Sehingga kini, banyak orang masih belum tahu bahawa semangka bukan hanya buah yang dapat menghidrat badan, tetapi juga mempunyai banyak manfaat khusus untuk kesihatan lelaki.
Buah ini dikatakan dapat membantu mengatasi masalah mati pucuk dan mengurangkan risiko barah prostat. Adakah betul?
Kelebihan tembikai untuk lelaki
Mari kita ketahui mengenai pelbagai faedah memakan tembikai untuk kesihatan lelaki!
Mengatasi disfungsi ereksi
Tembikai adalah sumber semula jadi citrulline atau citrulline. Ini adalah sejenis asid amino untuk menyokong ereksi yang lebih baik.
Viagra berfungsi dengan meningkatkan aliran darah ke zakar, memudahkan lelaki mendapat ereksi ketika terangsang. Citrulline boleh melakukan perkara yang sama.
Tubuh boleh menukar sitrulin menjadi asid amino lain yang disebut arginine. Arginine kemudian ditukar menjadi nitrik oksida. Nitrik oksida membuka saluran darah lebih luas, meningkatkan aliran darah ke zakar dan memperbaiki ereksi.
Lancarkan penjelasan halaman Berita Perubatan Hari IniSebenarnya, sudah lama ada rawatan eksperimen untuk disfungsi ereksi dan mempunyai hasil yang bercampur-campur.
Kemunculan Viagra dan rawatan disfungsi ereksi telah membantu banyak orang yang mengalami masalah kesihatan seksual. Walau bagaimanapun, ubat-ubatan disfungsi ereksi ini tidak berfungsi untuk setiap lelaki.
Sebilangan lelaki mengalami kesan sampingan. Di samping itu, ubat ini tidak sesuai untuk orang yang mempunyai keadaan perubatan tertentu, seperti lelaki yang sakit dada dan sakit jantung.
Bagi anda yang tidak boleh mengambil Viagra kerana keadaan badan anda tidak mengizinkannya, semangka adalah alternatif yang selamat dan cenderung menyebabkan kesan sampingan yang serius.
Menurunkan risiko barah prostat
Seperti yang dilaporkan Hidup bersemangatTembikai baik untuk kesihatan prostat, terutamanya kerana kandungan antioksidannya yang tinggi.
Antioksidan dalam tembikai dapat melindungi kelenjar prostat dari tekanan oksidatif yang disebabkan oleh zat besi. Bukan hanya itu, semangka juga mengurangkan peroksidasi lipid, yang meningkatkan lagi kesannya yang baik terhadap kesihatan prostat.
Dalam kajian yang diterbitkan di halaman Hidup bersemangatSatu hidangan tembikai menyediakan 12,689.6 mikrogram (12,6 miligram) lycopene. Kemudian pengambilan sekurang-kurangnya 12 miligram antioksidan ini setiap hari juga dapat membantu mengurangkan tekanan darah tinggi.
Melegakan sakit otot
Sekiranya anda suka bersenam, semangka juga dapat memberikan manfaat tambahan untuk pemulihan badan. Ini kerana tembikai sangat baik dalam memulihkan sakit otot.
Meningkatkan sistem ketahanan badan
Menurut penjelasan dari halaman SFGateTembikai juga tinggi vitamin C. Vitamin C menyokong pertumbuhan, perkembangan dan pemeliharaan tulang, dan diperlukan untuk sintesis kolagen.
Selain itu, vitamin C juga membantu sistem kekebalan tubuh dalam menyembuhkan luka kulit dan membantu mencegah kerosakan DNA, serta menghambat sebatian radikal bebas.
Lelaki yang mengonsumsi vitamin C yang mencukupi mungkin cenderung menghidap barah, penyakit jantung, degenerasi makula yang berkaitan dengan usia, osteoartritis dan tekanan darah tinggi.
Menjaga kesihatan tulang dan metabolisme tenaga
Kalium yang diperoleh lelaki dari semangka memicu enzim yang diperlukan untuk metabolisme tenaga dan menyokong kesihatan tulang.
Sebagai elektrolit, tembikai juga membantu mengekalkan keseimbangan elektrokimia yang membolehkan sel saraf menghantar impuls dan otot untuk berkontraksi dengan betul.
Sepotong tembikai bersaiz sederhana mengandungi 320 miligram kalium. Bagi lelaki yang berumur 19 tahun ke atas, jumlah ini adalah 6.8 peratus daripada keperluan kalium harian.
Makanan yang kaya dengan makanan tinggi kalium dapat menurunkan risiko seseorang mengalami osteoporosis, strok, tekanan darah tinggi, dan batu ginjal.
Baca juga: Disfungsi Ereksi kerana Diabetes Bukan Baru, Lelaki Mesti Memahami Fakta Di Sini!
Mengurangkan risiko kemurungan kepada diabetes
Seperti dari penjelasan di halaman SFGate, lelaki dewasa lebih dari 31 tahun memerlukan sekitar 420 miligram magnesium setiap hari, dan sebiji tembikai 286 gram membekalkan hampir 7 peratus daripada keperluan ini.
Magnesium membantu metabolisme tenaga, membantu menjaga gigi dan tulang kuat dan meningkatkan penyerapan nutrien seperti tembaga, vitamin D dan kalium.
Sekiranya seorang lelaki makan banyak makanan kaya magnesium secara berkala, dia mungkin cenderung mengalami kegagalan jantung, kemurungan, diabetes, osteoporosis, atau tekanan darah tinggi.
Mari makan tembikai dengan kerap bermula hari ini!
Rujuk masalah kesihatan dan keluarga anda melalui perkhidmatan Good Doctor 24/7. Rakan doktor kami bersedia memberikan penyelesaian. Ayuh, muat turun aplikasi Doktor Baikdi sini!
