Mengalami gout boleh menjadi sangat menyakitkan, dan mengganggu pergerakan kita. Apabila gout menyerang, selain mengatasinya dengan ubat doktor, terdapat beberapa ubat gout semula jadi yang boleh anda gunakan.
Ubat semula jadi ini berasal dari tumbuh-tumbuhan, buah-buahan, dan juga bahan memasak biasa yang anda gunakan. Untuk lebih jelasnya, apakah ubat semula jadi yang boleh digunakan untuk merawat gout, mari kita lihat artikel ini hingga akhir, OK!
Baca juga: Tahi lalat Berbentuk Tidak Biasa? Hati-hati dengan Tanda-Tanda Kanser
Apa itu asid urik
Asid urik berlaku apabila terdapat timbunan sampah kerana kegagalan proses pemecahan bahan purin. Pada akhirnya, ia membentuk kristal asid urik bersaiz mikro yang terkumpul di buah pinggang dan keradangan pada sendi yang menyebabkan kesakitan.
Ia biasa terjadi pada ibu jari kaki, tetapi juga boleh mempengaruhi pergelangan kaki, lutut, tangan, dan pergelangan tangan. Sendi yang terkena akan bengkak, merah, lembut pada sentuhan dan hangat. Biasanya gout ini akan berlangsung sehingga sepuluh hari.
Apabila anda menghidap atau menghidap gout, ada beberapa makanan yang harus anda hindari, seperti:
- Cengkerang
- daging merah
- Bangsawan
- Minuman manis
- Alkohol
- Makanan tinggi ragi
Makanan ini mengandungi purin yang tinggi.
Ubat gout semula jadi
Gout dapat disembuhkan dengan ubat dari doktor, tetapi tidak ada yang salah dengan mencuba beberapa ubat gout semula jadi yang lebih selamat dari kesan sampingan bahan kimia. Ubat semula jadi ini juga mudah untuk anda buat sendiri di rumah, seperti:
1. Ceri
Menurut tinjauan tahun 2016, ceri itu masam, manis, merah, hitam, dalam bentuk ekstrak, kerana jus, atau mentah adalah ubat rumah gout yang berkesan bagi banyak orang.
Kajian 2012 yang lain juga mendapati bahawa ceri mungkin berfungsi untuk mencegah serangan gout
Kajian ini juga mengesyorkan agar anda memakan tiga hidangan ceri selama dua hari untuk mendapatkan hasil yang berkesan.
2. Halia
Halia sangat berkesan dalam merawat pelbagai jenis keradangan. Satu kajian mendapati jahe topikal mengurangkan kesakitan yang berkaitan dengan gout.
Untuk menggunakan halia dalam mengubati gout, anda boleh melakukannya dengan membuat kompres air jahe. Mula-mula anda harus memarut halia segar, kemudian campurkan dengan air panas. Selepas itu, rendam tuala di dalam air halia, tunggu sehingga air menjadi sejuk.
Apabila tidak terlalu panas, tekan kawasan yang terkena selama kira-kira 15 hingga 30 minit. Lakukan sekali sehari. Atau cara lain adalah dengan membuat teh halia dengan mencampurkan air suam dan 2 sudu teh halia, yang boleh anda nikmati 3 cawan sehari.
3. Minyak pati
Sebilangan minyak pati mempunyai sifat anti-radang dan dapat menghilangkan rasa sakit akibat keradangan. Terdapat beberapa minyak pati yang boleh anda gunakan untuk merawat gout, seperti serai, kayu putih, kemenyan dan halia dianggap bermanfaat.
Tetapi, jangan gunakan minyak pati ini secara langsung pada sakit, anda mesti mencampurkannya dengan air.
4. Air suam dengan cuka sari apel, jus lemon dan kunyit
Ramuan yang satu ini dipercayai selama bertahun-tahun untuk mengurangkan sakit gout. Biasanya, orang membuatnya menjadi jus. Caranya, campurkan jus lemon ke dalam air suam, tambahkan 2 sudu teh kunyit dan 1 sudu cuka sari apel.
Anda boleh menyesuaikannya mengikut citarasa anda. Minumnya dua hingga tiga kali sehari.
5. Teh jelatang
Teh jelatang (Urtica dioica) adalah ubat herba untuk gout yang dapat mengurangkan keradangan dan kesakitan.
Untuk mencuba teh ini, sebagai ubat gout semula jadi, anda hanya merebus 1 hingga 2 sendok teh jelatang kering dengan air dan minum 3 cawan sehari.
6. Bunga dandelion
Dandelion baik dalam bentuk teh, ekstrak, dan makanan tambahan bermanfaat untuk meningkatkan kesihatan hati dan buah pinggang.
Satu kajian pada tahun 2013 menunjukkan bahawa dandelion menurunkan kadar asid urik pada mereka yang berisiko mengalami kecederaan buah pinggang. Tetapi lebih banyak kajian masih perlu dilakukan.
7. Air mineral
Apabila badan anda kekurangan air, kadar asid urik dalam badan secara automatik akan meningkat lebih tinggi. Untuk itu, penting untuk memastikan badan sentiasa terhidrat agar asid urik tetap normal.
Baca juga: Ibu, mari kita lihat perkembangan janin pada usia 8 bulan di dalam kandungan
8. Bunga raya
Bunga raya adalah tanaman yang telah lama digunakan sebagai ubat tradisional untuk merawat gout.
Satu kajian menunjukkan bahawa bunga raya dapat menurunkan kadar asid urik.
Baca Juga: Mesti Perhatikan! Sumber Makanan Vitamin C ini Bagus untuk Puasa
9. Beri
Beri, terutama yang berkulit gelap, kaya dengan antosianin, sebatian antioksidan yang kuat.
Anthocyanin dapat memperbaiki kerosakan yang disebabkan oleh radikal bebas dalam sel, termasuk sel buah pinggang yang rosak. Pada masa yang sama, antosianin juga bertindak sebagai agen anti-radang yang kuat yang dapat melegakan sakit sendi dan bengkak.
Sebagai tambahan kepada beberapa ubat semula jadi di atas, untuk merawat dan mengurangkan risiko gout, cubalah mengubah gaya hidup anda menjadi lebih sihat. Bersenam secara teratur dan rehat yang mencukupi untuk mengelakkan gejala yang memburuk.
Jaga kesihatan anda dan keluarga anda dengan berunding secara berkala dengan rakan doktor kami. Muat turun aplikasi Doktor Baik sekarang, klik pautan ini, OK!
