Melalui proses kehamilan sering disertai dengan pelbagai perubahan fizikal dan mental. Salah satunya adalah sukar tidur kerana kedudukan badan berubah. Untuk mengatasinya anda boleh menggunakan bantal hamil.
Bantal hamil diperlukan oleh bakal ibu sementara menunggu kelahiran bayi. Tetapi dari sekian banyak produk di pasaran, bagaimana anda memilih bantal kehamilan yang sesuai dengan keperluan anda? Ayuh, lihat penjelasan di bawah.
Fungsi dan faedah bantal kehamilan
Bantal ini direka khas untuk menyokong perubahan fizikal wanita semasa kehamilan. Tujuannya agar ia dapat digunakan dalam pelbagai posisi tidur dan selamat untuk ibu dan bayi.
Bantal ini digunakan ketika perut ibu mula membesar, atau ketika dia memasuki rahim 6 bulan ke atas. Secara lebih terperinci, objek ini mempunyai beberapa kegunaan, termasuk:
Mengurangkan sakit badan dan sakit semasa mengandung
Menambah berat badan semasa mengandung memberi tekanan pada bahagian belakang, pelvis dan kaki. Sudah tentu ini akan menyakitkan, walaupun ketiga-tiganya memainkan peranan penting dalam menjaga keadaan ibu sehingga dia dapat terus melakukannya dengan baik setiap hari.
Oleh itu, untuk mengurangkan beban, adalah penting untuk merehatkan ketiga-tiganya dalam keadaan selesa semasa tidur. Ini dapat dibantu dengan menggunakan bantal yang betul.
Melancarkan peredaran darah
Tidur di sebelah anda sangat disarankan semasa hamil untuk membantu meningkatkan aliran darah. Namun, kedudukan ini sedikit tidak selesa kerana boleh menyukarkan nafas ibu-ibu.
Bantal kehamilan itu sendiri boleh menjadi salah satu penyelesaian untuk mengatasinya. Dengan bentuknya yang mengelilingi badan, punggung ibu dapat beristirahat dengan selesa sehingga dia dapat tidur di sisinya tanpa harus merasa sakit dan kencang.
Menjadikan tidur lebih nyenyak
Rehat yang berkualiti adalah kunci kesihatan ibu dan bakal bayi yang belum lahir. Nah, pelbagai reka bentuk khas di bantal ini benar-benar memungkinkan ibu-ibu untuk tidur yang tidak kurang berkualiti daripada wanita yang tidak hamil.
Bagaimana memilih bantal bersalin yang betul?
Perubahan fizikal yang dialami oleh wanita hamil menjadikan ibu hamil menjadi pintar dalam memilih bantal yang betul agar dapat tidur lena. Beberapa petua yang boleh dijadikan panduan adalah:
Perhatikan sarungnya
Tidak seperti bantal biasa yang biasanya dijual dengan penutup yang berasingan, terdapat banyak bantal bersalin yang penutupnya tidak boleh ditanggalkan. Perkara ini harus dibimbangkan kerana semasa kehamilan badan akan mengeluarkan lebih banyak peluh daripada biasa.
Apabila semuanya diserap di bantal yang dilekatkan pada sarung, anda akan sukar membersihkannya. Akibatnya, kuman dan bakteria menjadi lebih mudah terkumpul di dalamnya.
Kenali pemadat bantal
Bahan pemadat bantal mempunyai tekstur dan faedah kesihatan yang berbeza. Sebahagian daripadanya adalah seperti berikut:
Serat poliester
Ini adalah salah satu bahan pemadat bantal yang paling biasa. Teksturnya lembut dan cukup untuk menyokong badan agar berasa selesa ketika berehat. Walau bagaimanapun, tahap ketegasan berubah dengan mudah dengan masa dan jumlah pengisian menurun.
Malah bantal dengan pengisian serat poliester cukup serba boleh kerana dapat menyerap haba, tetapi juga rentan terhadap debu dan bakteria yang masuk. Walau bagaimanapun, bantal ini tidak digalakkan untuk calon ibu yang mengalami alahan habuk.
Manik mikro
Terdiri dari bola kecil yang terasa seperti pasir, bantal ini terasa lembut, dan dapat menyesuaikan diri dengan perubahan posisi tubuh ibu semasa tidur.
Bahan organik
Kapas sebagai pemadat bantal organik. Sumber gambar: Pexels.com Biasanya bantal ini dipenuhi dengan bulu, serat buluh, atau kapas. Bantal jenis ini sangat mesra alam, selamat dari bahan kimia, dan sesuai untuk calon ibu yang mengalami alahan.
Malangnya ini sukar dibersihkan dan cenderung mudah berubah bentuk walaupun dari penggunaan pertama.
Bantal terapeutik
Diperbuat daripada beg poliester dipenuhi dengan air, yang dilaporkan oleh parenting.firstcry.com, bantal ini sangat digalakkan untuk wanita hamil. Sebabnya adalah kerana strukturnya sangat menyokong kedudukan kepala wanita hamil, untuk mengelakkan risiko sakit leher ketika anda bangun pada waktu pagi.
saiz bantal bersalin
Tidak perlu memilih bantal kehamilan yang terlalu besar. Cukup pilih bantal yang dapat menyokong kedudukan kepala dan punggung semasa tidur lena.
Ukuran rata-rata bantal hamil mempunyai panjang lebih dari 60 cm. Sebenarnya, untuk ukuran jumbo, panjangnya boleh melebihi 100 cm. Adapun lebarnya juga bervariasi, mulai dari 30 hingga 70 cm.
Tahap kelembutan bantal
Elakkan memilih bantal lembut kerana ini tidak dapat menyokong kedudukan tubuh wanita hamil semasa berehat dengan baik. Oleh itu, adalah lebih baik jika wanita hamil memilih bantal yang agak keras sehingga mereka dapat menjaga posisi kepala dan badan sepanjang malam.
harga bantal bersalin
Harga bantal bersalin yang dijual di pasaran sangat berbeza. Harga purata melebihi 100 ribu rupiah sehingga mencecah berjuta-juta. Ini bergantung pada jenama bantal bersalin yang anda pilih.
Contohnya, jenama Omiland menjual beberapa siri bantal bersalin dalam julat harga 200 ribu rupiah. Lain dengan jenama Mothercare menjual harga bantal bersalin dalam lingkungan 500 ribu rupiah.
Tidak sedikit pengeluar yang menjual bantal hamil lengkap dengan bantal penyusuan juga. MOOIMOM misalnya, menawarkan produk bantal bersalin dan taska dengan harga satu juta rupiah.
Sesuaikan dengan bentuk badan
Bantal bersalin berbentuk U yang sesuai untuk wanita hamil. sumber foto: mybest-id Beberapa pilihan bantal bersalin yang dijual di pasaran telah disesuaikan dengan bentuk badan wanita hamil. Antara lain adalah:
- Wanita besar disarankan untuk menggunakan bantal kehamilan berbentuk C.
- Wanita yang mengandung kembar disyorkan untuk menggunakan bantal berbentuk U untuk menyokong ukuran perut yang betul.
Bantal menyusu
Bantal menyusu diperlukan untuk menyokong prosesnya kejururawatan atau penyusuan susu ibu, yang dirancang secara ergonomik untuk memudahkan penyusuan.
Dilaporkan dari Ibu Bapa Menangis Pertama, Dengan bantal penyusuan, ibu dapat dengan mudah menyesuaikan kedudukan ketika memberikan susu ibu kepada bayi kesayangan mereka. Bantal juga dapat menopang badan bayi, jadi anda tidak perlu bersusah payah membawa si kecil.
Di samping itu, masih terdapat beberapa kelebihan bantal penyusuan lain, iaitu:
1. Mencegah sakit belakang
Semasa anda menyusu, anda akan cenderung membongkok dan mengarahkan payudara anda ke mulut bayi. Sekiranya ini kerap dilakukan, tidak mustahil anda akan merasa sakit belakang atau sakit.
Dengan bantal menyusu, anda boleh menyesuaikan kedudukan bayi sehingga anda tidak perlu bersandar ke depan.
2. Mencegah sakit belakang
Penyusuan susu ibu adalah perkara penting yang harus dilakukan untuk bayi. Dalam praktiknya, kedudukan tidak hanya condong ke depan, tetapi kadang-kadang juga ke samping. Walaupun tidak selesa, banyak ibu sanggup menanggung kesakitan untuk memberi susu ibu kepada si kecil.
Dengan menggunakan bantal penyusuan, kedudukan bayi dapat disesuaikan dengan mudah, jadi anda tidak perlu lagi memberi susu ibu dengan rasa tidak selesa.
3. Menjaga rawan bayi
Bukan hanya untuk ibu, bantal penyusuan juga berguna untuk bayi itu sendiri. Tulang pada bayi masih tidak sekuat orang dewasa. Bantal menyusu boleh menyokong punggung bayi dan melindungi tulang rawan. Ini akan mengelakkan si kecil anda cedera.
Jaga kesihatan anda dan keluarga anda dengan berunding secara berkala dengan rakan doktor kami. Muat turun aplikasi Good Doctor sekarang, klik pautan ini, ya!
