air kencing dan tinja. Tetapi, jika tahap asid urik dalam badan terlalu banyak, keadaan ini boleh menyebabkan penumpukan asid urik dan pembentukan kristal tajam pada sendi.
Nah, kristal padat dan tajam yang terbentuk di sendi inilah yang kemudian akan menyebabkan pelbagai gejala gout, seperti radang, bengkak, hingga sakit yang tidak dapat ditanggung.
Secara amnya, gout lebih kerap berlaku pada orang tua. Walau bagaimanapun, dalam beberapa kes, gout juga dapat dialami oleh mereka yang berusia di bawah 30 tahun.
Gejala gout
Seperti yang dijelaskan sebelumnya, gout boleh menyebabkan pelbagai gejala. Gejala gout boleh berlaku secara tiba-tiba dan sering berlaku pada waktu malam. Berikut adalah penjelasan lengkap mengenai gejala gout:
Sakit sendi yang sengit
Biasanya, asid urik mempengaruhi ibu jari kaki. Walau bagaimanapun, keadaan ini juga boleh berlaku di mana-mana bahagian sendi. Pergelangan kaki, lutut, siku, atau pergelangan tangan dan jari adalah sendi lain yang boleh dipengaruhi oleh keadaan ini.
Dalam 4 hingga 12 jam pertama setelah serangan gout bermula, rasa sakitnya dapat terasa sengit.
Kesulitan
Setelah rasa sakit yang kuat hilang, beberapa ketidakselesaan sendi dapat berlangsung hingga beberapa hari.
Keradangan dan kemerahan
Sendi yang terkena juga mungkin mengalami pembengkakan, kelembutan, atau bahkan kemerahan.
Batasan untuk bergerak
Apabila serangan gout berlaku, seseorang mungkin sukar untuk menggerakkan sendi secara normal.
Pelbagai penyebab gout
Semakin banyak kadar purin dalam darah, semakin banyak asid urik yang dihasilkan oleh tubuh untuk memecah protein ini.
Oleh itu, penyebab utama gout bukan makanan atau apa-apa, tetapi disebabkan oleh kadar purin yang terlalu tinggi dalam darah.
Walau bagaimanapun, terdapat beberapa faktor risiko yang boleh menyebabkan peningkatan kadar asid urik dalam darah, termasuk:
1. Makanan yang menyebabkan gout
Bahan purin memang dapat dihasilkan oleh badan secara semula jadi. Walau bagaimanapun, bahan ini juga terdapat dalam pelbagai jenis makanan yang menyebabkan gout tertentu.
Oleh itu, jika anda sering mengambil makanan atau minuman dengan kandungan purin yang tinggi, anda pasti lebih berisiko terkena gout.
Berikut adalah beberapa contoh makanan yang menyebabkan asid urik naik, jika terlalu banyak dimakan:
- Asparagus
- daging merah
- Bayam
- Makanan laut, misalnya udang, ketam, dan udang karang
- Makanan yang diproses, seperti ikan dalam tin (sardin)
- Jerawat, seperti hati, sakit perut, paru-paru, dan usus
- Minuman ringan, minuman ringan mengandungi gula fruktosa yang dapat merangsang pengeluaran lebih banyak asid urik
- Pengambilan alkohol dapat merangsang tubuh untuk mengeluarkan enzim tertentu, yang dapat memicu hati untuk menghasilkan lebih banyak sebatian asid urik. Selain itu, alkohol juga mengandungi purin, yang merupakan penyebab utama gout.
- Kembang kol
- Acuan
2. Faktor genetik
Menurut kajian yang diterbitkan di Jurnal Perubatan British Pada edisi Oktober 2018, gout ditentukan lebih ditentukan oleh faktor genetik (keturunan) berbanding dengan tabiat makan yang buruk, seperti makanan / minuman yang kerap memakan tinggi purin.
Dalam kajian ini, faktor genetik terbukti mempengaruhi peningkatan kadar asid urik darah hingga 23.9 persen. Sementara itu, tabiat makan yang buruk hanya dapat memberi kesan hingga 3.28 persen.
3. Penggunaan ubat-ubatan tertentu
Penggunaan ubat-ubatan tertentu, seperti obat diuretik, juga dapat meningkatkan kadar asam urat dalam darah. Ini kerana ubat diuretik akan menyebabkan seseorang kencing lebih kerap, sehingga mengurangkan jumlah cecair di dalam badan.
Sementara itu, baki cairan akan menjadi lebih pekat, mendakan, dan bahkan membentuk kristal, yang kemudian dapat menyebabkan gout.
Selain ubat diuretik, penggunaan penghambat enzim, aspirin, antihipertensi, siklosporin, dan pelbagai ubat kemoterapi juga boleh menjadi salah satu penyebab gout.
4. Mempunyai keadaan perubatan tertentu
Berikut adalah beberapa keadaan perubatan yang dapat meningkatkan risiko seseorang terkena gout:
- Anemia
- Diabetes
- Hipertensi
- Kolesterol tinggi
- Leukemia
- Obesiti (berat badan berlebihan)
- Penyakit buah pinggang
- Penyakit jantung
- Penyakit tiroid
- Psoriasis
- Sindrom metabolisme
- Apnea tidur
Penyebab gout pada usia muda
Sekiranya selama ini gout sering melekat pada orang tua, sebenarnya orang muda juga boleh mengalami keadaan yang serupa, anda tahu. Sebagai tambahan kepada beberapa faktor di atas, gaya hidup yang tidak sihat adalah penyebab gout pada usia muda yang sering diabaikan, termasuk:
1. Tekanan
Tekanan boleh menjadi penyebab gout pada usia muda. Dilaporkan dari Pusat kesihatan, Apabila anda mengalami tekanan, badan anda mengeluarkan banyak hormon tertentu seperti kortisol. Keadaan ini dapat mengurangkan kadar asid pantotenik.
Pantothenate sendiri adalah kandungan vitamin B5 yang salah satu fungsinya adalah untuk mengawal kadar asid urik.
2. Bentuk kasut yang salah
Percaya atau tidak, memilih kasut yang salah boleh menjadi penyebab gout di kaki. Ini kerana bentuk kasut tidak sesuai dengan postur jari kaki anda, memaksa tulang untuk menyesuaikan diri dengan posisi rongga.
Oleh itu, selalu pilih kasut dengan ukuran dan bentuk yang betul di kaki.
3. Berat badan berlebihan
Obesiti adalah salah satu penyebab kenaikan asid urik pada usia muda yang jarang disedari. Pengumpulan lemak boleh mencetuskan ketahanan insulin.
Selain boleh menyebabkan diabetes, keadaan ini juga mempengaruhi asid urik. Ketahanan insulin boleh menyebabkan kadar asid urik menjadi tidak terkawal.
4. Tidak cukup minum
Sekiranya anda seorang yang rentan terhadap gout, perhatikan pengambilan cecair harian anda. Petikan dari garis kesihatan, Dehidrasi boleh memburukkan lagi prestasi buah pinggang untuk menyaring darah.
Apabila asid urik dalam darah tidak dapat dikeluarkan, ini boleh menyebabkan gejala tertentu pada sendi.
Seperti yang disarankan oleh Kementerian Kesihatan, pengambilan cecair untuk orang dewasa adalah lapan 230 ml gelas sehari, bersamaan dengan dua liter air.
5. Kurang bersenam
Kurang bersenam boleh menjadi penyebab gout pada usia muda, anda tahu. Ketika badan bergerak aktif, kesihatan sendi dan tulang juga akan terjaga. Oleh itu, penghidap gout sangat disarankan untuk bersenam secara aktif.
Sebaliknya, apabila anda jarang bersenam, keadaan ini bukan sahaja boleh menyebabkan gejala gout, tetapi juga memperburuk keadaan. Tidak perlu melakukan senaman yang berat, lakukan aktiviti ringan seperti berjalan-jalan di rumah.
Penyebab kambuh gout
Orang yang mengalami simptom gout sangat mudah mengalami perkara yang sama pada masa yang lain. Cara terbaik yang boleh dilakukan adalah dengan mengetahui apa yang menyebabkan gout berulang.
Dilaporkan dari garis kesihatan, Makanan adalah salah satu penyebab kekambuhan asid urik yang mesti dipertimbangkan.
Sebenarnya, pengambilan makanan yang mengandungi kadar purin yang tinggi boleh menyebabkan serangan gout atau serangan gout. Keadaan ini dicirikan oleh penampilan kesakitan dan kesakitan yang tidak dapat ditanggung di kawasan sendi.
Untuk mengurangkan berulang gout, anda boleh makan makanan berikut:
- Buah. Semua buah umumnya baik untuk penghidap gout, terutama ceri. Ceri boleh mencegah serangan gout dan menurunkan kadar asid urik.
- Susu dan produknya. Tidak ada penyelidikan yang mengatakan bahawa susu dapat meningkatkan kadar asid urik. Pilih susu rendah lemak untuk menjaga kesihatan.
- Herba dan rempah. Terdapat banyak ramuan yang dapat membantu anda mencegah asid urik naik. Kunyit dan halia, misalnya, mempunyai sebatian aktif yang dapat mencegah keradangan pada sendi.
Adakah benar kacang menyebabkan gout?
Terdapat banyak orang yang masih berpendapat bahawa kacang adalah salah satu penyebab asid urik yang tinggi. Pengertian bahawa kacang menyebabkan gout adalah salah. Dilaporkan dari hidup bersemangat, tidak ada bukti saintifik yang mengatakan kacang boleh meningkatkan kadar asid urik.
Kacang tanah dan kacang tanah adalah sumber protein terbaik untuk penghidap gout. Kacang tanah mengandungi purin, tetapi kadarnya terlalu rendah untuk menyebabkan gejala. Sebaliknya, kacang dapat menghilangkan keradangan dengan sebatian anti-radang mereka.
Penyebab gout di kaki
Hampir semua faktor yang telah dijelaskan di atas boleh menjadi penyebab gout di kaki. Ini kerana gejala gout itu sendiri biasanya terjadi pada sendi kaki. Semakin banyak faktor yang mempengaruhi, potensi gejala muncul di kaki akan meningkat.
Dilaporkan dari Gred Kesihatan, Gout di kaki tidak muncul secara tiba-tiba, mulai dari rasa sakit yang dapat ditanggung hingga sakit yang dapat menghalangi anda melakukan aktiviti.
Rawatan gout
Rawatan gout bergantung pada kekerapan, keparahan, dan sejarah perubatan. Ubat-ubatan tertentu dapat membantu menguruskan serangan gout, termasuk:
- Ubat anti-radang nonsteroid (NSAID): NSAID, seperti ibuprofen, naproxen sodium atau NSAID preskripsi, dapat membantu merawat serangan gout. Walau bagaimanapun, NSAID mempunyai kesan sampingan tertentu, seperti sakit perut
- Colchicine: Colchicine adalah ubat anti-radang yang berkesan untuk mengurangkan kesakitan akibat serangan gout. Sama seperti NSAID, ubat ini juga mempunyai kesan sampingan seperti mual, muntah, atau cirit-birit
- Kortikosteroid: Ubat kortikosteroid tertentu dapat membantu mengawal keradangan dan sakit gout. Beberapa kesan sampingan kortikosteroid termasuk perubahan mood, peningkatan kadar gula darah atau tekanan darah
Rawatan rumah
Ubat-ubatan tertentu berkesan dalam merawat serangan gout dan mencegah gejala berulang. Walaupun begitu, penting bagi anda untuk mengamalkan gaya hidup sihat untuk mencegah kambuh, seperti:
- Perhatikan pengambilan minuman yang dimakan. Sebaiknya hadkan minuman dengan tambahan fruktosa
- Elakkan atau hadkan pengambilan makanan yang tinggi kandungan purin
- Bersenam secara teratur dan menjaga berat badan yang sihat
Itulah pelbagai punca asid urik tinggi yang perlu anda ketahui. Jangan abaikan setiap gejala yang muncul sehingga tidak bertambah buruk. Kekal sihat, ya!
Jangan ragu untuk membincangkan masalah kesihatan anda dengan doktor yang dipercayai di Good Doctor. Akses perkhidmatan 24/7 melalui aplikasi Grab Health sekarang. Sekarang, semua maklumat kesihatan ada di hujung jari anda!
