Hampir semua orang mengalami selesema. Sakit badan, demam dan kembung adalah tiga daripada banyak gejala selsema. Walau bagaimanapun, tidak banyak orang tahu mengenai penjelasan mengenai apa itu selesema dari sudut perubatan.
Walaupun kedengarannya sangat biasa, tidak sedikit yang bingung ketika ditanya apa sebenarnya selesema. Jangan keliru, lihat ulasan penuh di bawah.
Baca juga: Penemuan Baru, Ini adalah 6 Jenis Penyakit COVID-19 Berdasarkan Gejala
Selsema apa?
Walaupun dikenali sebagai penyakit oleh kebanyakan orang Indonesia, istilah selesema itu sendiri tidak dapat dijumpai di dunia perubatan.
Menurut Prof. dr. Hendarman T. Pohan, profesor di Departemen Perubatan Dalaman, Fakulti Perubatan, Universitas Indonesia, mengatakan bahawa selsema adalah kumpulan gejala dari sejumlah penyakit tertentu.
Perlu pemeriksaan lebih lanjut untuk mengetahui masalah kesihatan sebenar yang berlaku.
Selsema juga dapat menunjukkan jangkitan bakteria atau virus di dalam badan. Gejala selsema tidak boleh diremehkan, kerana dapat menunjukkan penyakit serius, seperti bisul akut.
Gejala selsema berdasarkan penyebabnya
Terdapat banyak perkara yang boleh menyebabkan selesema, bergantung kepada penyakit yang berlaku. Oleh itu, simptomnya juga sangat pelbagai. Gejala selesema yang paling biasa berdasarkan penyebabnya termasuk:
1. Cuaca sejuk
Dr. Jordan K., PhD, seorang doktor dan pensyarah di Universitas Indonesia, menjelaskan bahawa cuaca sejuk menyebabkan tubuh bertindak balas dalam bentuk penyempitan saluran darah. Tujuannya, supaya tidak banyak kalori habis.
Sekiranya badan kekurangan kalori, suhu badan akan menurun secara perlahan. Malangnya, reaksi badan ini boleh mengganggu peredaran darah dan menyebabkan penumpukan asid laktik pada otot. Kesannya, anda akan mudah merasa sakit.
Bukan hanya itu, suhu sejuk juga dapat melambatkan fungsi usus, dan membuat organ perut terasa kenyang. Kemudian, anda akan berasa kembung, mual, atau muntah. Nah, gejala ini biasa disebut sebagai selesema.
Baca juga: Ketahui Alergi Sejuk, Reaksi Kulit kerana Pendedahan kepada Suhu Rendah
2. Faktor makanan yang dimakan
Corak dan pengambilan makanan menyumbang untuk mewujudkan gejala sejuk. Susu kelapa dan kacang, misalnya, boleh menyebabkan banyak gas di dalam perut. Akibatnya, anda akan cenderung bersendawa atau merasa mual.
Menurut Kementerian Kesihatan, selsema adalah keadaan apabila banyak gas terkumpul di dalam badan secara tidak rata. Keadaan ini juga dapat disebut ulser, biasanya disebabkan oleh tekanan asam lambung pada saraf pada organ pencernaan.
3. Demam dan selsema
Salah satu gejala yang paling biasa berlaku ketika anda demam adalah demam dan hidung berair. Petikan dari Klinik Mayo, kedua-dua keadaan ini umumnya disebabkan oleh jangkitan virus, salah satunya adalah Rhinovirus.
Virus ini boleh memasuki tubuh melalui hidung, mulut, dan juga mata. Virus ini juga dapat disebarkan kepada orang lain melalui percikan air liur atau air liur titisan semasa bercakap, bersin, atau batuk.
Oleh kerana virus ini mudah disebarkan, adalah idea yang baik untuk membatasi penggunaan objek bersama. Objek yang tercemar boleh menjadi medium penghantaran.
Baca juga: Muntah Kanak-kanak dan Menahan Sejuk? Ayuh, kenal pasti punca dan cara mengatasinya
Cara selamat untuk mengatasi selsema
Terdapat banyak cara untuk menangani aduan yang menyebabkan selesema, mulai dari menggunakan ubat perubatan hingga kaedah rumah biasa, seperti:
1. Dapatkan tidur yang cukup
Tidur adalah cara termudah yang boleh anda lakukan untuk mengatasi selsema. Petikan dari Majlis Tidur yang Lebih Baik, Semasa tidur, sistem imun akan membaiki dirinya sendiri. Oleh itu, sistem imun dapat ditingkatkan lagi.
Di samping itu, semasa tidur, sistem ketahanan badan akan lebih berkesan melawan jangkitan yang ada. Dengan cara itu, gejala selesema seperti demam dan hidung berair perlahan-lahan hilang.
2. Minum banyak air
Apabila badan tidak berada dalam keadaan teratas, ini bermakna anda memerlukan lebih banyak pengambilan air. Lebih daripada 60 peratus tubuh manusia adalah air. Oleh itu, komponen ini memainkan peranan penting dalam banyak proses, termasuk penyembuhan.
Hidup bersemangat menerangkan, air dapat menjadikan badan tetap terhidrat, yang membolehkan proses penyembuhan berlaku dengan lebih cepat. Bukan hanya itu, air juga dapat menstabilkan suhu badan ketika anda demam.
3. Makan makanan berkhasiat
Apabila anda demam, ada baiknya meningkatkan pengambilan vitamin C. Vitamin ini mampu menjadi antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari serangan virus atau bakteria.
Vitamin C dapat dijumpai dalam banyak makanan, termasuk brokoli, kembang kol, tomat, kiwi, pepaya, bayam, dan buah sitrus seperti jeruk dan limau.
4. Ubat-ubatan
Cara terakhir untuk mengatasi selsema adalah dengan mengambil dadah. Bukan sembarang ubat, tetapi sesuaikan dengan gejala yang anda rasakan, seperti:
- dekongestan, digunakan untuk melegakan pelbagai gangguan pada hidung, salah satunya adalah selsema
- parasetamol, digunakan untuk menurunkan suhu badan atau demam
- simethicone, digunakan untuk merawat perut kembung yang disebabkan oleh pengumpulan gas di dalam perut
Nah, itu adalah tinjauan mengenai apa selesema dan simptomnya serta cara mengatasinya. Sekiranya keadaan tidak bertambah baik, tidak perlu berfikir panjang untuk segera menghubungi doktor. Kerana, mungkin keluhan yang anda rasakan merupakan petunjuk penyakit serius. Kekal sihat, ya!
Pastikan untuk memeriksa kesihatan anda dan keluarga anda secara berkala melalui Good Doctor 24/7. Muat turun di sini untuk berunding dengan rakan doktor kami.
