Manfaat buah sawit untuk kesihatan tubuh cukup banyak kerana kandungan khasiat yang terdapat di dalamnya. Harap maklum, bukan sahaja buah yang boleh dimakan tetapi hampir setiap bahagian pokok berguna untuk manusia.
Sejak sekian lama, sebahagian pokok palma, iaitu daun, telah digunakan sebagai pengganti kertas. Baiklah, untuk mengetahui faedah buah kelapa sawit yang lain, mari kita lihat penjelasan yang lebih lengkap berikut.
Baca juga: Rongga Semasa Kehamilan Boleh Mencetuskan Keguguran? Inilah Fakta!
Apakah faedah buah sawit?
Dilaporkan NCBI, lontar yang mempunyai nama Latin Telapak tangan Palmyra Ia dipanggil 'pohon kehidupan' kerana ia mempunyai banyak kegunaan. Manfaat yang dapat diperoleh dari pokok kelapa sawit termasuk makanan, minuman, dan ubat-ubatan.
Buah palmyra berasal dari pokok bertangkai tunggal yang tinggi dan boleh tumbuh sekitar 20 hingga 30 meter. Batangnya kuat, berbentuk silinder, hitam, dan mempunyai lilitan sekitar 1.5 hingga 2.5 meter di dasar dan sekitar 1 meter di tengahnya.
Biasanya, satu pokok akan menghasilkan antara 50 hingga 300 buah. Buahnya berdiameter sekitar 4 hingga 8 inci, berwarna hitam atau putih kehijauan apabila masak. Bahagian atas buah harus dipotong untuk menunjukkan soket biji jeli manis.
Kandungan buah sawit kaya dengan mineral dan vitamin, menjadikannya pilihan yang tepat bagi seseorang yang sedang menjalani diet atau menderita diabetes.
Selain itu, buah ini juga merupakan sumber vitamin B dan C, zat besi, zink, kalium, kalsium, fosfor, tiamin, dan riboflavin. Beberapa kelebihan buah sawit yang boleh diperoleh, termasuk:
Pemanis semula jadi untuk pesakit kencing manis
Lontar adalah tumbuhan perubatan yang mempunyai peranan yang sangat penting untuk kesihatan manusia. Secara tradisional, pelbagai bahagian tanaman, seperti akar, daun, buah, dan biji dapat digunakan untuk merawat gangguan.
Dalam satu kajian didapati bahawa tumbuhan ini mempunyai kesan analgesik dan antipiretik, aktiviti anti-radang, hematologi, dan parameter biokimia.
Bubur tanaman lontar telah digunakan dalam masakan tradisional dan getah itu digunakan sebagai pemanis bagi pesakit diabetes. Penggunaan diabetes telah menarik minat beberapa penyelidik untuk membuktikannya secara saintifik.
Melegakan masalah pencernaan
Salah satu kelebihan buah sawit adalah sebagai ubat semula jadi untuk beberapa penyakit perut dan masalah pencernaan.
Ini kerana buah sawit dapat membantu melegakan sembelit dan melancarkan pergerakan usus yang normal. Bukan itu sahaja, buah sawit juga dapat membantu mencegah keasidan dan pedih ulu hati.
Melegakan masalah berkaitan kulit
Buah sawit telah menjadi ubat yang sangat baik untuk beberapa masalah kulit yang biasa, seperti ruam panas dan panas berdarah. Daging buah dapat digunakan pada kawasan yang bermasalah kerana memberikan kesan menenangkan dan menenangkan.
Ciri-ciri anti-radang pada buah kelapa sawit dapat merawat kemerahan pada kulit akibat kepanasan. Seekor tapal yang terbuat dari buah sawit terbukti berkesan dalam merawat dermatitis dan biasanya selamat digunakan pada bayi.
Baik untuk ibu mengandung dan menyusui
Mual dan muntah adalah gejala kehamilan yang biasa, terutamanya pada trimester pertama. Makan buah kelapa sawit juga dapat melegakan gejala ini, kerana ia bertindak sebagai makanan tambahan dan pengawal selia.
Manfaat lain dari buah sawit adalah bahawa ia dapat meningkatkan kualiti susu ibu pada ibu yang menyusu. Kandungan dalam buah ini dapat meningkatkan nilai pemakanan yang diterima oleh bayi dari susu ibu.
Mencegah penyahhidratan
Dehidrasi boleh berlaku sekiranya badan tidak mendapat pengambilan air yang mencukupi. Oleh itu, biasanya satu cara yang dapat dilakukan adalah dengan meningkatkan penggunaan air mineral, iaitu sekitar 2 liter sehari.
Selain air, khasiat buah sawit jika dimakan secara berkala juga dapat membantu menjaga keseimbangan cairan dalam badan. Satu kajian menunjukkan bahawa buah palmyra atau lontar mempunyai kandungan air yang banyak, sehingga dapat membantu mencegah dehidrasi.
Mengurangkan berat badan
Buah kelapa sawit mempunyai kalori yang rendah sehingga berguna jika anda ingin mengurangkan berat badan. Buah ini kaya dengan kandungan air, sehingga dapat membantu membuat perut terasa kenyang untuk waktu yang lama.
Kelaparan dapat ditangguhkan dengan memakan buah tanaman sawit. Oleh itu, ini seterusnya dapat membantu mengelakkan makanan ringan yang kerap sehingga berat badan yang sihat dapat dicapai.
Kelebihan daun sawit dan bahagian lain
Bukan hanya buahnya, tetapi ada juga khasiat daun kelapa sawit yang berpotensi menyokong kesihatan tubuh. Bukan hanya khasiat daun kelapa sawit, tetapi bahagian lain dari tanaman sawit juga telah lama digunakan dalam perubatan tradisional.
Sebahagian daripadanya telah dikembangkan melalui penyelidikan. Berikut adalah beberapa faedah ini.
Kelebihan daun sawit sebagai antioksidan
Ekstrak metanol daun sawit dapat menangkal radikal bebas. Keupayaan ini bergantung pada dos yang digunakan. Manfaat ini telah ditulis dalam kajian mengenai penggunaan tanaman sawit untuk kesihatan.
Keupayaan antioksidan ini juga dikaitkan dengan adanya antioksidan semula jadi seperti sebatian fenolik. Walau bagaimanapun, penyelidikan lebih lanjut diperlukan untuk menyokong tuntutan ini.
Berpotensi sebagai anti-radang
Kajian pada haiwan menunjukkan aktiviti anti-radang bunga tanaman lontar. Kajian menggunakan ekstrak etanol dari bunga sawit yang digabungkan dengan natrium diclofenak.
Berpotensi sebagai antibakteria
Sekiranya bunga mempunyai aktiviti anti-radang, sekarang lapisan biji lontar mempunyai aktiviti antibakteria.
Kehadiran ekstrak metanol dari tempurung sawit berpotensi melawan Staphylococcus aureus, Bacillus subtilis dan bakteria Gram-negatif, iaitu Klebsiella pneumonia dan Serratia marcescens.
Ekstrak metanol dari biji benih secara konsisten menunjukkan aktiviti penghambatan yang signifikan terhadap pelbagai spesies bakteria yang diuji.
Potensi sebagai analgesik
Eksperimen pada haiwan menunjukkan aktiviti analgesik ekstrak etanol bunga borassus flabellifer. Terdapat perencatan kesakitan yang bergantung pada dos yang ketara dari dua fasa tindak balas kesakitan dari percubaan.
Khasiat buah sawit yang berkaitan dengan kesihatan lain
Penggunaan ini hanya untuk perubatan tradisional, dan kebanyakannya tidak disokong oleh penyelidikan saintifik.
Melegakan migrain
Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, penggunaan tanaman lontar sebagai ubat tradisional telah dipercaya sejak sekian lama. Salah satunya adalah penggunaan buah untuk melegakan migrain. Walau bagaimanapun, tidak ada kajian yang secara khusus membincangkan faedah ini.
Mengatasi penyakit pernafasan
Penggunaan tradisional tanaman lontar lain adalah untuk merawat penyakit pernafasan tertentu.
Perubatan tradisional percaya bahawa akar lontar direbus dan diminum dapat mengatasi penyakit pernafasan. Selain itu, dapat menyembuhkan masalah yang berkaitan dengan hidung.
Mengatasi radang gusi dan sariawan
Dalam perubatan Ayurveda, pelbagai bahagian tanaman sawit dapat digunakan sebagai ubat. Salah satunya adalah kulit pokok sawit.
Kulit pokok sawit direbus dan ditambahkan secubit garam dipercayai dapat merawat radang gusi dan sariawan. Walau bagaimanapun, faedah ini tidak disokong oleh penyelidikan.
Sumber vitamin B kompleks
Getah segar dari pokok palma dikatakan sumber vitamin B kompleks yang baik. Oleh kerana itu, getah diproses banyak, yang kemudian dikenali sebagai getah manis.
Beberapa faedah lain yang dipercayai sebagai ubat tradisional, yaitu:
- Getah manis yang dijadikan gula dapat melawan keracunan
- Buah lontar gula-gula digunakan sebagai ubat batuk
- Buah kelapa sawit yang digiling dan dijadikan masker dapat melegakan kepanasan
- Getah dari tangkai boleh digunakan sebagai julap
- Abu bunga terbakar digunakan untuk melegakan pedih ulu hati dan limpa yang membesar
- Arang dari kulit kayu berfungsi sebagai ubat gigi
- Batang kering, kubis dan bunga jantan mempunyai aktiviti diuretik
- Akar yang ditumbuk dipercayai dapat merawat cirit-birit
- Buah-buahan untuk merawat dermatitis
- Batang dan akar muda dapat menyelesaikan masalah pada perut
- Getah manis yang telah diperam boleh mengempis bisul
- Tumbuhan muda dapat mengatasi masalah hempedu, disentri, dan gonorea
- Buahnya dapat dihaluskan dan digunakan untuk mencegah kemerahan kulit akibat terkena sinar matahari
- Buah tulen mencegah ulser
- Kandungan antioksidan diyakini dapat memperlambat proses penuaan
- Kandungan antioksidannya juga dipercayai dapat mengurangkan risiko pelbagai masalah kesihatan yang serius seperti penyakit jantung dan barah
Makan buah kelapa sawit dipercayai dapat menyejukkan badan, menjaga tubuh tetap sejuk pada musim panas. Ia juga dipercayai dapat membantu mencegah masalah yang timbul pada musim panas, seperti panas berdarah, kekeringan, kulit kering dan keguguran rambut.
Kandungan ubat pada tanaman sawit
Walaupun tidak banyak kajian yang menyokong tuntutan penggunaan tanaman lontar sebagai ubat, beberapa maklumat menunjukkan ramuan tertentu yang menjadikan tumbuhan ini berkhasiat sebagai ubat.
Sebagai contoh, khasiat daun kelapa sawit, kulit kayu dan akarnya baik untuk kesihatan, kerana adanya beberapa bahan seperti fitokimia, polifenol, vitamin, mineral, protein dan bahan lain.
Atau pada bunga dengan etanol anti-radang. Dan akar yang menunjukkan kandungan protein, karbohidrat, serat kasar dan sedikit lemak.
Kegunaan tanaman sawit yang lain
Selain kesihatan, terdapat banyak produk yang boleh dibuat, salah satu yang terkenal ialah gula dari getah manis. Di Sri Lanka gula ini disebut Jaggery. Jaggery mempunyai nilai pemakanan yang baik.
Dalam 100 gram Jaggery mengandungi:
- 1.04 peratus protein
- 0.19 peratus lemak
- 1.66 peratus glukosa
- 3.15 peratus daripada jumlah mineral
- 0.861 peratus kalsium
- 0.052 fosforus
- 11.01 miligram besi
- 0.767 miligram tembaga
Selain gula, getah manis juga dapat diperam dan dijadikan minuman beralkohol. Walaupun beberapa bahagian seperti buah, pucuk boleh dimakan.
Biasanya digunakan untuk memasak di rumah. Batang lembut boleh dijadikan sumber makanan, jika sukar mendapatkan makanan.
Oleh kerana banyak penggunaan lontar untuk kesihatan atau penggunaan harian, penyelidikan mengenai buah lontar juga meningkat. Bermula dari meneliti pucuk Borassus flabellifer, akar, biji untuk mengetahui racun yang mungkin terdapat di dalam tumbuhan ini.
Kerana penyelidikan masih terhad, jika anda ingin memakan buah kelapa sawit atau bahagian lain dari tanaman ini untuk tujuan perubatan, anda harus terlebih dahulu berjumpa dengan doktor anda.
Ini dilakukan untuk mencegah kesan yang tidak diingini, dengan mempertimbangkan penggunaan pokok palma, yang kebanyakannya hanya dilakukan sebagai ubat tradisional.
Baca juga: Pilihan Terapi untuk Mengatasi Saraf Yang Terjepit, Apa itu?
Pastikan untuk memeriksa kesihatan dan keluarga anda secara berkala melalui Good Doctor 24/7. Jangan ragu untuk berunding dengan rakan doktor kami secara berkala. Muat turun aplikasi Doktor Baik sekarang, klik pautan ini, OK!
