Menjaga kebersihan vagina adalah jalan masuk untuk menjaga kesihatan pembiakan. Jika dibandingkan dengan lelaki, boleh dikatakan bahawa wanita mempunyai cabaran yang lebih sukar dalam menjaga kebersihan vagina.
Iklim tropis di Indonesia yang cenderung panas dan lembap sering membuat kita berpeluh, terutama pada bahagian tubuh yang tertutup dan lipatan kulit, termasuk kawasan kemaluan.
Keadaan ini menyebabkan mikroorganisma buruk, terutamanya kulat mudah membiak dan menyebabkan jangkitan.
Baca Juga: 5 Soalan Lazim Tentang Menggunakan Pantyliner
Wanita lebih terdedah kepada masalah kesihatan pembiakan berbanding lelaki
Wanita lebih terdedah kepada masalah kesihatan pembiakan. Foto: //www.shutterstock.com WHO mengatakan bahawa masalah kesihatan pembiakan wanita yang lemah telah mencapai 33% dari jumlah beban penyakit yang menimpa wanita di seluruh dunia. Di samping itu, sebanyak 75% wanita di dunia telah mengalami keputihan.
Angka ini jauh dari masalah pembiakan yang dialami oleh lelaki pada usia yang sama. Hanya 12.3% lelaki di dunia yang mengalami masalah pembiakan.
Menjamin kesihatan pembiakan yang baik dengan menjaga kebersihan vagina
Secara umum, menjaga kesihatan bermula dengan menjaga kebersihan. Ini berlaku untuk kesihatan organ seksual, termasuk faraj.
Berikut adalah petua untuk menjaga kebersihan organ wanita yang boleh dilakukan:
1. Bersihkan dengan air
Gunakan air untuk mencuci organ intim. Foto: //www.shutterstock.com Bersihkan tanda keringat secara berkala di sekitar alat kelamin dengan air bersih, lebih baik air suam, dan sabun ringan, terutama setelah membuang air besar dan buang air kecil.
Cara yang betul untuk mencuci alat kelamin wanita adalah dari bahagian depan (vagina) ke belakang (dubur). Jangan terbalik kerana bakteria di sekitar dubur boleh dibawa masuk ke dalam vagina. Selepas membersihkan, anda boleh mengeringkan dengan tuala bersih atau tisu kering.
2. Berhati-hati ketika menggunakan bilik mandi awam
Anda harus berhati-hati ketika menggunakan bilik mandi awam, jika anda akan menggunakan tempat duduk tandas, siram dahulu untuk mengelakkan penularan penyakit menular seksual.
Bakteria, kuman, dan kulat boleh menempel ke tandas yang sebelumnya digunakan oleh orang yang mempunyai penyakit kelamin.
3. Menjaga kebersihan faraj dengan hanya membersihkan bahagian luar faraj
Anda tidak perlu mencuci vagina (bahagian dalam alat kelamin wanita), tetapi anda mesti membersihkan vulva (bahagian luar vagina). Menurut American College of Obstetricians and Gynecologists, vagina sebenarnya dalam keadaan bersih dan tetap sihat dengan keseimbangan PH di kawasan vagina.
Vagina mempunyai banyak flora normal, yang menjaga keseimbangan pH dan berasid. Sehingga keadaan berasid ini menyukarkan faraj untuk dijangkiti bakteria.
4. Jangan kerap menggunakan pantyliner
Jangan terlalu kerap menggunakan pantyliner. Foto: //www.shutterstock.com Gunakan pantyliner sesuai keperluan, yang bermaksud apabila mengalami keputihan yang banyak. Anda dinasihatkan untuk menggunakan pantyliner tanpa bau untuk mengelakkan kerengsaan.
5. Tukar seluar dalam untuk menjaga kebersihan vagina
Kebersihan kawasan kewanitaan juga dapat dijaga dengan kerap menukar pakaian dalam. sekurang-kurangnya menukar seluar dalam dua kali sehari, untuk menjaga vagina daripada kelembapan berlebihan.
Bahan seluar dalam yang baik mesti dapat menyerap peluh, misalnya kapas. Seluar dalam atau seluar jeans yang ketat harus dielakkan, kerana ia menyebabkan kawasan vagina menjadi lembab dan berkeringat, memudahkan jamur berkembang biak dan menyebabkan kegatalan.
Seluar dalam yang tidak bersih juga sering menyebabkan jangkitan.
6. Ubah pembalut secara berkala semasa haid
Menstruasi adalah mekanisme badan untuk menyingkirkan darah kotor. Apabila anda mempunyai haid, serbet pembersih dapat menampung bakteria, jadi anda harus kerap menukar tuala wanita anda.
Gumpalan darah haid di serbet pembersih boleh menjadi tempat yang sangat baik untuk bakteria dan kulat tumbuh. Oleh itu, pembalut mesti diganti dengan segera apabila segumpal darah haid terdedah, terasa basah, atau kira-kira setiap tiga jam.
Baca Juga: Mencegah Sakit, Vitamin Ini Diperlukan Semasa Berpuasa
7. Jangan lupa rambut yang tumbuh di kawasan feminin
Menjaga kebersihan rambut di kawasan kewanitaan. Foto: //www.shutterstock.com Kebersihan rambut di sekitar kawasan feminin juga harus dipertimbangkan. Rambut di kawasan feminin boleh dipendekkan dengan gunting atau pisau cukur dan sabun lembut.
Rambut di kawasan wanita berfungsi untuk merangsang pertumbuhan bakteria baik dan mencegah masuknya benda kecil ke dalam vagina.
